כיצד להשתמש מד זרימת שיא שלך

תוֹכֶן

• כיצד למדוד שיא לזרום
• מצא את המיטב האישי שלך
• השתמש מד זרימת שיא שלך כל יום
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 2/18/2018

מד זרימת שיא הוא מכשיר קטן המסייע לך לבדוק עד כמה האסטמה שלך נשלטת. זרימת שיא מטרים מועילים ביותר אם יש לך מתון עד קשה אסתמה מתמשכת.

כיצד למדוד שיא לזרום

מדידת זרימת השיא שלך יכולה לומר לך ולרופא שלך כמה טוב אתה נושף את האוויר מתוך הריאות שלך. אם דרכי הנשימה שלך מצומצמות וחסומות עקב אסתמה, ערכי זרימת שיא שלך יורדים.

אתה יכול לבדוק את זרימת השיא בבית. הנה הצעדים הבסיסיים:

• הזז את הסמן לתחתית הסולם המספרי.
• עמוד זקוף.
• קח נשימה עמוקה. מלאו את הריאות כל הדרך.
• עצור את הנשימה בזמן שאתה שם את הפומית בפה, בין השיניים. סגור את השפתיים סביבו. אל תשים את הלשון שלך נגד או בתוך החור.
• לפוצץ החוצה חזק ומהר כמו שאתה יכול במכה אחת. פרץ האוויר הראשון שלך הוא החשוב ביותר. אז נושבת במשך זמן רב יותר לא ישפיע על התוצאה שלך.
• רשום את המספר שאתה מקבל. אבל, אם השתעלת או לא לעשות את הצעדים הנכונים, לא לרשום את המספר. במקום זאת, לעשות את השלבים שוב.
• הזז את הסמן בחזרה לתחתית וחזור על כל השלבים האלה 2 פעמים נוספות. המספר הגבוה ביותר מבין שלושת המספרים הוא מספר הזרימה שלך. כתוב את זה בתרשים יומן.

ילדים רבים מתחת לגיל 5 לא יכולים להשתמש מטר זרימה שיא טוב מאוד. אבל כמה מסוגלים. התחל להשתמש מטרים זרימת שיא לפני גיל 5 כדי לקבל את הילד שלך משמש להם.

מצא את המיטב האישי שלך

כדי למצוא את מספר הזרימה האישי הטוב ביותר שלך, קח את זרימת השיא שלך בכל יום במשך שבועיים עד שלושה שבועות. אסטמה שלך צריך להיות תחת שליטה במהלך הזמן הזה. כדי למצוא את המיטב האישי שלך, קח את זרימת השיא קרוב ככל האפשר לשעות הבאות של היום:

• בין השעות 14:00 ל -2: 00 כל יום
• בכל פעם שאתה לוקח את התרופה הקלה מהירה כדי להקל על הסימפטומים
• בכל פעם אחרת הספק שלך אומר לך

אלה פעמים לוקח את זרימת שיא הם רק למציאת הטוב ביותר האישי שלך.

רשום את המספר שאתה מקבל עבור כל קריאה זרימת שיא. מספר הזרימה הגבוה ביותר שהיה לך במהלך השבועות 2 עד 3 הוא הטוב ביותר שלך.

שאל את ספק כדי לעזור לך למלא תוכנית פעולה אסטמה. תוכנית זו צריכה לספר לך מתי להתקשר לרופא לעזרה ומתי להשתמש בתרופות אם זרימת שיא שלך טיפות לרמה מסוימת.

המיטב האישי שלך יכול להשתנות עם הזמן. שאל את הרופא שלך כאשר אתה צריך לבדוק את הטוב ביותר אישי.

השתמש מד זרימת שיא שלך כל יום

ברגע שאתה יודע את הטוב ביותר האישי שלך, לעשות לקחת את זרימת שיא הרגל. קח את זרימת השיא שלך:

• כל בוקר כאשר אתה מתעורר, לפני שאתה לוקח תרופות. הפוך את החלק הזה של שגרת הבוקר שלך.
• כאשר אתה נתקל תסמיני אסתמה או התקפה.
• אחרי שאתה לוקח תרופות להתקפה. זה יכול להגיד לך כמה רע התקף אסטמה שלך ואם התרופה שלך עובד.
• בכל פעם אחרת הרופא שלך אומר לך.

בדוק כדי לראות באיזה אזור מספר הזרימה שלך נמצא. בצע את מה שהספק שלך אמר לך לעשות כאשר אתה נמצא באזור זה. מידע זה אמור להיות בתוכנית הפעולה שלך. אם אתה משתמש ביותר מד זרימת שיא אחד (כגון אחד בבית ועוד אחד בבית הספר או בעבודה), להיות בטוח כי כולם הם אותו מותג.

שמות חלופיים

מטר זרימת שיא - כיצד להשתמש; אסטמה - מד זרימת שיא; מחלת דרכי הנשימה - מד זרימת שיא; אסטמה ברונכיאלית - מד זרימת שיא

הפניות

ברגסטרום J, Kurth M, היימן BE, et al. המכון לשיפור מערכות קליניות. בריאות קו מנחה: אבחון וניהול של אסטמה. 11th ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. עודכן בדצמבר 2016. גישה לפברואר 28, 2018.

דוראני SR, Busse WW. ניהול אסתמה בקרב מתבגרים ומבוגרים. ב: אדקינסון NF ג 'וניור, Bochner BS, Burks AW, et al, עורכים. עקרונות אלרגיה של מידלטון ומעשה. 8th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2014: פרק 55.

האתר הלאומי לאסתמה חינוך ומניעת אתר התוכנית. כיצד להשתמש מד זרימת שיא. כיצד להשתמש במשאף במינון גבוה. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. עודכן מרץ 2013. גישה 28 פבואר 2018.

תאריך סקירה 2/18/2018

עודכן על ידי: לורה ג 'מרטין, MD, MPH, ABIM מועצת מוסמך ברפואה פנימית והוספיס ו רפואה פליאטיבי, אטלנטה, GA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה. 02-25-19: עדכון מערכת.