תוֹכֶן
גברים לעיתים קרובות מתעוררים עם זקפה דבר ראשון בבוקר, אך מה גורם לעץ בוקר או זקפות בוקר? למד על תופעה זו, מדוע היא קשורה לשינה ב- REM, ומה המשמעות שלה אם היא לא מתרחשת.
זקפות בוקר ותפקיד שלב הבמה
זקפות בוקר עשויות להתייחס למעשה לתזמון שינה של תנועת עיניים מהירה (REM). כחלק מדפוסי השינה הרגילים, הנקראים ארכיטקטורת שינה, מעברים מתרחשים במהלך הלילה בין שלבי השינה השונים. ככל שמתקרב הבוקר, תקופת ה- REM מתארכת. השליש האחרון של הלילה עשוי להיות נשלט על ידי שנת REM. לכן, כאשר אתה מתעורר לראשונה, אתה יוצא לעתים קרובות משינת REM.
בנוסף לחלומות החיים כמו הסרט המאפיינים את שנת ה- REM, הפין גם הופך להיות זקוף ונטוע בדם בתקופות אלה. הסיבה לכך נעוצה בפעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית המשפיעה על עצב הקודש. זה נקרא טכנית צניחת פין. כאשר זה קורה בבוקר, ניתן לכנות את הפין המוקשח במונחי סלנג "עץ הבוקר" או "תהילת הבוקר".
לכן, זקפות בוקר הן משניות לתזמון שינה של REM ולתהליכים הפיזיולוגיים הטבעיים הקשורים למצב שינה זה אצל גברים. נראה כי הגוף בודק מערכות במהלך השינה, וזו תופעה נורמלית ובריאה אצל גברים. אפשר אפילו לציין את זה אצל ילדים צעירים. יתכן שגם דגדגן של אישה יהיה שקוע בדם וזקף במהלך שנת REM.
זקפות אלה בדרך כלל נעלמות תוך מספר דקות לאחר ההתעוררות. זקפה מתמשכת, כאשר הדם אינו מתנקז מאיבר המין הקשה, עלולה להתרחש במצב הנקרא פריאפיזם. חוסר בזקפות בוקר עלול להצביע על בעיה בתפקוד לזיקפה.
התזמון הרגיל של זקפות בשינה
תקופות שינה של REM מתרחשות החל מ 80 עד 110 דקות לשינה ועשויות להתרחש במרווח זה מעת לעת שלוש עד ארבע פעמים במהלך תקופת השינה. כאמור, שנת REM הופכת ממושכת יותר לקראת הבוקר. לכן, יותר שינה של REM ויותר זקפות מתרחשות לקראת הבוקר.
יתכן וקשה לחזות את העיתוי המדויק של זקפות אלה מכיוון שיש לא מעט שונות. משך הזמן מתחילת הזקפה, עם שינוי של 2 מ"מ בהיקף הפין, ועד לזקפה מלאה הוא בדרך כלל 10 דקות. הזקפה נמשכת בדרך כלל 25 דקות בממוצע.
למרות שלא מבוצעת באופן שגרתי, ניתן לבדוק את תפקוד הזיקפה של הפין כחלק ממחקר שינה אבחנתי הנקרא polysomnogram.
מה אם זקפות בוקר לא יופיעו?
באופן כללי, זקפות הקשורות לשינה יורדות עם הגיל. זה עשוי להתאים לאין-אונות המתרחשת בשעות היום. לעומת זאת, נוכחות של זקפות בשינה כאשר אין אונות ביום יכולה להצביע על סיבות לא פיזיולוגיות לקושי לשמור על זקפה (כגון מתח או חרדת ביצוע). מעניין שדום נשימה חסימתי שלא מטופל עלול גם להפחית את הזקפות.
אם אתה לא מתעורר עם זקפה, זה לא בהכרח לא תקין. יכול להיות שלא התעוררת משנת REM. ייתכן גם שהזקפה החלה לדעוך לפני שהתעוררה לחלוטין.
לא משנה מה הסיבה, אם יש לך בעיות בשמירה על זקפה, שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול. עבור אותם גברים המתעוררים לעיתים קרובות עם זקפה בבוקר, היו בטוחים כי זהו חלק נורמלי בשינה.