משחקי וידאו לטיפול בפיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית

תוֹכֶן

• פיברומיאלגיה
• מחלות נוירולוגיות אחרות
• מוח בריא
• התיישנות מוח

האם שקלת פעם משחקי וידאו כטיפול אפשרי להפרעה בתפקוד הקוגניטיבי של פיברומיאלגיה (FMS) או תסמונת עייפות כרונית (ME / CFS)? כמה מחקרים מראים שאולי כדאי לך.

למעשה, גוף מחקרי שצומח במהירות מראה שמשחקי וידיאו יכולים להועיל למיומנויות קוגניטיביות כלליות וכן להתמודד עם ההשפעות הקוגניטיביות של הזדקנות ומחלות נוירולוגיות.

המכונה לעתים קרובות ערפל פיברו או ערפל מוחי, הבעיות הקוגניטיביות הקשורות ל- FMS ו- ME / CFS יכולות לכלול שורה של תסמינים, כולל:

• בעיות זיכרון בעבודה (לטווח קצר);
• חוסר יכולת לבצע ריבוי משימות;
• קושי ללמוד מיומנויות חדשות;
• בעיות שפה, כגון שכחת מילים נפוצות או מתקשה להבין / לשמור על השפה המדוברת.

משחקי וידאו לא נחקרו במיוחד עבור ME / CFS. עם זאת, רבים מהתסמינים הקוגניטיביים של מחלה זו דומים לאלה של FMS, וכמה מחקרים מצביעים על כך שגם מנגנונים עשויים להיות זהים או דומים.

אז האם עלינו להשתמש במשחקי וידאו כדי לעזור בבעיות הקוגניטיביות שלנו?

פיברומיאלגיה

מאמצע שנת 2014, היה לנו רק מחקר אחד שבדק במיוחד משחקי וידאו ו- FMS.

זה מצביע על כך שלמשחקי וידאו נשלטים בתנועה - כמו Nintendo Wii, PlayStation 3 Move ו- Microsoft Xbox Kinect - עשויים להיות כמה יתרונות עבורנו.

החוקרים הציגו כי המשתתפים עברו חמש מפגשים בכל אחת מאותן מערכות והעריכו את הסימפטומים שלהם לפני ואחרי. הם אומרים שהמשחקים סיפקו הסחת דעת מכאב כמו גם מפעילות גופנית.

המשתתפים אמרו כי ה- PS3 נוטה להיות מהיר מדי, ה- Xbox סיפק את התרגיל הטוב ביותר, ו- Wii היה בקצב איטי נחמד.

החוקרים מציינים שלעתים קרובות אנו מוצאים פעילות גופנית כנגד אינטואיטיביות מכיוון שהיא מגבירה כאב - דבר שלא כולם מכירים. עוד הם מצביעים על כך שמשחקים כמו אלה עשויים להציע צורה מהנה של פעילות גופנית עם השפעה נמוכה שיכולה להיות יתרונות מעבר לתפקוד הקוגניטיבי.

(הערה: בעיות הקשורות להתעמלות עשויות להיות בולטות עוד יותר ב- ME / CFS).

עם מידע כה מוגבל על האופן שבו משחקים אלה משפיעים על אלה מאיתנו עם FMS ו- ME / CFS, זה עשוי לעזור לבדוק מה אומר המחקר על מחלות נוירולוגיות אחרות, כמו גם על המוח הבריא.

חשוב גם לבחון מחקרים בנושא הזדקנות, מכיוון שמחקרים מסוימים מצביעים על הזדקנות מוקדמת עשויה לתרום להפרעה בתפקוד קוגניטיבי ב- FMS.

מחלות נוירולוגיות אחרות

מחקרים על מחלות אחרות אולי אינם קשורים ישירות ל- FMS או ל- ME / CFS, אך הם יכולים להאיר את האפשרויות לשיפור קוגניטיבי הקשור למשחק בקרב אנשים עם הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי.

מחקר ספרדי של תוכנית Wii של נינטנדו בשם Big Brain Academy, שהיא תוכנית אימונים קוגניטיבית מבוססת משחק, הראה שהיא יעילה יותר בהאטת שיעורי הנפילה הנפשית הקשורה לאלצהיימר מאשר משימות עיפרון ונייר מסורתיות. זה היה טוב יותר בהפחתת תסמיני הדיכאון.

מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת נוירולוגיה בחן את היתרונות הקוגניטיביים של משחקים מבוקרים בתנועה (במקרה, Wii של נינטנדו) לעומת תוכנית אימונים קוגניטיבית מבוססת מחשב בקרב אנשים עם מחלת פרקינסון. החוקרים קבעו כי השימוש ב- Wii למשחקי ספורט יעיל לפחות כמו תוכנית האימון הקוגניטיבית עבור אנשים הסובלים ממחלה זו.

מחקר משנת 2013 מעלה כי למשחקי תנועה יש פוטנציאל לעזור לילדים אוטיסטים עם:

• זיכרון,
• זיהוי פנים,
• מיומנויות מוטוריות,
• אינטגרציה חברתית.

מוח בריא

שאלה עיקרית אחת היא אילו סוגים של פונקציות קוגניטיביות משתפרים משחקי וידאו - האם הם שינויים ספציפיים או נרחבים?

במחקר על משחק משחקי וידיאו מזדמנים (כלומר משחקים שלא נועדו במטרה להגדיל יכולת קוגניטיבית), 15 שעות משחק שיפרו את הביצועים בעולם האמיתי במשימות הקשורות למשימות בתוך המשחק, אך לא בתחומי קוגניציה אחרים. כלומר, משחקים הדורשים זיכרון משפרים את הזיכרון אך לא, למשל, מיומנויות מתמטיקה או כישורי חשיבה.

(אולי עניין מיוחד ב- FMS / ME / CFS: משחקים שדורשים תשומת לב מפולגת אכן הובילו לשיפור במולטי-טאסקינג בעולם האמיתי, וזה לעיתים קרובות בעיה עבורנו.)

אותו מחקר הראה כי, במשחקים שדרשו חשיבה, אלו עם יכולת החשיבה הנמוכה ביותר בהתחלה הראו את הרווח הרב ביותר.

עם זאת, סוגים מסוימים של משחקים עשויים לגרום לשינויים רחבים יותר בתפקוד המוח, על פי מחקר שנערך על משחקי וידאו מבוססי פעולה.

החוקר ציטט עבודה קודמת שהראתה שמשחקי פעולה שיפרו את מהירות העיבוד התפיסתי. הם רצו לדעת האם שיפור זה התרחב ל"גמישות קוגניטיבית ", שהיא היכולת שלך לארגן מחדש את הידע בדרכים שונות ככל שהמצב משתנה.

הם מצאו שמשחקים המדגישים מעבר מהיר בין מספר מקורות מידע יחד עם פעולה אכן משפרים את הגמישות הקוגניטיבית כאשר הם נמדדים על ידי מספר משימות בעולם האמיתי.

תחום מיקוד נוסף למחקר הוא "פלסטיות מוחית", המתייחס עד כמה המוח שלך מסוגל ליצור מסלולים חדשים בתגובה ללמידה, לשינויים התנהגותיים ולסביבה שלך וכו '.

מחקר פלסטיות אחד תומך בשורה של מחקר המצביע על כך שמוח פלסטי יותר מסוגל לתרגם טוב יותר משימות שנלמדו באמצעות משחקי וידאו למשימות בעולם האמיתי.

התיישנות מוח

פלסטיות המוח בדרך כלל פוחתת עם ההזדקנות. עם זאת, בסקר שנערך בקרב משחקי וידיאו מזדמנים של קבוצות גיל שונות בקרב מבוגרים, אנשים דיווחו על אמונות כי המשחקים:

• גרם להם להיות חדים יותר מבחינה נפשית ושיפרו את זכרונם (מבוגרים צעירים);
• שפר את כישוריהם החזותיים-מרחביים ואת זמני התגובה שלהם (מבוגרים);
• עשוי לקזז ירידות בתפקוד המוח הקשור לגיל.

מחקר אחר בדק משחק ריבוי משימות בקרב בני 60 עד 85. המוקד העיקרי היה הדרישה למוח, במילים אחרות, כמה מהמשאבים של המוח נדרש לביצוע מספר פונקציות בבת אחת.

עם האימון, מוחם של המבוגרים זקוק בסופו של דבר לפחות משאבים כדי לבצע ריבוי משימות, ואף להשיג תוצאות טובות יותר מאשר משתתפים לא מאומנים בני 20. אלקטרואנצפלוגרפיה הראתה כי האימון הפך גירעונות הקשורים לגיל.

יתר על כן, החוקרים טוענים כי היתרונות המורחבים לתחומי קוגניציה אחרים, כולל תשומת לב מתמשכת וזיכרון עבודה, שנמשך חצי שנה מעבר לסיום המחקר.

סקר שנערך על מחקרי משחקי וידיאו והמוח המזדקן הראה עדויות לשיפור בתפקודים קוגניטיביים מרובים, כולל:

• זמן תגובה;
• סוגי זיכרון מרובים, כולל זיכרון עבודה;
• תפקוד מנהלים (תכנון, ארגון, אסטרטגיה, תשומת לב וניהול זמן ומרחב);
• יכולות חשיבה;
• החלפת משימות;
• תפקוד קוגניטיבי גלובלי.

עם זאת, היא מציינת כי כמות העלייה משתנה מאוד בין המחקרים, וכי מחקרים מסוימים לא הראו השפעה כלל על תפקוד המנהל.

משחקי וידאו, ובמיוחד משחקים נשלטים על תנועה, הם חדשים יחסית והמחקר על ההשפעות הקוגניטיביות שלהם נמצא בשלבים הראשונים. יש לבצע עבודה נוספת בכל התחומים הללו כדי לספר לנו על סוגי ההשפעות שיש להם ומה עובד הכי טוב על סוגים שונים של תפקוד לקוי.

משחקי וידאו עשויים לספק את היתרון הנוסף של הסחת דעת של המוח שלך מספיק כדי להפחית את תפיסת הכאב שלך.