תוֹכֶן
IBS משפיע על יותר מחייו של האדם הסובל מהמצב האמיתי. האופי המשבש של תסמיני IBS יכול להיות בעל השפעה עמוקה על חברים ובני משפחה. ל- IBS אין מדריך בעלים ועצם טיבם של תסמיני ה- IBS מוסיף שכבת קושי נוספת הן למטופלים והן לסובבים אותם.מאמר זה מציע מידע וטיפים לחברים ובני משפחה של חולי IBS בנוגע לאופן היותם מקור בריא לתמיכה. אל תזלזל בכוח התמיכה שלך. מחקרים מצביעים על כך שהתסמינים של חולי IBS הנמצאים במערכות יחסים תומכות הם פחות חמורים מאשר הסימפטומים של אלה שאין להם אנשים תומכים סביבם.
לחנך את עצמך
זה יהיה המועיל ביותר לאדם שאתה אוהב אם אתה מבין מה זה IBS. זהו מצב כרוני בו אנשים הסובלים ממנו חווים כאבי בטן מתמשכים ובעיות בחדר האמבטיה. עבור חלקם, הכאב יכול להיות מתיש למדי.
IBS יכול גם לגרום להתקפי שלשול דחופים או לתסכול של עצירות כרונית. הסיבה מאחורי IBS אינה מופיעה בבדיקות אבחון סטנדרטיות, אך הדבר אינו הופך את המצב לממשי פחות. IBS נחשב לפיכך כהפרעה תפקודית במערכת העיכול בניגוד לאורגנית.
הטיפולים ב- IBS מוגבלים, אך ישנן תרופות העשויות לעזור. תפקיד המזון אינו מובן היטב, אם כי מחקרים שנערכו לאחרונה זיהו מזונות מסוימים אשר נוטים יותר לגרום לתסמינים.
למרות שתסמיני IBS עלולים להחריף בגלל לחץ, הם לא גרם ל על ידי לחץ. לכן לא מועיל לאדם עם IBS פשוט "להירגע" והם ירגישו טוב יותר. באופן דומה, IBS אינו "הכל בראש של מישהו". יתכן שלא ניתן להבין בבירור את תפקוד הלקוי של IBS, אך ישנן עדויות מחקריות רבות לכך שהיא אמיתית מאוד.
מכיוון ש- IBS הוא, לרוב, "מחלה בלתי נראית", יכול להיות שקשה למי שאין לו את ההפרעה "לקבל את זה". חוסר הבנה מוביל לעיתים קרובות לנטייה למזער את מצוקתו של האדם האחר. חינוך עצמך לגבי הביולוגיה שמאחורי המצוקה יכול לתת לך תובנה ולעזור לך להגיב באמפתיה רבה יותר.
דרך אחת להתחיל: זכרו, בפירוט, את "שפעת הקיבה" הגרועה ביותר שחוויתם אי פעם. זיכרון של אותם תסמינים גופניים שחווית יכול להעניק לך הצצה לאיך זה ללכת בנעליו של מישהו הנאבק ממצוקה כרונית במערכת העיכול.
עקוב אחרי ההנהגה שלו או שלה
האדם המצויד בצורה הטובה ביותר לקבל החלטות לגבי אופן הטיפול ב- IBS הוא האדם שיש לו IBS. הם מכירים את גופם בצורה הטובה ביותר ולמדו מניסיון מה עובד ומה מחמיר את המצב.
כמו כן, זכור ש- IBS אינו צפוי. מה שעובד היום לא יכול לעבוד מחר ומה שהיה בסדר בשבוע שעבר אולי לא כל כך טוב השבוע. הדבר האחרון שמישהו זקוק לו כאשר הוא מתמודד עם תסמיני עיכול קשים הוא להרגיש שמישהו מאשים אותו או שופט אותו במשהו שהוא בחר לעשות או בחר לאכול. לכן, שיקבלו החלטות לגבי מה לאכול, מאילו מאכלים להימנע וכמה לאכול.
אל תצפה להיות גיבור. אמנם הכוונות שלך ראויות להערצה, אך איש אינו יכול "להציל" את האדם שיש לו IBS. אנשי מקצוע רפואיים מאומנים מתקשים מספיק להבין דרכים להביא להקלה בתסמינים. הגדרת ציפייה לא מציאותית לעצמך כגואל רק תוסיף רמה מיותרת של תסכול גם לך וגם לאהובך.
שמור על סכסוך נמוך
מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שרמות גבוהות של סכסוכים ביחסים עלולות להחמיר את הסימפטומים של IBS, ולכן למידה מסוימת של כישורים בריאים לפתרון סכסוכים היא זמן רב. זה לא אומר שאתה צריך לטפל במישהו עם IBS בכפפות של ילדים, אלא ללמוד דרכים לתקשר בין מחשבות ורגשות שונים במתח נמוך ובדרמה נמוכה.
להיות גמיש
חיזוי הוא מאפיין היכר של IBS. עבור חלק מחולי IBS נראה כי אין שום חריזה או סיבה מאחורי "ימים טובים" ו"ימים רעים ". זה יכול לשים די מפגע בתכנון האירועים. הישאר מודע לכך שקשה לאדם עם IBS להתחייב לדייטים, לטיולים ולמפגשים. בדרך כלל מומלץ להחזיק "תוכנית ב '" כדי להרגיע תחושות אכזבה חזקות כאשר יש לבטל את התוכניות.
תחום נוסף שבו אתה יכול להיות לעזר רב הוא במונחים של עזרה לאהוב ה- IBS שלך להרגיש תחושת ביטחון לגבי גישה לשירותים. עדיף לעשות זאת מבלי להפנות תשומת לב רבה לעניין. תוכלו להרחיב את המתקנים הזמינים מבעוד מועד ובאופן שקט וענייני להצביע עליהם בפני האדם האחר. אם אתה נוהג, וודא שהם יודעים שאתה די מוכן לעצור בכל פעם שהם מרגישים צורך להגיע לשירותים.
חיה חיים מאוזנים
העובדה הפשוטה שאתה קורא מאמר זה מצביעה על כך שאתה מעוניין להציע רמת תמיכה שרק תהיה טובה למערכת היחסים הזו ולמען בריאות יקירך.עם זאת, חשוב לא להתעלם מההשפעות השליליות על חייכם כאשר מישהו שאכפת לכם ממנו מתמודד עם IBS.
הנטל יכול להיות גבוה עבור "בן / בת הזוג", במיוחד כאשר תסמיני IBS קשים לאדם הסובל מהפרעה. הקפד לעסוק בסוגי הפעילויות הטובות עבורך, בין אם מדובר בתחביבים, פעילות גופנית, או פשוט להתכרבל עם ספר טוב. זה נקרא "אנוכיות בריאה", כאשר טיפול עצמי טוב פירושו שיש לך יותר מה להציע לאחרים.