תוֹכֶן
- סיבוכים אימהיים של חוסר שינה במהלך ההריון
- עד כמה שינה ירודה במהלך ההריון משפיעה על העובר המתפתח
- סיבוכי הריון ותפקיד ההתערבויות
מהן ההשלכות של חוסר שינה במהלך ההריון? למד על ההשפעות של שינה לקויה על אם לעתיד, על ההריון עצמו ועל העובר המתפתח.
סיבוכים אימהיים של חוסר שינה במהלך ההריון
שינה ירודה יכולה להשפיע לרעה על הבריאות, ויש לה גם השפעה קריטית על נשים בהריון, מה שעלול להוביל לסיבוכים אימהיים כמו יתר לחץ דם וסוכרת הריונית. מה תורם למערכת יחסים זו?
נחירות ודום נשימה בשינה לעיתים קרובות מתפתחים או מחמירים במהלך ההריון, במיוחד בשליש השני והשלישי.
ההערכה היא כי דום נשימה בשינה משפיע על 10 אחוז מהנשים בהריון, ולהפרעה זו של הנשימה במהלך השינה עלולות להיות השלכות חמורות, כולל:
- יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה)
- רעלת הריון
- סוכרת הריונית
- יתר לחץ דם ריאתי
לחץ דם גבוה בהריון קיים כאשר לחץ הדם נמדד גדול מ- 140/90 מ"מ כספית במקרים חוזרים ונשנים לאחר 20 שבועות של הריון אצל נשים ללא יתר לחץ דם קודם.
אם לחץ דם גבוה מלווה בחלבון בשתן, רעלת הריון עלולה להתרחש. רעלת הריון קשורה לפגיעה אפשרית באיברים אצל האם ומגבירה את הסיכון למוות הן לאם והן לילד.
מספר ממצאים קשורים לרעלת הריון. זה קורה בדרך כלל במסגרת נחירות כרוניות, כאשר כ -59% מהנשים טרום-מנורות נוחרות באופן רגיל.
זה עשוי לתרום לנפיחות לאורך דרכי הנשימה, אשר בתורו מצמצם את המעבר דרכו האוויר חייב לזרום.
נשים העולות במשקל רב מדי או שיש להן היקף צוואר גדול עשויות להיות בסיכון נוסף. גורמים אלה תורמים לקריסת דרכי הנשימה ולקשיי נשימה במהלך השינה.
הפסקות נשימה אלה, הנקראות דום נשימה, עשויות להיות קשורות לעלייה בלחץ הדם. נחשולים אלה עלולים להוביל לשינויים בכלי הדם ולהגדיל את לחץ הדם הכללי. זה עשוי להפחית את נפח הדם הנשאב מהלב, הפחתה בתפוקת הלב. כתוצאה מכך, ניתן לפגוע בזרימת הדם לעובר דרך השליה.
עם זרימת דם לא מספקת לתינוק המתפתח, יכולות להיות ירידות ברמות החמצן. זה עשוי לתרום להגבלת הגדילה של העובר המתפתח, ולתוצאות ירודות של ההריון.
אובדן שינה חלקי כרוני עשוי גם להגביר את הסיכון לסוכרת הריונית ועלייה מוגזמת במשקל עקב שינויים בוויסות הגלוקוז.
עם נוכחות של נחירות רגילות, קיים סיכון מוגבר לפתח סוכרת הריון. דום נשימה בינוני בשינה, עם לפחות 15 הפרעות בנשימה לשעת שינה, כמו גם תנומות ארוכות, קשור לרמות גלוקוז גבוהות יותר.
האם מדובר בנחירות או דום נשימה בשינה? הסימפטומים נבדלים וחופפיםעד כמה שינה ירודה במהלך ההריון משפיעה על העובר המתפתח
העובר המתפתח זקוק לאספקה אמינה של חומרים מזינים, כולל חמצן. כאשר השינה מופרעת, במיוחד כאשר זרימת הדם לשליה נפגעת, יכולות להיות השלכות משמעותיות.
שינה כוללת לא מספקת או פיצול של שינה עמוקה עשויים להפחית את כמות הורמון הגדילה המשתחרר, מה שעלול להוביל לבעיות התפתחותיות או גדילה אצל התינוק שטרם נולד.
מובן היטב שגם ירידות קלות ברמות החמצן של האם עלולות לסכן את העובר. כאשר חמצן בדם של האם נופל, העובר מגיב בהאטות קצב הלב וחמצת.
זרימת הדם לעובר נמצאת בשיאה במהלך השינה, ולרמות החמצן שיורדות במהלך השינה כתוצאה מדום נשימה בשינה תהיה השפעה רבה.
סיבוכי הריון ותפקיד ההתערבויות
ברור שנחירות ודום נשימה בשינה יגדילו את הסיכון לבעיות במהלך ההריון. בעיות בריאותיות נוספות, כמו השמנת יתר, סוכרת, אסטמה ועישון, יחמירו את הקשיים הללו.
כתוצאה, קיים סיכון מוגבר ללידה מוקדמת, הגבלת גדילה ופוטנציאל לבעיות בריאות אצל התינוק שזה עתה נולד.
מחקרים הראו שנשים בטרימסטר השלישי שישנות פחות מ -6 שעות בלילה חוו צירים ארוכים יותר ושיעורי ניתוח קיסרי היו גבוהים פי 4.5 בהשוואה לאלו שישנו לפחות 7 שעות בלילה.
יכולה להיות תפיסה גבוהה יותר של כאב אצל אלו שישנים פחות. מחסור בשינה עלול גם להפריע להתקדמות הלידה הרגילה.
איכות או כמות שינה לא מספקים עלולים לערער את התפקוד והמצב של היום של האם, ואולי לגרום לבעיות בקשב, בריכוז ובזיכרון. מקרים גבוהים יותר של דיכאון עלולים לגרום גם הם. נושאים אלה עשויים להשפיע על תקשורת ועל יחסי גומלין חברתיים.
עבור נשים רבות, בעיות אלו עשויות להימשך בשבועות הראשונים שלאחר הלידה, במיוחד משום שהאכלה לילית של הילד עשויה להמשיך את פיצול השינה.
מחקרים הראו שנשים עם רעלת הריון הן בעלות איכות שינה ירודה עם עלייה בשינה באטיות בגלים וירידה בשינה בתנועת העיניים המהירה (REM). בנוסף, הן נוטלות תנומות בתדירות גבוהה יותר.
למרבה המזל, השימוש בלחץ דרכי הנשימה החיובי (CPAP) יכול לשפר את לחץ הדם והחמצון לעובר. זה עשוי לאפשר התקדמות נוספת של ההריון, מה שמוביל למשקל לידה תקין ושיפור התוצאות עבור התינוק בלידה.
מה זה CPAP? למד כיצד הטיפול מטפל בדום נשימה בשינה בלחץ אווירכמעט כל הנשים, במיוחד אלו הסובלות מעודף משקל או מהשמנת יתר, סובלות מבעיות שינה בשלב כלשהו במהלך ההריון. עיקר הלחץ קשור לחוסר וודאות האם הבעיות תקינות או לא.
אם אתה מודאג האם קשיי השינה שלך עשויים להשפיע על ילדך המתפתח, שוחח עם הרופא שלך. זה יכול להיות מועיל לבחון את הרגלי השינה שלך ואת הגורמים שעשויים לתרום לאובדן שינה.
אבחון וטיפול מוקדם בבעיות שינה בסיסיות יהפכו את ההריון לסביל יותר ויוביל לתוצאות טובות יותר עבור תינוקך. בסופו של דבר זה יוביל למעבר נוח יותר מהריון לאימהות מוקדמת.