תוֹכֶן
- מהו כאב גב תחתון חריף?
- האם אתה נמצא בסיכון לכאבי גב תחתון חריפים?
- גורם לכאבי גב תחתון חריפים
- בדיקת כאב גב תחתון חריף אצל רופא
- טיפול חריף בכאבי גב תחתון
- כיצד למנוע מכאבים חריפים להתפתח לכאבי גב כרוניים
- מניעת כאבי גב תחתון חריפים
מהו כאב גב תחתון חריף?
כאב גב תחתון אקוטי פירושו כאב לטווח קצר יחסית, נוקשות ו / או מתיחות שרירים בכל מקום לאורך הגב, החל מתחת לצלעות ונמשך עד ממש מתחת לישבן. משך הזמן בו חלת הכאב מבדיל אותו מכאבי גב כרוניים. המומחים נבדלים על משך הזמן, אך בדרך כלל זה לא יותר מ 12 שבועות.
כמו כל סוגי כאבי הגב, הסימפטומים נוטים להיות סובייקטיביים ולעתים קרובות לא ניתן לאמתם בקלות על ידי בחינות או בדיקות. הטיפול מתמקד בעיקר בכאב עצמו.
כאבי גב תחתון חריפים הם אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים פונים לקבלת טיפול רפואי, אולם רק אחוז קטן מהאנשים שאצלם.
החדשות הטובות הן שכאבים לא ספציפיים בגב התחתון נעלמים לעצמם לעתים קרובות לאחר מספר שבועות. מצד שני, קבלת סוג וכמות נכונים של מוקדם הטיפול עשוי לעזור לך לעצור את כאבי הגב התחתון החריף שלך להתפתח למצב כרוני.
האם אתה נמצא בסיכון לכאבי גב תחתון חריפים?
מבוגרים בגילאי 35 עד 55 נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לכאבי גב תחתון חריפים. בילוי רב של זמן בתנוחות סטטיות - כמו כשאתה עובד כל היום במחשב - הוא תורם גדול לסיכון מוגבר לכאב מסוג זה.
גורמי סיכון אחרים כוללים עבודה פיזית כבדה, כיפוף ו / או פיתול לעיתים קרובות (מה שיכול לתרום לפריצת דיסק) והרמה.
בשנת 2015, האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים בחנה 26 מיליון רשומות מטופלים (מתוכם 1.2 מיליון סבלו מכאבי גב) במטרה לזהות גורמי סיכון לכאבי גב תחתון חריפים וכרוניים משולבים. הם מצאו כי 19.3% מהחולים שאובחנו כסובלים מדיכאון דיווחו על כאבי גב תחתון, וכך גם 16.75% מהחולים עם השמנת יתר (כלומר, אלה עם אינדקס מסת הגוף בגובה 30 ומעלה).
המחקר מצא כי אנשים עם תלות בניקוטין ואלה שהתעללו באלכוהול דיווחו גם על רמות גבוהות יותר של כאבי גב.
גורם לכאבי גב תחתון חריפים
מרבית המקרים הכאבים בגב התחתון החריפים מאובחנים כ"לא ספציפיים ", כלומר הרופא אינו יודע מה גורם לכך. כחולה זה עשוי להיראות מתסכל בעיניך, אך זכור כי הטיפול, ובמקרים רבים פשוט להמתין לו, יכול להועיל להקלה על הכאב.
אלא אם כן הרופא שלך קולט סימנים למצב בריאותי מסובך (המכונה דגלים אדומים), בדיקות הדמיה אבחנתיות הן בדרך כלל לֹא נחוץ. אם הכאב נמשך למרות הטיפול, בשלב זה, בדיקות כאלה עשויות להועיל.
למרבה הצער, למרות שההנחיות הקליניות ממליצות על שימוש מושכל רק בבדיקות הדמיה לאבחון כאבי גב, רופאים רבים משתמשים בהם באופן שגרתי, אפילו במקרים קלים של כאבי גב תחתון חריפים.
במאמר משנת 2009 שכותרתו "טיפול יתר בכאבי גב כרוניים: זמן לסגת?" שהתפרסם ב כתב העת של המועצה האמריקאית לרפואת משפחה, ד"ר ריק דייו, et. הערה כי השימוש בתמונות תהודה מגנטית מותנית (MRI) גדל באוכלוסיית מדיקר ב -307% בתקופה של 12 שנים בין השנים 1994-2006.
החוקרים מוסיפים כי ייתכן ששני שלישים מהבדיקות הללו ניתנו כראוי.
מקורות לכאבי גב תחתון חריפים עשויים לכלול בעיות דיסק, שברים בחוליות, מתיחת שרירים ו / או נקע ברצועות.
בדיקת כאב גב תחתון חריף אצל רופא
גם עם בעיות הקשורות בתעשייה סביב שימוש יתר בבדיקות הדמיה אבחוניות לאנשים עם כאבים ראשונים או קלים, קבלת טיפול רפואי בכאבי גב חריפים שלך יכולה להיות שלב חשוב בריפוי שלך. הסיבה היא שטיפול מוקדם עשוי לעזור לכם להימנע מבעיית גב ארוכת טווח.
כשאתה הולך לרופא בגלל כאבי גב, הם יקיימו ראיון רפואי (שנקרא היסטוריה) ובדיקה גופנית. המידע שהיא אוספת בפגישה זו יעזור לה לאבחן את כאבך על ידי הצבתך לאחת משלוש קטגוריות כלליות: כאבי גב תחתון לא ספציפיים, כאבים הקשורים לעצב או גורמים אחרים ודגלים אדומים. הטיפול שלך וכל בדיקה נדרשת ייקבעו על פי הקטגוריה שלך.
טיפול חריף בכאבי גב תחתון
הטיפול בכאבי גב תחתון חריף מתחיל בדרך כלל בתרופות נגד כאבים וייעוץ. סביר להניח שהרופא שלך יגיד לך להישאר פעיל אך לשנות אותו כדי להתאים לכאבים שלך.
בדרך כלל מנסים בתחילה תרופות ללא מרשם או מרשם נגד כאבים, והרופא שלך ינחה אותך כיצד לטפל בגבך. אם קו ההגנה הראשון הזה לא עובד, היא עשויה לרשום פיזיותרפיה, טיפול כירופרקטי או טיפול אחר.
בדומה להדמיה אבחנתית, (נדון לעיל) תרופות מרשם נגד כאבים, בפרט, לאופיואידים הקשורים לסיכון התמכרות, יש פוטנציאל לשימוש יתר ולשימוש לרעה. ה כתב העת של המועצה האמריקאית לרפואת משפחה מאמר שהוזכר קודם לכן הגיע למסקנה כי חלה עלייה של 423% בהוצאות על אופיואידים לכאבי גב.
אך מחקר שפורסם ב 2016 כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני מצא כי שני טיפולים שאינם תרופתיים - הפחתת מתח המבוססת על קשב וטיפול התנהגותי קוגניטיבי - סיפקו הקלה רבה יותר ושיפור הפונקציונליות בהשוואה ל"טיפול הרגיל "במשרד הרופא.
לרוב הרופאים הראשוניים יש הכשרה מוגבלת בנושא כאבי גב, וככאלה, ייתכן שתקבל פנייה ממהרת למומחה, או שתמצא את הטיפול שלך כלא מספק. במקרה זה, אל תהססו לבקש מהרופא מרשם לטיפול בפיזיותרפיה או הצעות בנושא רפואה אלטרנטיבית ופעילות גופנית.
כיצד למנוע מכאבים חריפים להתפתח לכאבי גב כרוניים
במקרים מסוימים, כאבי גב חריפים עלולים להוביל לכאבי גב כרוניים. ישנן שתי דרכים שונות בהן זה יכול לקרות. ראשית, אם אינך שולט בדלקת וברקמת הצלקת שלאחר מכן, זה יכול להפחית את הגמישות שלך שעלולה להוביל לפציעה רבה יותר. רקמת צלקת יכולה להוביל גם לעווית שרירים ולנקודות טריגר.
שנית, עם הזמן, גופך עלול לעבור שינויים קבועים שגורמים למערכת העצבים שלך להעצים בטעות את התחושות, וזה מצב כאב כרוני.
טיפול מוקדם ופעילות גופנית קבועה הן שתי הדרכים הטובות ביותר למנוע מכאבי גב חריפים להתפתח למצב של כאב כרוני.
מניעת כאבי גב תחתון חריפים
כמו שנאמר, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה.
כדי למנוע כאבי גב תחתון חריפים, שמור על השרירים שלך גמישים וחזקים, עם פעילות גופנית הכוללת יישור טוב. פעילויות כמו יוגה, פילאטיס ומערכות חיזוק ליבה אחרות עשויות לעזור לך לעבוד בכל גופך, ולתת לך אפשרות לאמן את השרירים שלך לתמוך בפעילות היומיומית שלך.
ומכניקות הגוף עשויות לעבור דרך ארוכה למניעת כאבי גב תחתון חריפים. לדוגמא, כאשר אתה מרים חפצים כבדים, התכופף מהירכיים והברכיים ולא מהגב. זה מגן על עמוד השדרה שלך כי הרגליים והירכיים שלך גדולות וחזקות יותר ביחס לעמוד השדרה שלך.
שימוש במכניקות גוף טובות מסייע גם לשמור על עמוד השדרה במצב מיושר היטב כאשר אתה מוסיף עומס נוסף במהלך ההרמה.