תוֹכֶן
תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא הפרעה מינית שכיחה שיש לה מספר אפשרויות טיפול: החל מנטילת תרופות או שימוש במכשיר ועד ייעוץ, שינויים באורח החיים ותרופות טבעיות.לאחר הערכה מדוקדקת של הפלוסים והמינוסים של כל טיפול (ולעיתים קרובות, תהליך ניסוי וטעייה), אתה והרופא שלך יכולים לבחור בטיפול או בשילוב הטיפולים המתאים לך במיוחד.
חשוב לזכור שכאשר ED הוא סיבוך של מצב כרוני בסיסי, כגון לחץ דם גבוה או סוכרת, גישת הטיפול הראשונית היעילה ביותר ככל הנראה תכלול התמקדות בבעיית הבריאות הבסיסית עצמה.
1:32צפו עכשיו: 6 שינויים באורח החיים לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה
שינויים באורח החיים
מגוון הרגלים אישיים ובחירות באורח החיים נקשר ל- ED. במובנים מסוימים זה דבר טוב, מכיוון שניתן לשנות הרגלים ולבחון מחדש את הבחירות.
יתרה מכך, רבים מגורמי אורח החיים התורמים לבעיות מיניות הם אלה המשפיעים על הבריאות והרווחה הכללית, גם פיזית וגם נפשית. טיפול בגורמים אלה, אם כן, יכול להיות בעל יתרונות מעבר לשיפור תפקוד לקוי של זיקפה.
קבל יותר פעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם ומקטינה את הסיכון למחלות לב, סוכרת והשמנת יתר, אשר לכל אלה יכולה להיות השפעה על התפקוד המיני.
למעשה, מחקרים מראים כי גברים המתאמנים יותר באמצע החיים הם בעלי סיכון נמוך יותר בבעיות זיקפה ב -70% בהשוואה לגברים בישיבה. בנוסף למניעת ED, נמצא כי פעילות גופנית היא לְשַׁפֵּר ED.
סככה נוספת למשקל
עודף שומן בגוף עשוי למלא תפקיד בתפקוד לקוי של זיקפה על ידי קידום דלקת והפיכת טסטוסטרון לאסטרוגן. על פי אחד המחקרים, שליש מהגברים הסובלים מהשמנת יתר עם הפרעות בזיקפה חזרו לתפקוד מיני לאחר שהשתתפו בתוכנית לשנתיים להרזיה.
מפסיקים לעשן
עישון משפיע על זרימת הדם בדרכים שיכולות לעכב את זרימת הדם לאיבר המין ולהשפיע על היכולת להשיג זקפה או לקיים אותה. זו הסיבה שמעשנים גברים נמצאים בסיכון מוגבר לפתח ED, ללא קשר לגילם או למצבים הרפואיים הבסיסיים שלהם.
עם זאת, עדיין לא ברור אם הפסקת עישון לאחר שאדם התחיל בהכרח תשפר את ה- ED. מחקרים מצביעים על כך שזה עשוי להיות נכון רק אצל גברים צעירים עם היסטוריה מוגבלת של עישון.
בלי קשר, להפסקת העישון יתרונות בריאותיים רבים אחרים, כגון הפחתת מחלות לב וסוכרת - שני גורמים עיקריים ל- ED.
אכול טוב
אנשים שאוכלים דיאטות עשירות במזון מלא, ירקות ופירות ודלים בבשר אדום, מוצרי חלב מלאים בשומן, ומזונות ומשקאות ממותקים, הם בעלי סיכון מופחת לדיכאון.
בדומה לעישון, לאימוץ הרגלי אכילה בריאים יש יתרונות בריאותיים אחרים, במיוחד בכל הנוגע לשיפור בריאות הלב.
צריכת אלכוהול מתונה
מחקרים מצאו כי צריכת אלכוהול מתונה (פחות מ -21 משקאות בשבוע) עשויה להגן מפני ED, אולי מכיוון שבטווח הארוך, אלכוהול יכול להעלות ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL או "כולסטרול טוב"). ויכוח האם צריכה מופרזת של אלכוהול משפיעה לרעה על ED.
שמור על השיניים שלך
אולי אסטרטגיית אורח חיים פחות ברורה היא לפנות לרופא השיניים שלך לטיפול קבוע בשיניים. הסיבה לכך היא שעל פי מאמר סקירה של חמישה מחקרים בהשתתפות יותר מ- 200,000 גברים, מחלת חניכיים כרונית (פריודונטיטיס) עשויה להיות קשורה לעלייה כפולה בסיכון לתפקוד זיקפה.
תרופות מרשם
התרופות דרך הפה למעכבי זיקפה - פוספודיאסטרז -5 (PDE5) פועלות על ידי הגברת ההשפעות של תחמוצת החנקן, חומר המופיע באופן טבעי ומרפה את כלי הדם כדי לאפשר זרימת דם לפין. עם השפעה זו במקום, אפשר לקבל זקפה בתגובה לגירוי מיני ולקיים אותה.
- ויאגרה (סילדנאפיל): יכול להיות יעיל בתוך 30 עד 60 דקות יכול להימשך עד 12 שעות
- סיאליס (תדלפיל): עשוי להיות יעיל תוך 60 עד 120 דקות ועשוי להימשך עד 36 שעות
- לויטרה או סטקסין (ורדנאפיל): יכול להיות יעיל תוך 30 עד 60 דקות ויכול להימשך עד 10 שעות
- סטנדרה (avanafil): עשוי להיות יעיל תוך 15 עד 30 דקות ויכול להימשך עד 12 שעות
זכור כי אכילת ארוחה עתירת שומן בוויאגרה, לויטרה וסטנדרה עשויה לעכב את ספיגת התרופה, מה שעלול להאריך את הזמן שנדרש לזקפה ולהפחית את היעילות הכוללת של התרופה.
בנוסף, למעכבי PDE5 יש כמה תופעות לוואי אפשריות - למשל שטיפה, כאבי ראש, הפרעות בעיכול וגודש באף. הם גם לא יכולים להילקח עם חנקות או Adempas (riociguat), תרופה המשמשת לטיפול ביתר לחץ דם ריאתי.
הקפד לדבר על מעכבי PDE5 עם הרופא שלך, וודא שהם מכירים את כל ההיסטוריה הרפואית שלך ואת כל התרופות והתוספים האחרים שאתה לוקח.
אם מעכב PDE5 אינו יעיל או התווית, הרופא שלך עשוי לנסות Caverject (אלפרוסטאדיל להזרקה), הורמון שאתה מזריק לאיבר המין שלך באמצעות מחט דקה, או מוזה (alprostadil urogenital), נרות זעירים שאתה מכניס לקצה הפין. שני אלה יביאו לזקפה תוך חמש עד 15 דקות ללא גירוי מיני.
מדריך לדיון בנושא רופא לקוי בזקפה
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
טיפול החלפת טסטוסטרון
רופא רשאי לרשום טיפול חלופי בטסטוסטרון אם נמצא כי לגבר יש רמת טסטוסטרון נמוכה, יחד עם תסמינים מטרידים, כמו ליבידו נמוך ו- ED.
עם זאת, מחסור בטסטוסטרון הוא באופן נדיר הגורם העיקרי ל- ED. לפני שתקבל טסטוסטרון, הרופא שלך יבדוק אותך כדי לוודא שיש לך אכן מחסור.
תסמינים של טסטוסטרון נמוךסקירת תרופות נוכחיות
אם לוקחים צעד אחורה, מלבד נטילת מרשם, חשוב אם לא יותר חשוב לבדוק תחילה את רשימת התרופות הנוכחית שלך אצל הרופא שלך. יתכן מאוד שאחת או יותר מהן עלולות לגרום או לתרום להפרעות בזיקפה שלך.
אמנם ייתכן שלא בהכרח תוכל להפסיק את התרופה, אך הכרה בה כעבריין פוטנציאלי עשויה לפחות לעזור לך ולרופא שלך להבין את ה"למה "מאחורי תפקוד הזיקפה שלך.
תרופות הגורמות באופן קלאסי לתפקוד לקוי של זיקפה כתופעת לוואי הן תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), כמו Zoloft (sertraline).
תרופות פוטנציאליות אחרות הקשורות לתפקוד לקוי של זיקפה כוללות תרופות מסוימות ללחץ דם ותרופות נגד כאבים.
משאבות ושתלים
שווה לנסות מכשיר מכני אם תרופות ותערבויות אחרות אינן עובדות.
אפשרות אחת היאמשאבת ריק, צינור פלסטיק שמונח מעל הפין. כאשר נשאב אוויר מהצינור זה יוצר לחץ שגורם לכניסת דם לפין. לאחר מכן ניתן להציב טבעת בבסיס הפין באופן זמני כדי למנוע מהדם לנקז מהר מדי.
א שתל הפין זו אפשרות נוספת, שיש לה שני סוגים: אחד מהם, המכונה שתל איבר מין חצי נוקשה, מחזיק את הפין זקוף כל הזמן, אם כי ניתן לכופף אותו כלפי מטה כשאתה לא מקיים יחסי מין. הסוג השני, שתל איבר מתנפח, כולל משאבה המושתלת בשק האשכים וניתנת לסחיטה על מנת להפוך את הפין לזקוף.
טיפול בגלי הלם בעוצמה נמוכה
אף שאינו טיפול קונבנציונאלי, טיפול המתפתח בתפקוד לקוי של זיקפה הוא טיפול בגלי הלם בעוצמה נמוכה. טיפול זה כולל העברת גלי קול לאיבר המין, אשר מאמינים כי הוא מגביר בסופו של דבר את זרימת הדם ובכך משפר את תפקוד הזיקפה.
טיפול בגלי הלם לתפקוד לקוי של זיקפהייעוץ
מחקרים מצביעים על כך ששילוב של התערבות פסיכולוגית עם תרופות משפר טוב יותר את הסיפוק המיני ואת הסימפטומים של תפקוד לקוי של זיקפה מאשר כל טיפול בלבד.
זה הגיוני בהתחשב בעובדה שלמרות ש- ED נגרם לרוב ממצב רפואי (למשל, מחלת לב או לחץ דם גבוה), לחץ ובעיות נפשיות, כמו חרדה ודיכאון, עלולים להחמיר אותו.
יתר על כן, לסבל מ- ED יש לעיתים קרובות השלכות רגשיות, אשר עשויות להשפיע לרעה על מערכות יחסים או על ההערכה העצמית של האדם.
אם אתה שוקל טיפול ב- ED, הקפד לפנות למטפל מיני מוסמך. אתה יכול גם לשקול פסיכותרפיה קבוצתית, שהוכחה כמועילה לגברים עם ED או ללכת לפסיכותרפיה עם התמקדות חושית עם בן / בת הזוג שלך.
תרופות טבעיות
מחקרים מצאו כי, במידה מסוימת, אַקוּפּוּנקטוּרָה יכול לשפר ED. אמנם המנגנון המדויק נותר לא ברור, אך מומחים חושדים כי דיקור סיני עשוי לסייע בוויסות הרגישות העצבית ולשיפור זרימת הדם לאיבר המין.
מהי דיקור סיני? מה הם היתרונות?יש הרבה עשבי תיבול ותוספי תזונה הטוענים כי הם משפרים את התפקוד המיני בכלל ולטפל ב- ED בפרט. עם זאת, מעט מאוד מחקרים מוכיחים כי כל אחד מהם עובד בפועל. לאפשרויות כמו ג'ינסנג קוריאני אדום, L- ארגינין, L- קרניטין, אבץ וניאצין יש תופעות לוואי אפשריות כאשר הן נלקחות במינונים גבוהים.
בנוסף, כאשר מחקרים הראו כי מרכיב תזונתי כגון אבץ או ניאצין משפר את התפקוד המיני, לרוב אצל אנשים שחסרים בו. לכן, לפני שתצטייד בתוספי מזון ללא מרשם עבור ED, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לבדוק את חוסריכם ולנווט אתכם לעבר הדרך היעילה והבטוחה ביותר לטיפול בזיקפה.
מילה מ- Wellwell
ברור שיש הרבה אפשרויות טיפול עבור ED, אשר לא מעט נובע מכך שחיי מין בריאים חשובים לתחושת הרווחה של אנשים רבים. עם זאת, נסו לא להיות המומים מכל הבחירות השונות. זה עשוי לקחת קצת זמן וסבלנות מצדך, אך בהנחיית הרופא שלך תוכל למצוא את הטיפול המתאים לך ביותר.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט