האם אכילה של שומן ומטוגן גורמת לאקנה?

תוֹכֶן

• אוכל מטוגן לא גורם לאקנה
• אכילת אוכל שומני לא הופכת את העור לשומני יותר
• אקנה נגרמת על ידי גורמים אחרים שאינם רלוונטיים לתזונה שלך
• טיפול באקנה

כולנו יודעים שמאכלים מטוגנים שמנוניים כמו צ'יפס ועוף מטוגן אינם בדיוק מזון בריאות. ואם אתה פורץ, יתכן שתבחן היטב את הדיאטה שלך.

אבל עד כמה דיאטה באמת משחקת תפקיד בהתפתחות האקנה? אם אתה חותך את כל המאכלים המטוגנים, האם העור שלך יתבהר?

אוכל מטוגן לא גורם לאקנה

למרות שאמא שלך עשויה לומר לך להתרחק ממאכלים מטוגנים ושומניים אם את רוצה עור בהיר, האמת שמזון מטוגן לא גורם לאקנה.

אזהרה זו ניתנת לעיתים קרובות לבני נוער, כנראה מכיוון שבני נוער רבים אין בדיוק את הדיאטות הבריאות ביותר. אך גם מבוגרים הסובלים מאקנה מוזהרים מאכילת אוכל מטוגן.

מאכלים מטוגנים, אמנם לא באמת כל כך טובים בשבילך, אבל לא גורמים לך לפרוץ. אם יש לך אקנה, גזירת כל החלקים המטוגנים לא תביא לכך שהעור שלך יתבהר. אדם בעל עור בהיר אחר יכול לטגן את כל מה שהוא אוכל, וזה לא יגרום להם לפתח אקנה (כולסטרול גבוה אולי, אבל לא אקנה).

אכילת אוכל שומני לא הופכת את העור לשומני יותר

אך האם אוכל שמנוני ושמנוני אינו גורם לעור שמן שמנוני? לא. זה רק עוד מיתוס. לשומן בתזונה שלנו אין שום קשר לשמן שמתפתח על העור שלנו.

עור שמנוני נגרם על ידי בלוטות חלב רבות מדי, ולא מהמזונות שאתם אוכלים. יש אנשים שבאופן טבעי יש עור שמן יותר מאחרים.

כמעט לכל בני הנוער יש עור שמן, וזה לא בגלל שהם חושקים בצ'יפס וצ'יפס. במהלך גיל ההתבגרות, הורמונים עלולים לגרום לעליית בלוטות השמן, ויצירת אף ומצח מבריקים וסתימת נקבוביות. אלה הנקבוביות הסתומות שגורמות לזחלים ולא למאכלים השמנים.

כמובן שרוב התזונאים יגידו לכם להגביל את כמות המזונות השומניים והמטוגנים שאתם אוכלים. אך בעוד שעוף מטוגן, פיצה פפרוני ומזונות שומניים אחרים אינם בהכרח אוכל בריא, הם אינם גורמים לפצעונים ולא לעור שמן.

אקנה נגרמת על ידי גורמים אחרים שאינם רלוונטיים לתזונה שלך

לאקנה יש יותר קשר להורמונים וגנטיקה מאשר לתזונה שלך.

שמן נוסף ותאי עור מתים סותמים את נקבוביות העור ויוצרים חסימה הנקראת קומדון. כאשר פולשים חיידקים הגורמים לאקנה, מתפתח פצעון מודלק. כל זה קורה ללא תלות בתזונה.

להורמונים יש גם תפקיד גדול בכמות השמן שעורך יוצר. הורמונים, במיוחד טסטוסטרון, מגרים את בלוטות השמן בעור שלך וגורמים להם לשאוב עוד שמן. זו הסיבה שאקנה שכיח יותר בגיל ההתבגרות אצל שני המינים, וממש לפני הווסת לנשים.

אלו הסובלים מאקנה נוטים גנטית לפתח אותה. כך שאם להוריך היה אקנה, סביר יותר כי עורך יהיה רגיש לתנודות הורמונליות אלו ולהתפתח באקנה.

טיפול באקנה

במקום לאסור על כל המאכלים המטוגנים, התמקדו יותר בשימוש בטיפול באקנה מוכח.

האפשרויות הטובות ביותר לטיפול באקנה ללא מרשם מכילות חומצה סליצילית וחמצן בנזואיל, אך אם מוצרי OTC אינם פועלים, או אם האקנה שלך די נרחב או מודלק, תרופות מרשם לאקנה יהיו ההימור הטוב ביותר. השתמשו בהם ותוכלו לקבל עור בהיר יותר, ועדיין ליהנות מהעוף המטוגן של סבתא מדי פעם.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט