תוֹכֶן
- מה הופך חלב אם ליעיל כל כך?
- מהם היתרונות של הנקה לתינוקות?
- איך אמהות מרוויחות מסיעוד?
- מה הם מאבקי הנקה נפוצים אימהות?
- מהם כמה טיפים להנקה מוצלחת?
נסקר על ידי:
נדין רוזנבלום ר.נ., I.B.C.L.C.
אם את אמא לעתיד, כנראה שאת עסוקה בתכנון ההגעה של התינוק שלך. כשמדובר בהאכלת התינוק שלך, מחקרים הראו באופן נרחב את היתרונות של הנקה עבור שני התינוקות - מתן תזונה מאוזנת לתינוק והפחתת הסיכון לתינוק לפתח אסתמה, סוכרת ומצבים אחרים - ואם המסייעים להחלמה לאחר לידה והורדת הסיכון פיתוח סוגי סרטן מסוימים, בין היתרונות האחרים. בתי חולים רבים, כולל ג'ונס הופקינס, עובדים מחדש על מודלים שלהם לטיפול בתינוקות כדי שיהיו יותר "ידידותיים לתינוקות", כלומר, מעודדים קשר בין אם לתינוק באמצעות מגע עור לעור והנקה - בהתבסס על מחקר זה.
כדי להסביר את היתרונות של הנקה, נדין רוזנבלום, רכזת תכנית ההנקה הלידה בבית החולים ג'ונס הופקינס, עונה על כמה שאלות נפוצות אודות חלב אם, מאבקים נפוצים שנשים מתמודדות אילו משאבים נשים יכולות להפיק כדי להגדיל את הסבירות שלהן להצלחה בסיעוד. "עדיין יש כל כך הרבה תפיסות מוטעות לגבי הנקה וחוסר תמיכה כללי", אומר רוזנבלום, "שנשים רבות מפסיקות להניק או מוסיפות נוסחה כאשר הן לא בהכרח צריכות."
מה הופך חלב אם ליעיל כל כך?
במהלך ההריון, מערכת החיסון של התינוק קוראת את עצמה לאותו מקור מזון ייחודי שאמא שלו מייצרת: חלב אם. "זה מה שגופו של התינוק מצפה לאכול, לצרוך ולנצל בצורה היעילה ביותר", אומר רוזנבלום.
וחלב אם אינו חומר הומוגני. מאות אבות המזון כבר זוהו בחלב אם, והחוקרים עדיין מגלים עוד. השילוב המדויק של חומרים מזינים אלה הוא דינמי. הרכב החומרים המזינים משתנה על בסיס הצרכים הייחודיים של התינוק על בסיס יומיומי, בכל ארוחה ובכל שלב בחיים. אם חם בחוץ, החלב יכלול תכולת מים גבוהה יותר כדי לשמור על לחותו של התינוק. אם תינוק נמצא בקפיצת גדילה, בחלב אם יהיו יותר חלבונים ושומן. תזונה מיוחדת זו מתדלקת את הגדילה ההתפתחותית של התינוק ומסייעת בהנחת הבסיס למערכת החיסון של התינוק. כדברי רוזנבלום, "אתה לא יכול לייצר את מה שאמא מכינה חדש לתינוק מדי יום."
בשורה התחתונה? "תינוקות הניזונים מחלב אם בלבד בששת חודשי חייהם הראשונים הם הבריאים ביותר", אומר רוזנבלום. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מציעה לנשים להמשיך בהנקה, בתוספת מזונות חופשיים (מוצקים) החל מ- 6 חודשים, לפחות 12 חודשים. ארגונים אחרים, כמו ארגון הבריאות העולמי, ממליצים לנשים להמשיך בהנקה, בתוספת מזון מוצק לאחר 6 חודשים, עד שהילד יהיה בן שנתיים לקבלת התוצאות הבריאותיות הטובות ביותר.
מהם היתרונות של הנקה לתינוקות?
ישנם מגוון רחב של יתרונות לתינוקות ששותים חלב אם. תינוקות שמניקים נוטים פחות להתפתח:
- אַסְתְמָה
- אלרגיות
- אֶקזֵמָה
- מחלות בדרכי הנשימה העליונות והתחתונות
- מחלות עיכול כגון שלשול חריף, מחלת קרוהן לטווח ארוך וקוליטיס
- סוכרת מסוג 1 ו -2
- לוקמיה בילדות
בנוסף, תינוקות ששותים חלב אם נמצאים גם הם בסיכון מופחת לתסמונת מוות של תינוקות פתאומיים (SIDS) והם נוטים פחות להיות בעלי עודף משקל או השמנת יתר.
איך אמהות מרוויחות מסיעוד?
סיעוד לא רק מועיל לתינוק - סיעוד מקדם גם בריאות מיידית ועתידית ובריאות טובה אצל אמהות מניקות.
סיעוד מיד לאחר הלידה מסייע בשיפור ההחלמה לאחר הלידה על ידי חיזוק תהליכים טבעיים רבים, כולל:
- גירוש השליה
- האטה בדימום לאחר הלידה (ובכך מקטינה את הסבירות לדימום לאחר הלידה)
- הקטנת גודל הרחם (כדי לחזור לגודל ולצורה שלפני ההריון)
- שריפת קלוריות (כדי לרדת במשקל שהועלה במהלך ההריון)
מעבר ליתרונות הגופניים, הנקה עשויה לקדם גם בריאות נפשית טובה, שכן סיעוד נקשר לשכיחות נמוכה יותר של דיכאון לאחר לידה אצל אמהות טריות.
הנקה מסייעת גם לתוצאות בריאותיות ארוכות טווח. נשים המניקות סובלות מהתפתחות נמוכה יותר:
- סוגי סרטן מסוימים כולל סרטן השד, סרטן השחלות וסרטן רירית הרחם
- אוסטאופורוזיס
- מחלות לב / לחץ דם גבוה
- סוכרת
מה הם מאבקי הנקה נפוצים אימהות?
לדברי רוזנבלום, זה נורמלי שנשים חשות חרדות רבות סביב ההנקה, בכל השלבים ורמות החוויה.
נשים שטרם יניקו חוששות לעיתים קרובות שהן לא עשויות להכין מספיק חלב כדי לקיים את תינוקן. הם עשויים גם לדאוג לחוות אי נוחות או כאב בזמן ההנקה.
אמהות חדשות להנקה אינן ודאיות בשאלה האם הרגלי האכילה שלהן אידיאליים לייצור חלב או כיצד תרופות, סמים או אלכוהול עשויים ליצור אינטראקציה עם החלב. הם עשויים גם לדאוג שלא לכאורה מתחברים לתינוק שלהם בזמן ההנקה, ולדאוג שהתינוק שלהם לא מקבל מספיק חלב.
אמהות עובדות ומניקות יכולות לחשוש מניהול המעבר מהבית לעבודה ומה המשמעות של הפרעה זו עבור תהליך ההנקה שלהן.
מה ההצעה העיקרית של רוזנבלום? נשים צריכות לבקש עזרה ממומחי הנקה וקבוצות תמיכה אחרות בקהילותיהן כדי להקל על רבים מהחששות הללו ולהעצים אותם במסע ההנקה שלהם.
מהם כמה טיפים להנקה מוצלחת?
- שמור את התינוק איתך . "קל יותר ללמוד על התינוק שלך כשהתינוק איתך", אומר רוזנבלום. בעיקרו של דבר, ככל שאתה מבלה יותר זמן עם תינוקך, כך קל יותר להבחין בין הצרכים הרבים השונים של התינוק ולהבטיח סיעוד טוב.
- קבל את המידע הנכון ממומחים . אל תהיה מוצף במשאבי אינטרנט וחברים, אומר רוזנבלום. מומחי הנקה יכולים להפנות נשים למידע טוב ולספק עזרה מעשית בבית החולים. אם נשים לא מצליחות להיפגש בבית החולים, אחיות זמינות גם לענות על שאלות בטלפון או במייל.
- עבור לשיעור הנקה לפני הלידה . שיעורים אלה מכסים את היתרונות של הנקה, את יסודות אספקת החלב, כיצד לשמור על חלב כאשר אמא ותינוק זה מזה, כיצד להבין את התנהגות התינוק ולמדוד מתי התינוק ניזון היטב, ומיקומים לתפס טוב. שיעורים הם לרוב אינטראקטיביים וכוללים מגוון שיטות לימוד כגון סרטונים ומודלים לתינוקות כדי להתאים לכל מיני לומדים.
- מצא קבוצת תמיכה מקומית . בתי חולים רבים, כולל ג'ונס הופקינס, מרכזים קבוצות תמיכה לנשים מניקות, בהן אמהות יכולות לחלוק סיפורים, ללמוד זו מזו של חייהן ולתרגל הנקה במסגרת קבוצתית. ישנם גם ארגונים רבים אחרים המוקדשים לעזור לנשים להניק בהצלחה. רוזנבלום מציע לנשים למצוא קבוצה שהן מרגישות הכי בנוח איתה.