תוֹכֶן
הידוע גם בשם דיספפסיה, עיכול מסומן על ידי תחושה של אי נוחות בבטן לאחר הארוחה. תסמינים מרכזיים כוללים כאב או תחושת צריבה בבטן העליונה.גורם לקשיי עיכול
קלקול קבה נובע לעיתים קרובות מאכילת יתר, אכילה מהירה מדי או צריכת עודף של מזון שומני או חריף. נושאים רגשיים מסוימים, כגון לחץ או חרדה, עלולים גם הם לגרום לעיכול.
קשיי עיכול עשויים להיות שכיחים במיוחד בקרב אנשים עם התנאים הבאים:
- מחלת ריפלוקס במערכת העיכול
- כיב פפטי
- חריגה בלבלב או בצינורות המרה
- דַלֶקֶת הַקֵבָה
- דלקת הלבלב
- אבני מרה
- סרטן הקיבה
אנשים הנוטלים אנטיביוטיקה או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות עשויים גם הם להיות נוטים לעיכול.
תרופות טבעיות
למרות שמחקרים על טיפולים טבעיים לקשיי עיכול מוגבלים, העוסקים ברפואה אלטרנטיבית עשויים להמליץ על לגימת תה ג'ינג'ר או מנטה להרגעת מערכת העיכול לאחר הארוחה.
מחקרים מצביעים על כך שתרופות טבעיות אחרות אלה עשויות לספק הקלה בעיכול:
תמצית עלי ארטישוק
נפוץ בארצות הים התיכון, ארטישוק עשיר בנוגדי חמצון ובתכונות מיקרוביאליות. הוא שימש למניעת נזק לכבד, הפחתת כולסטרול והקלה על הפרעות בעיכול.
באופן ספציפי, מחקר שנערך בשנת 2015 עקב אחר גברים ונשים בגילאי 17 עד 80 שסבלו מכאבי בטן עליונים או אי נוחות בצורת נפיחות או בחילות במשך שלושה חודשים לפחות. לאחר צריכת תערובת תוספות של תמצית עלי ג'ינג'ר ועלי ארטישוק למשך שבועיים. , רק הקבוצה שקיבלה את התערובת חוותה ירידה בתסמינים. בארבעה שבועות החוקרים מצאו כי הטיפול הפחית את העיכול ביותר מ- 60% מהמקרים. הם תיארו כי התכונות האנטי-ספאזמיות של תמצית עלה הארטישוק ויכולתו להגביר את הפרשת חומצות המרה מקדמות מעבר של מערכת העיכול, מה שמסייע להקל על נפיחות ומלאות.
שמן מנטה ושמן קימל
מחקרים הראו כי תוספי מזון המכילים שילוב של שמן מנטה מצופה אנטריק ושמן קימל עשויים לסייע בהפחתת תסמיני העיכול. פורמולה זו נחשבת כמרגיעה את שרירי הקיבה, כמו גם לסייע למזון לעבור בקיבה מהר יותר.
תסמינים
בעוד אי נוחות בבטן בעקבות ארוחה היא סימן ההיכר של עיכול, תסמינים אחרים עשויים לכלול:
- כאב קל עד חמור או צריבה באזור האפיגסטרי (ממוקם בין הקצה התחתון של עצם החזה לטבור)
- נפיחות
- בחילה
- גיהוק
מאחר ובעיות עיכול עשויות להצביע על מצב חמור יותר במקרים מסוימים, חשוב לפנות לטיפול רפואי אם אתם חווים תסמינים כגון:
- הקאות תכופות
- בליעה כואבת
- צואה מדממת או שחורה
- ירידה במשקל או אובדן תיאבון
- צרבת חדשה או מחמירה
- קלקול קבה מלווה בקוצר נשימה, הזעה או כאב שמקרין ללסת, לצוואר או לזרוע
שימוש בתרופות טבעיות
בשל המחקר המוגבל, מוקדם להמליץ על כל תרופה טבעית כטיפול בהפרעות עיכול. חשוב גם לציין שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש ברפואה אלטרנטיבית לטיפול בקשיי עיכול, דאג להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
פשוט האטה בזמן שאתה אוכל עשויה לעזור להפחית את הסיכון לקשיי עיכול.אסטרטגיות מניעה אחרות כוללות הגבלת צריכת הקפה והמשקאות המוגזים, תרגול טכניקות הרפיה כגון נשימה עמוקה ויוגה, ואכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר מאשר שתיים או שלוש ארוחות גדולות יותר.
טיפולים סטנדרטיים לקשיי עיכול כוללים נוגדי חומצה או תרופות המפחיתות את ייצור החומצה או מסייעות לקיבה להעביר מזון מהר יותר למעי הדק.