תוֹכֶן
- איך NFP עובד
- מהן השיטות השונות לתכנון המשפחה המשפחתית?
- כמה יעיל תכנון המשפחה הטבעית?
- שינויים שיש לחפש בעת השימוש ב- NFP
- מדוע אנשים בוחרים בתכנון משפחתי טבעי
- תכנון משפחתי טבעי אינו מומלץ לחלק מהאנשים
- דברים שיש לקחת בחשבון אם אתה הולך להשתמש ב- NFP
בקצרה, NFP הוא בעצם מודעות לפוריות. הוא מורכב משיטות שונות המסייעות לך להשיג ידע אודות פוריותך ומלמד אותך כיצד לקרוא את הסימנים הטבעיים שגופך נותן בכדי לעזור לך לקבוע אילו ימים בחודש סביר להניח שלא תיכנס (או תיכנס) להריון.
תכנון משפחתי טבעי כולל שיטות למניעת הריון שאינן מצריכות תרופות, מכשירים פיזיים או ניתוחים בכדי למנוע הריון.
איך NFP עובד
תכנון משפחתי טבעי נשען על מודעות לפוריות. במהלך המחזור החודשי שלך מתרחשים כמה שינויים בגוף האישה. כדי ש- NFP יעבוד, עליכם להיות מודעים לתפקוד הטבעי של גופכם, כך שתוכלו להבין מתי אתם מבייצים ופוריים ביותר (סביר להיכנס להריון).
על ידי מעקב אחר השינויים המתרחשים בגופך, תוכל לתכנן מתי ואין לך לקיים יחסי מין (תלוי ביעד ה- NFP שלך). כל אחת משיטות התכנון המשפחתיות הטבעיות עובדת קצת אחרת.
מהן השיטות השונות לתכנון המשפחה המשפחתית?
להלן חלק מאפשרויות ה- NFP שלך:
- שיטת ימים סטנדרטיים (שיטת לוח שנה): בשיטה זו תוכלו לעקוב אחר אורך המחזור שלכם (בדרך כלל עם CycleBeads) ומציעה שלא תקיימו יחסי מין בימים הפוריים ביותר שלכם בחודש.
- שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית: בשיטה זו, אתה משתמש במד חום מיוחד בכל בוקר כאשר אתה מתעורר לראשונה כדי לקבוע את טמפרטורת הבסיס שלך. לאחר שעשית זאת, ותעד את קריאותיך, במשך כמה חודשים, דפוס הפוריות שלך צריך להיות ברור יותר. זה יכול לעזור לך לקבוע מתי אתה צריך לקיים יחסי מין או לא.
- שיטת חיובים: שיטה זו מורה לך לבדוק ולעקוב אחר שינויים בריר צוואר הרחם שלך. זה יכול להיות מועיל מכיוון שריר הצוואר שלך משתנה בדרכים אמינות במהלך המחזור החודשי שלך.
- שיטה סימפטותרמית: לפי שיטה זו, אתה משלב את שיטות ה- NFP האחרות. אז אתה בודק את ריר צוואר הרחם, לוקח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך ועוקב אחר אורך המחזור שלך.
כמה יעיל תכנון המשפחה הטבעית?
להלן שיעור האפקטיביות הממוצע של כל שיטות ה- NFP:
- שימוש אופייני: יעילות של 77 עד 88 אחוזים (משקפת באופן מדויק יותר את האישה הממוצעת שמשתמשת בשיטת ה- NFP שלה: לא בצורה נכונה או עקבית בכל פעם)
- שימוש מושלם: יעיל של 95 אחוז עד 99.6 אחוז (כשאתה משתמש תמיד בשיטת NFP שלך בצורה נכונה ועקבית)
המשמעות היא שמכל 100 נשים המשתמשות באחת משיטות ה- NFP 12-23 ייכנסו להריון בשנה הראשונה (בשימוש אופייני) וחמש או פחות ייכנסו להריון בשימוש מושלם.
על מנת שתכנון משפחתי טבעי יהיה יעיל ביותר, עליכם (ובן הזוג) להבין היטב את שיטת ה- NFP שבחרתם. שניכם צריכים לתמוך זה בזה, להיות מחויבים לתכנון טבעי של המשפחה ולהימנע מינית (או להשתמש באמצעי מניעה) בתקופות הפוריות ביותר שלכם. עליכם להיות מוכנים גם לפקח ולתאר את סימני הפוריות שלכם.
שינויים שיש לחפש בעת השימוש ב- NFP
שיטות טבעיות לתכנון המשפחה דורשות ממך לעקוב אחר מעקב אחר שינויים ספציפיים המתרחשים בגופך. תהליך זה יעזור לך לחזות מתי אתה הפורה ביותר (וסביר להניח להרות).
- ריר צוואר הרחם: הנוכחות, הצבע והעובי של ריר צוואר הרחם יכולים לספר לך אילו שינויים מתרחשים בגופך. לאחר סיום המחזור, יהיו לך "ימים יבשים" (ללא ריר צוואר הרחם). אינך צפוי להיכנס להריון במהלך תקופה זו. מכינים יותר ריר (ולעתים קרובות מעונן או לבנבן בצבע ודביק) מכיוון שמתקרבים לזמן בו תביוץ. אתה צריך להימנע בשלב זה או להשתמש באמצעי מניעה מגיב אם אתה לא רוצה להיכנס להריון. ממש לפני הביוץ, אתה אמור לראות הכי הרבה ריר. זה בדרך כלל ברור, חלקלק ומתפשט בקלות על אצבעותיך. זה כאשר אתה הפורה ביותר. אם קיימת יחסי מין בשלב זה, ייתכן שתרצה להשתמש בקונדום, ספוג או קונדום נשי כדי להימנע מכניסה להריון.
- טמפרטורת הגוף הבסיסית: לפני הביוץ, טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך בדרך כלל נעה בין 96 ל 98 מעלות. זה יעלה מעט (בדרך כלל פחות ממעלה אחת) כשתביוץ. מכיוון ששינויי הטמפרטורה כה קטנים, עליכם להשתמש במד חום גוף בסיסי מיוחד (שנועד למדוד טמפרטורות ספציפיות יותר). אם תתעד את טמפרטורת הבסיס שלך מדי יום, לאחר מספר חודשים, תהיה לך מושג טוב יותר מתי תהיה פורייה. באופן כללי, סביר להניח שאתה נכנס להריון יומיים-שלושה לפני שהטמפרטורה שלך עולה ויום אחד לאחר מכן. ברגע שהטמפרטורה שלך הייתה גבוהה יותר במשך שלושה ימים לפחות, הסיכוי שלך להיכנס להריון נמוך בהרבה.
מדוע אנשים בוחרים בתכנון משפחתי טבעי
יש זוגות שבוחרים NFP מסיבות דתיות או רק כהעדפה אישית. אתה יכול לבחור ב- NFP מכיוון שאתה מרגיש יותר בנוח בשיטה למניעת הריון טבעית ללא תופעות לוואי. אנשים אחרים עשויים לפנות לתכנון משפחתי טבעי מכיוון שהם אלרגיים לחומרים המשמשים בהתקנים כמו IUD, שתלים, דיאפרגמות או קונדומים (אם כי ישנם קונדומים ללא לטקס, כמו גם פוליאוריטן). יש נשים שעשויות להחליט על תכנון משפחתי טבעי מכיוון שהן אינן יכולות להשתמש במניעת הריון ההורמונלית.
תכנון משפחתי טבעי אינו מומלץ לחלק מהאנשים
למרות שישנם יתרונות רבים לשימוש ב- NFP, יתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר למניעת הריון עבור כל הנשים. יש לכך כמה סיבות.
- בהתחלה, תכנון משפחתי טבעי לוקח הרבה זמן ומאמץ מדי יום. עליך לזכור לעקוב אחר ימי המחזור החודשי שלך, וטמפרטורת התרשים ו / או ריר צוואר הרחם.
- לנשים רבות אין מחזורי מחזור / תקופות סדירות לחלוטין. זה יכול להקשות על איתור מדויק של הזמן המוגדר בו אתה פורייה מדי חודש.
- המחזור החודשי שלך יכול להיות מושפע מגורמים רבים. מתח, עייפות או חולה עלולים לגרום לשינויים במחזור.
- זיהומים או הצטננות הגורמים לחום בדרגה נמוכה יכולים להשפיע על טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, כך שהטמפרטורות שלך באותו חודש עשויות שלא לשקף את דפוס הפוריות הכללי שלך.
- למרות שתכנון טבעי של המשפחה יעיל, יתכן ושיטה זו אינה הבחירה הטובה ביותר אם מניעת הריון היא בעדיפות גבוהה (מסיבות בריאותיות שהריון עלול לגרום או משום שאינך מוכן ללדת).
דברים שיש לקחת בחשבון אם אתה הולך להשתמש ב- NFP
מודעות לפוריות או שיטות טבעיות לתכנון המשפחה דורשות אימון, מחויבות, משמעת ונחישות על מנת להיות יעילים ביותר. אתה ובן הזוג שלך צריכים להיות מסוגלים לתקשר, לסמוך ולשתף פעולה זה עם זה. מכיוון ש- NFP אינו מגן עליך מפני זיהומים המועברים במגע מיני, עליך להיות גם ביחסים יציבים ומונוגמיים.
אף על פי שבאופן טבעי שיטות תכנון המשפחה אינן יקרות ואינן דורשות ממך לבקר אצל הרופא שלך, כדי להיות יעילים ביותר, עליך לבצע את המחקר שלך ואולי לקבל הכשרה מיוחדת.
ישנם אנשי מקצוע מוסמכים / מוסמכים אשר יכולים ללמד אותך באופן מלא את שיטת NFP על פי בחירתך. הם יכולים לסייע לך במעקב שלך כדי לוודא שאתה עושה את זה בצורה הנכונה, וכי אתה מפרש נכון את הסימנים ואת דפוס הפוריות שלך.
מילה מ- Wellwell
NFP היא אמצעי מניעה טבעיים נהדר ומעצים, שניתן להשתמש בה כדי לעזור לך לקבוע מתי קיום יחסי מין עלול לגרום להריון או לא. זכור כי זרע יכול לחיות בגופך עד שבוע. אם קיימת יחסי מין ללא כל אמצעי מניעה עד שבעה ימים לפני ויום או יומיים לאחר הביוץ, יש לך סיכוי גדול יותר להיכנס להריון.
דע כי המשימה הראשונה שלך בתכנון משפחתי טבעי היא להכיר את המחזור החודשי שלך ולהתחיל להתוות את דפוסי הפוריות שלך. היה סבלני כי ניטור זה יכול להימשך מספר חודשים (ויש לך תוכנית אמצעי מניעה לגיבוי במהלך תקופה זו). כמו כן, זכור שאם אתה לא ממלא באופן מלא או מהימן אחר ההוראות של שיטת NFP שבחרת, זה יכול להיות הרבה פחות יעיל.
האמת היא שבפועל NFP לא יכול להיות אמין כמו צורות אחרות של אמצעי מניעה. עם זאת, אם אתם מחויבים לעקוב ולרשום את פרטי הפוריות שלכם, תוכלו ליהנות משיעורי הצלחה גבוהים בהרבה. אתה עשוי למצוא אפליקציות לנייד המוקדשות לעזור לך לשרטט את פוריותך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל