תוֹכֶן
טיפול כירופרקטי, הכולל שילוב של מניפולציה בעמוד השדרה, תרגילים פעילים ופסיביים ועיסוי, משמש לעיתים קרובות לניהול ומניעת כאבי ראש. אמנם הטיפול הכירופרקטי פופולרי, אך ישנן עדויות מוגבלות לגבי יעילותו עבור מרבית סוגי כאבי הראש, וישנן תוצאות שליליות אפשריות של מניפולציה בעמוד השדרה.הופיעו הנחיות בנוגע לשימוש בכירופרקטיקה לכאבי ראש, כאשר מספר מחקרים נערכו. סוגי כאבי הראש שעבורם טיפול כירופרקטי מחפש לעיתים קרובות כאבי ראש צוואר הרחם, מיגרנות וכאבי ראש במתח - כל אחד מגיב באופן שונה לטיפול כירופרקטי.
לכאבי ראש צוואר הרחם
כאבי ראש צוואר הרחם מתחילים בדרך כלל עם כאבים חד צדדיים שמתחילים בחלק האחורי של הראש ואז עוברים לחזית, לעתים קרובות עם כאבי כתף או זרוע באותו צד. ההערכה היא כי כאבי ראש צוואר הרחם נובעים מבעיית צוואר בסיסית ועלולים להיגרם כתוצאה מפציעה.
כאבי ראש צוואר הרחם, הנמנים עם סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר, לרוב אינם משתפרים בתרופות. זהו סוג כאב הראש היחיד עבורו מומלץ מניפולציה בעמוד השדרה.
אפשרויות הטיפול בכירופרקטיקה לכאבי ראש צוואר הרחם כוללות:
מניפולציה בעמוד השדרה: זהו הליך בו רופא רפואי שמאומן במניפולציה בעמוד השדרה משתמש בידיו או במכשיר כדי להפעיל כוח מבוקר על מפרק ספציפי של עמוד השדרה שלך. ייתכן שתשמע צליל קפיצה בעת הפעלת הכוח.
עמוד השדרה הצווארי (החלק העליון של עמוד השדרה בצוואר) הוא אזור המוקד כאשר משתמשים במניפולציה בעמוד השדרה לטיפול בכאבי ראש צוואר הרחם.
רוב ההשפעות השליליות הן קלות וקצרות מועד, אך ישנם גם סיכונים חמורים הקשורים למניפולציה של עמוד השדרה בעמוד השדרה העליון שיש לקחת בחשבון, כולל:
- שבץ
- מְדַמֵם
- פריצת דיסק
- דחיסת עצבים
- נתיחה (קריעת העורק בחלק האחורי או בקדמת הצוואר)
גיוס משותף: סוג של טיפול בו המפרקים שלך מועברים באופן פסיבי לצורך שיפור התנועה או הפחתת הכאב, טיפול זה מכוון לעמוד השדרה הצווארי כאשר משתמשים בו לכאבי ראש.
תרגילי כיפוף צוואר עמוק: תרגילים אלה כרוכים בהנעה פעילה של השרירים והמפרקים שלך בהדרכת איש מקצוע בתחום הבריאות.
דוגמא לתרגיל כיפוף צוואר עמוק הוא כזה שבו אתה שוכב שטוח על הרצפה לפני שאתה עושה סדרה של מתיחות סנטר, ואחריו מהנהן בראשך.כיווצי שרירים אלה נמשכים בדרך כלל במרווחים של 10 שניות ואחריהם 10 שניות מנוחה במשך 15 חזרות.
בסופו של דבר, המטרה היא למתוח את שרירי כופפי הצוואר העמוקים הממלאים תפקיד חשוב בתמיכה בצוואר.
למיגרנות
מיגרנות מאופיינות בכאבי ראש, כמו גם בתסמינים אחרים, כגון סחרחורת ובחילה. ישנן תרופות יעילות שניתן להשתמש בהן למניעת מיגרנה או לאירועי מיגרנה חריפים. גם הליכים מסוימים, כגון זריקות כאב, הצליחו.
טיפול כירופרקטיקה אינו בין האפשרויות היעילות ביותר או המומלצות ביותר למיגרנות, אך ישנם סוגים מסוימים של טיפולים כירופרקטיים שעשויים להיות יעילים.
אפשרויות טיפול כירופרקטיקה למיגרנות כוללות:
עיסוי עצבי-שרירי: עיסוי עם התמקדות בנקודות הדק בגב, בכתף, בצוואר ובראש עשוי להקל על הסימפטומים.
התערבות טיפול רב תחומית: גישה זו, המשלבת תרגילי פיזיותרפיה, טכניקות הרפיה, ניהול מתח וייעוץ תזונתי, נמצאה יעילה להפחתת כאבי מיגרנה, תדירות, משך ונכות.
מזונות המפעילים מיגרנותלכאבי ראש במתח
כאבי ראש מתח פרקיים נפוצים מאוד. הם יכולים לנבוע ממתח שרירים עקב מתח ממושך בצוואר, בכתפיים או בראש, והם בדרך כלל משתפרים עם תרופות נגד כאבים ללא מרשם, כגון נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAID) או טיילנול (פרצטמול).
טיפול כירופרקטי, כולל מניפולציה בעמוד השדרה, לא נמצא מועיל. עם זאת, כאבי ראש כרוניים במתח עשויים להשתפר עם טיפול כירופרקטי שונה.
אפשרויות הטיפול בכירופרקטיקה לכאבי ראש במתח כוללות:
גיוס גולגולת צוואר הרחם בעומס נמוך: זה כרוך בכוח עדין יותר מזה שמשתמשים במניפולציה בעמוד השדרה. לטיפול בכאבי ראש, כוח זה מוחל על מפרקי הצוואר ומאפשר תנועה קצבית של קטעי צוואר הרחם. מתיחה היא בדרך כלל גם חלק מהתערבות זו.
מילה מ- Wellwell
אם אתה מעוניין בטיפולים משלימים ואלטרנטיביים (CAM) לכאבי הראש שלך, שוחח עם הרופא שלך. סביר להניח ששילוב של טיפולים יקל על כאבי הראש שלך, והמציאה כי שילוב נכון ידרוש קצת סבלנות, התמדה ומעט ניסוי וטעייה.