תוֹכֶן
- השקיעו בקרם לחות טוב או בחמאת גוף
- צפו במים החמים
- פנה לרופא העור שלך
- דאג לאקנה שלך
- נהל סימפטומים במהירות
חורף הוא תקופה קשה בשנה עבור העור שלנו - האוויר הקר יכול להיות מייבש ומרגיז ביותר, והחום שאוב דרך הרדיאטורים לא עוזר.
נשים עם PCOS עשויות להתקשות במיוחד להתמודד עם בעיות אלה בגלל השינויים ההורמונליים הקשורים למצב.
השקיעו בקרם לחות טוב או בחמאת גוף
עור יבש הוא בעייתי במיוחד במזג האוויר הקר ולכן חשוב למצוא קרם לחות טוב וסמיך ולמרוח אותו לעיתים קרובות.
לשים אותו על כל גופך מיד לאחר מקלחת חמה יפתח את הנקבוביות ויסייע לקרם להיספג.
דאגו למרוח קרם ידיים גם לאורך כל היום, במיוחד אם אתם שוטפים את הידיים בתדירות גבוהה.
זכור כי ג'לי חיטוי מבוססי אלכוהול מתייבשים מאוד לעור הידיים שלך - בחר בחומרי ניקוי ידיים עם חומר מרכך כמו אלוורה וזכור לחות לעיתים קרובות.
אם העור שלך רגיש, הימנע מניחוחות שעלולים לגרות את עורך. שקול להשתמש בקרם לחות טבעי, כגון שמן קוקוס.
צפו במים החמים
כאשר הטמפרטורה בחוץ יורדת, אמבטיה חמה או מקלחת אולי נשמעים מזמינים, אך מים חמים יכולים להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלה.
הימנע מבילוי רב באמבטיות עיסוי, סאונות או אמבטיות חמות, ושמור על מקלחות קצרות וקרירות ככל שתוכל לעמוד במים.
מחליפים קרם סמיך מיד לאחר מכן.
פנה לרופא העור שלך
אם האמצעים שלעיל לא עובדים ואתה עדיין סובל מעור סדוק, מגרד או מגורה, ייתכן שהגיע הזמן לבקר אצל רופא העור שלך.
בעיות העור שלך עשויות להיות מורכבות יותר מסתם עור חורף יבש רגיל.
הרופא שלך אמור להיות מסוגל לאבחן את רוב מצבי העור, כולל אקזמה, פסוריאזיס, או זיהומים חיידקיים או פטרייתיים ויוכל לרשום טיפול יעיל יותר.
דאג לאקנה שלך
עור יבש עלול להחמיר או להחמיר את האקנה. אם אתה מבחין שאתה מתפרץ גרוע יותר בחורף, ייתכן שיהיה צורך לבצע שינויים בשגרת טיפוח העור שלך.
נסה להשתמש בסבון לחות, ללא שמן ופילינג; תאי עור מתים יכולים לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה.
יש להימנע ממוצרים המכילים אלכוהול גם בגלל אפקט הייבוש שיש לו על העור שלך.
נהל סימפטומים במהירות
בנוסף לעור יבש ומגרד, נשים עם PCOS עשויות להבחין בהתפתחות תגי עור או במצב המכונה acanthosis nigricans, שהם כתמי עור כהה, מעובה וקטיפתי, שיכולים להופיע מאחורי הצוואר, על הירכיים או על פּוֹת.
שני אלה הם תוצאה של שינויים הורמונליים הקשורים ל- PCOS, כלומר העלאת הורמונים מסוימים המכונים אנדרוגנים.
לפעמים אלה יכולים להיות סימן למשהו רציני יותר, לכן עליך לפנות לרופא שלך, שיוכל להמליץ על קורס טיפול שיעזור לך להתמודד עם תסמינים אלה.
טיפול במדבקות כהות וקטיפתיות בקפלי עורך