תוֹכֶן
השפעת נגרמת על ידי נגיף השפעת, שמתפשט מאדם לאדם באמצעות טיפות נשימה. אלה עשויים להיות משותפים עקב התעטשות, שיעול, שיחה או נשיפה באף, או מגע עם משטחים המזוהמים על ידי טיפות אלה. אפשר לחלות בשפעת אם הייתה לך אותה בעבר, מכיוון שיש זנים שונים והם כל הזמן משתנים - כלומר החסינות שלך לעולם לא יכולה להיות לפני המשחק לגמרי.הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע מעצמך להידבק בנגיף השפעת הוא להפיל את שפעתך בכל שנה לפני תחילת עונת השפעת. אתה יכול גם להקטין את הסיכויים שלך על ידי הימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים והיות מודע לגורמים אחרים העלולים לסכן אותך לסיבוכים חמורים.
מודאג לגבי נגיף העטרה החדש? למד על COVID-19, כולל תסמינים וכיצד הוא מאובחן.
סיבות שכיחות
לנגיף השפעת יש כמה סוגים, תת סוגים וזנים. בדרך כלל רק זן אחד או שניים מסתובבים בעונת השפעת השנתית. בארה"ב עונת השפעת היא אוקטובר עד אפריל.
תקופה מדבקת
אפשר להפיץ שפעת יום לפני שאתה חווה תסמינים עד חמישה עד שבעה ימים לאחר תחילת הרגשת החולה. ילדים צעירים ואנשים עם מערכת חיסונית נפגעת עשויים להיות בסיכון גבוה יותר להדביק אחרים לפרקי זמן ארוכים יותר.
התקופה המדבקת של שפעתהעברת טיפות
נגיף השפעת מדביק את האף, הריאות והגרון. זה מתפשט כאשר אדם נגוע משתעל, מתעטש או מדבר בנוכחות אנשים אחרים. טיפות המכילות את הנגיף עלולות לבוא במגע עם אדם דרך הפה, האף או העיניים, ואז לגרום לזיהום.
על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), הראיות הטובות ביותר הן כי שפעת מתפשטת בדרך כלל על ידי העברת טיפות גדולה, שיכולה להתרחש בתוך מטר וחצי מאדם.
כיצד מועברים חיידקים
שידור פני השטח
נגיפי שפעת יכולים לחיות על משטחים מספר שעות. מחקר שנערך בשנת 2011 מצא כי נגיפים עדיין חיים לאחר ארבע שעות ברוב המשטחים, ועד תשע שעות בחלק מהמשטחים הלא נקבוביים, אך עם זאת כולם נעלמו לאחר 24 שעות.
נגיעה במשטח ואז נגיעה בפה, באף או בעיניים עלולות להעביר שפעת. הנגיף עלול להסתיים על משטח עקב טיפות נשימה או ידיים מזוהמות על ידי הפרשות נשימה. אינטראקציות חברתיות כגון לחיצת יד יכולות להעביר את הנגיף גם באופן זה.
שטיפת ידיים יכולה לשבור את מחזור ההעברה כך שאינכם קולטים חיידקים ממשטחים או מפקידים אותם. שטיפת הידיים במים וסבון למשך 20 שניות ושימוש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול כשאין לך גישה לסבון ומים הם חלקים מרכזיים במניעת התפשטות שפעת.
גורמי סיכון בריאותיים
כל אחד נמצא בסיכון להידבק בשפעת ולהפיץ אותה לאנשים אחרים. עם זאת, קבוצות מסוימות נמצאות בסיכון גבוה יותר לחלות בשפעת מכיוון שמערכת החיסון שלהן לא מייצרת מספיק נוגדנים מגנים כאשר הם נחשפים לחיסון. קבוצות אלה כוללות:
- ילדים קטנים
- מבוגרים מגיל 65 ומעלה
- אלו עם מצבים קיימים, כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אי ספיקת נשימה כרונית או הריון
- אלו שנמצאים במצבים חסרי חיסון, כמו אנשים הסובלים מסרטן דם או HIV / איידס, העוברים טיפול בסרטן, או הנוטלים תרופות אחרות המדכאות את המערכת החיסונית.
קבוצות אלה נמצאות גם בסיכון גבוה יותר לחוות סיבוכים הקשורים לשפעת, כמו גם אנשים עם אסתמה או הפרעות לב, העלולים להחמיר במצבים אלה.
בעוד שכל הילדים מתחת לגיל 5 נחשבים בסיכון גבוה לסיבוכי שפעת חמורים, הסיכון הגבוה ביותר הוא לילדים מתחת לגיל שנתיים. שיעורי האשפוז והתמותה הגבוהים ביותר הם בקרב תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים (הערה: ילדים מתחת לגיל 6 חודשים אינם ניתנים לחיסון נגד שפעת).
קבוצות בסיכון גבוה יותר לסיבוכי שפעת חמוריםגורמי סיכון לאורח החיים
הסיכון שלך לחלות בשפעת ולהפיץ אותה לאחרים עולה על ידי הרגלים ופרקטיקות מסוימות.
כישלון להשיג את זריקת השפעת השנתית
הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון לשפעת היא על ידי קבלת החיסון השנתי לשפעת (זריקת שפעת), המומלצת לכל האנשים מעל גיל 6 חודשים. אם תבחר לא לקבל את החיסון, אתה נמצא בסיכון של לתפוס שפעת ולהעביר אותה לאנשים פגיעים סביבך.
זריקת השפעת מווסתת מחדש מדי שנה על פי התחזית אילו זני שפעת יסתובבו. אמנם התחזית לא תמיד מושלמת, אך היא יכולה למנוע דלקת בשפעת או עשויה להפוך את השפעת לקלה יותר אם תופס אותה.
החיסון פועל על ידי גירוי גופך ליצירת נוגדנים שילחמו בנגיף השפעת. אם אתה נחשף למעשה לנגיף השפעת, גופך יזהה אותו ויוכל להדוף אותו.
הכל אודות יריות שפעתחשיפה לעוד אנשים
חלקם בסיכון גבוה יותר מכיוון שנסיבותיהם חושפות אותם לקבוצות גדולות יותר של אנשים או לאנשים הסובלים יותר משפעת. אלה כוללים את אלה שעובדים במעונות יום, קמעונאות ומסגרות בריאות.
שימוש בתחבורה ציבורית או התכנסות במקומות הומי אדם לבילוי יכול גם להגדיל את חשיפתך לאנשים שיכולים להעביר שפעת. כמו כן, חלק ממקומות העבודה מתכננים עובדים המונים יחד או מעודדים משטחים משותפים העלולים להגביר את הסיכון להעברה.
שיטות היגיינה של לאקס
מכיוון שניתן ללקט את נגיף השפעת ממשטחים, אי רחיצת ידיים לאחר השימוש בשירותים, לפני האכילה או לפני נגיעה בפנים מגדילה את הסיכון להעברה. אי כיסוי שיעול והתעטשויות עלול לגרום להעברת טיפות לאחרים.
הרגלי אורח חיים גרועים
אתה עלול להגביר את הסיכון לשפעת אם אינך שומר על הבריאות הכללית שלך על ידי שינה מספקת, פעילות גופנית, אכילה מזינה, שתיית מספיק נוזלים וניהול מתח. הרגלים בריאים עשויים לסייע במניעה או בניהול מצבים המעלים את סיכון לסיבוכים משפעת. אלה כוללים סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר.
מילה מ- Wellwell
הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכויים שלך לחלות בשפעת היא על ידי זריקת שפעת מדי שנה. על ידי כך שאתה מודע לגורמי הסיכון המוגברים ולנקוט בצעדים כדי להימנע מפיזור חיידקים וממגע עם אנשים חולים, אתה יכול להגן עוד יותר מפני הידבקות השנה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט