מניעת שבץ

תוֹכֶן

• מהם גורמי הסיכון ומניעה?
• גורמי סיכון לא ניתן לשנות
• שינויים בסגנון החיים שלך
• בעיות רפואיות עלולות להוביל לשבץ
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 8/7/2017

שבץ מתרחש כאשר זרימת הדם מנותקת לכל חלק של המוח. אובדן זרימת הדם יכול להיגרם על ידי קריש דם בעורק של המוח. זה יכול להיגרם גם על ידי כלי דם בחלק של המוח, כי הופך להיות חלש פורץ פתוח. שבץ נקרא לפעמים "התקף מוח".

מהם גורמי הסיכון ומניעה?

גורם סיכון הוא משהו שמגדיל את הסיכוי לשבץ. אתה לא יכול לשנות כמה גורמי סיכון לשבץ. אבל כמה, אתה יכול.

שינוי גורמי הסיכון שאתה יכול לשלוט יעזור לך לחיות חיים ארוכים, בריאים יותר. זה נקרא טיפול מונע.

דרך חשובה לסייע במניעת שבץ היא לראות את הרופא שלך לבדיקות גופניות רגילות. הספק שלך ירצה לראות אותך לפחות פעם בשנה.

גורמי סיכון לא ניתן לשנות

לא ניתן לשנות מספר גורמי סיכון או גורם לשבץ:

• גיל. הסיכון שלך לשבץ עולה ככל שאתה מתבגר.
• סקס. לגברים יש סיכון גבוה יותר לשבץ מאשר לנשים. אבל יותר נשים מגברים מתים משבץ.
• מאפיינים גנטיים. אם אחד ההורים שלך היה שבץ, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר.
• גזע. אפריקאים אמריקאים יש סיכון גבוה יותר של שבץ מאשר כל הגזעים האחרים. אמריקנים מקסיקנים, אינדיאנים אמריקנים, הוואי, וכמה אמריקנים אסיאתיים גם הם בסיכון גבוה יותר לשבץ.
• מחלות כגון סרטן, מחלת כליות כרונית, וכמה מחלות אוטואימוניות.
• אזורים חלשים בדופן עורק או עורקים לא נורמליים וורידים.
• הריון, הן במהלך ובמהלך השבועות שלאחר ההריון.

קרישי דם מהלב עלולים לנסוע למוח ולגרום לשבץ. זה עלול לקרות אצל אנשים עם

• שסתומי לב מעשה ידי אדם או נגועים
• פגמים בלב מסוימים שבהם נולדת

שינויים בסגנון החיים שלך

אתה יכול לשנות כמה גורמי סיכון לשבץ, על ידי ביצוע השלבים הבאים:

• אל תעשן. אם אתה עושה עשן, צא.
• בקרת לחץ דם גבוה באמצעות דיאטה, פעילות גופנית, ותרופות, במידת הצורך.
• תרגיל לפחות 30 דקות ביום.
• לשמור על משקל בריא על ידי אכילת מזונות בריאים, אכילת מנות קטנות יותר, והצטרפות לתוכנית ירידה במשקל במידת הצורך.
• הגבל כמה אלכוהול אתה שותה. זה אומר לא יותר מ 1 לשתות ביום לנשים ו 2 יום לגברים.
• אין להשתמש קוקאין וסמים לא חוקיים אחרים.

אכילה בריאה טובה ללב שלך יכולה לעזור להפחית את הסיכון לשבץ.

• לאכול הרבה פירות, ירקות, ודגנים מלאים.
• בחר חלבונים רזים, כגון עוף, דגים, שעועית, קטניות.
• בחר מוצרי חלב דל שומן או דל שומן, כגון חלב 1% ופריטים דלי שומן אחרים.
• הימנע מזון מטוגן, מזון מעובד, ומאפים.
• לאכול פחות מזונות המכילים גבינה, שמנת, או ביצים.
• הימנע ממזונות עם הרבה נתרן (מלח).

קרא תוויות להתרחק שומנים לא בריאים. הימנעו ממזונות עם:

• שומן רווי
• שומנים מוגנים חלקית או מוקשים

בעיות רפואיות עלולות להוביל לשבץ

בקרת הכולסטרול והסוכרת שלך עם תזונה בריאה, פעילות גופנית ותרופות במידת הצורך.

אם יש לך לחץ דם גבוה:

• הספק שלך עשוי לבקש ממך לעקוב אחר לחץ הדם שלך בבית.
• אתה צריך להוריד אותו ולשלוט בו עם תזונה בריאה, פעילות גופנית, ועל ידי נטילת תרופות שלך prescribes.

לדבר עם הספק שלך על הסיכונים של נטילת גלולות למניעת הריון.

• גלולות למניעת הריון יכול להגדיל את הסיכוי של קרישי דם, אשר יכול להוביל לשבץ.
• קרישי דם נוטים יותר בקרב נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון, שגם הן מעשנות ומבוגרות יותר מ -35.

הספק שלך עשוי להציע נטילת אספירין או תרופה אחרת כדי לסייע במניעת קרישי דם. אין לקחת אספירין מבלי לדבר עם ספק הראשון.

שמות חלופיים

מניעת שבץ; מניעת CVA; תאונות כלי דם מוחיים - מניעה; TIA - מניעה; התקף איסכמי חולף - מניעה

הפניות

בילר J, Ruland S, Schneck MJ. מחלת כלי דם איסכמית. ב Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, עורכים. הנוירולוגיה של ברדלי בקליניקה. מהדורה 7. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 65.

גולדשטיין לב מניעה וניהול של שבץ איסכמי. ב: מאן DL, Zipes DP, ליבי P, בונו RO, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראנוואלד: ספר לימוד של רפואה קרדיווסקולרית. 10 עורכים. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 59.

ינואר CT, וון LS, אלפרט JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS קו מנחה לניהול חולים עם פרפור פרוזדורי: דו"ח של הקולג 'האמריקאי לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני איגוד כוח על הנחיות תרגול וחברת קצב הלב. ג 'יי עם קול קרדיול. 2014, 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. הנחיות למניעת שבץ ראשוני: הצהרה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות מארגון הלב האמריקני / איגוד שבץ אמריקאי. שבץ. 2014, 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

תאריך סקירה 8/7/2017

עודכן על ידי: עמית מ Shelet, DO, FACP, נוירולוג נוירוולוג עוזר פרופסור לנוירולוגיה קלינית, סוני סטוני ברוק, הספר לרפואה, סטוני ברוק, ניו יורק. סקירה המסופקים על ידי VeriMed רשת הבריאות. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.