תוֹכֶן
טיפולים טבעיים לדלקת מפרקים פסוריאטית, כמו חומץ תפוחים, כורכום וירוק חורפי, נוטים לעורר עניין רב מכמה סיבות. צורה דלקתית זו של דלקת פרקים יכולה להיות קשה לטיפול, מה שגורם לאנשים לשקול פתרונות מעבר המקובל. בנוסף, טיפולים טיפוסיים - תרופות אקטואליות, אוראליות וזריקות - יכולים לפעמים להיות יקרים ועלולים לגרום לתופעות לוואי, במיוחד אם הסימפטומים חמורים.עם זאת, ובאופן כללי, המחקר התומך בתרופות אלו חלש. כמה פתרונות טבעיים, כמו שינויים בתזונה, עשויים, כשלעצמם, להיות בסיכון נמוך. אך קיימת סכנה בשימוש באפשרויות כאלה במקום טיפול רפואי סטנדרטי. תרופות טבעיות אחרות כוללות סיכונים שיש לקחת בחשבון.
חשוב לפיכך לדבר עם הרופא שלך כדי להבין היטב את היתרונות, הסיכונים והמגבלות של כל טיפול טבעי שאתה מתכוון להמשיך בו. זה חשוב במיוחד אם הינך בהריון, מניקה או סובלים ממצב כרוני כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלת כבד או הפרעת קצב לב.
מדריך דיון לרופא דלקת מפרקים פסוריאטית
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
דִיאֵטָה
אחד מגורמי הסיכון לדלקת מפרקים פסוריאטית הוא השמנת יתר. זה נכון במיוחד לגבי פסוריאזיס הפוכה, צורה של המחלה המתפתחת בקפלי עור (כגון מתחת לשדיים, בבתי השחי או בין הישבן).
השמנת יתר מאופיינת בהצטברות עודפת של תאי שומן (מאגרי שומן). תאים אלה מייצרים חומרים דלקתיים הנקראים ציטוקינים, המוסיפים לדלקת שכבר נגרמת על ידי פסוריאזיס. ככזה, ירידה במשקל אינה יכולה שלא לשפר את הסימפטומים על ידי הפחתה פעילה של השומן הכללי.
אבל יש גם עדויות לכך שדיאטות מסוימות עשויות לשפר את הסימפטומים הפסוריאטיים ללא קשר למשקל. אלו כוללים:
- דיאטות אנטי דלקתיות, המגבילים מזונות שנחשבים לדלקתיים (כמו בשר אדום, חלב, מרגרינה ושמן צמחי) תוך הגדלת מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו (פירות יער, ירקות עלים ירוקים כהים, אגוזים, שעועית, דגים שמנים ודגנים מלאים)
- דיאטה ללא גלוטן, שלדעת חלקם עשויה להפחית התלקחויות פסוריאטיות באותו אופן שהוא מונע צליאק
יישום קרח וחום
דלקת חריפה במפרקים נהנית בדרך כלל מיישום קרח לטווח קצר. היא יכולה לסייע בהפחתת כאב ונפיחות, וניתן להשתמש בה לטיפול בכל סוגי דלקת הפרקים, כולל דלקת מפרקים ניוונית ("דלקת מפרקים בלאי"), דלקת מפרקים שגרונית ו שִׁגָדוֹן.
יישום חום יכול גם לעזור, במיוחד אם יש לכם נוקשות בבוקר, אך הימנעו מכריות חימום חשמליות מכיוון שהחום העז יכול למעשה לעורר התלקחות. במקום זאת, חממו מגבת במייבש או בקערת מים חמים (לא צורבים).
איך לקרח ג'וינט בבטחה
בעת ציפוי מפרק, הניחו מחסום בד בין שקית הקרח לעור. הזז את האריזה ללא הרף והמשיך לעשות זאת לא יותר מ 15 עד 20 דקות כדי למנוע כוויות קור.
האם טראומת עור יכולה לגרום לפסוריאזיס?תרופות אקטואליות ובעל פה
למעט תרופות טבעיות יש עדויות מדעיות המגבות את טענות הבריאות שלהן. זה נכון במיוחד ביחס לדלקת מפרקים פסוריאטית. כצרכן מושכל, חשוב להעריך באופן ביקורתי כל טיפול חלופי. בהעדר הוכחות מדעיות, בטיחות חשובה בהרבה מיעילות פוטנציאלית.
חומץ תפוחים
חומץ חומצה הוא תרופה עממית פופולרית אך עם יתרונות לא בטוחים. יש אנשים שטוענים כי זה יכול להקל על הגרד של פלאקים פסוריאטיים, אך החומציות הגבוהה עלולה לגרום לצריבה וכאב עזים אם העור נפגע. לשתיית חומץ תפוחים אין יתרון ידוע לבריאות המפרקים או לטיפול במחלות מפרקים.
אלוורה
הג'ל מצמח האלוורה עשוי לשפר את הכאב והאדמומיות של רובדי העור הפסוריאטיים. ניתן למרוח קרמים המכילים 0.5% אלוורה בבטחה על העור עד שלוש פעמים ביום. לאלוורה ורה מקומי אין השפעה ממשית על כאבי מפרקים או נוקשות. אלוורה בצורה של טבליות אינה מומלצת ואף עשויה להיות מסוכנת.
קפסאיצין
הקפסאיצין - החומר המעניק פלפלי צ'ילי את חוםו, משמש לטיפול בהפרעות כאב בשרירים, במפרקים ובעצבים רבים. קפסאיצין זמין במשחות אקטואליות או במדבקות מקומיות ועשוי להפחית דלקת מקומית ולחסום אותות עצביים הקשורים לכאבי מפרקים. עדויות חסרות לגבי השפעתה בקרב אנשים עם דלקת מפרקים פסוריאטית. מוצר זה עלול להישרף, והמשתמשים צריכים להקפיד מאוד להימנע ממגע בעיניים או בפה, והם צריכים להיות בטוחים לשטוף את ידיהם לאחר השימוש.
שמן דגים
שמן דגים, זמין בכובעי ג'ל ובתכשירים דרך הפה, עשיר בחומצות שומן אומגה 3. אלו סוגי השומן הידועים כמפחיתים את הדלקת ומשפרים את בריאות הלב (על ידי הורדת טריגליצרידים וכולסטרול LDL "רע").
נטילת שמן דגים על בסיס קבוע מאמינה על ידי חלק מהן לשיפור כאבי דלקת פרקים. ייתכן שיהיה צורך במינונים גבוהים של מוצר זה כדי להשיג תועלת קלינית. עם זאת, שימוש יתר בשמן דגים עלול לגרום לשלשול, חניכיים מדממות, לחץ דם נמוך וחומצה. שוחח עם הרופא תחילה בגלל שכיחות גבוהה יותר של תופעות לוואי שעלולות להופיע במינונים גבוהים יותר.
כּוּרכּוּם
כורכום מוכר כבעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. מחקרים בצינוריות הראו הראו כי החומר הפעיל בכורכום, המכונה כורכומין, יכול לשנות את תפקודו של תרכובת דלקתית הנקראת גורם נמק הגידול (TNF). TNF הוא אחד מ- החומרים הידועים כגורמים לתסמיני פסוריאזיס.
מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) קובע כי 1.5 עד 3 גרם כורכום ליום הם בטוחים. האם מינון זה אינו טיפולי בבני אדם אינו ידוע - ויש אומרים שלא סביר.
אם צורכים אותו יתר על המידה, כורכום עלול לגרום לבחילות, להקאות ולקצבי לב לא תקינים.
ירוק חורף
Wintergreen הוא צמח עשבוני שמקורו במזרח ארצות הברית. נאמר כי יש תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות המועילות לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים פסוריאטית, למרות שאין מעט עד אין מחקר המעיד על הטענות.
בתור סליצילאט, חורף ירוק עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות אם נעשה בו שימוש יתר, כולל כאבי בטן, צואה שחורה, פריחה והקאות בדם. סיכון זה גדול עוד יותר אם משתמשים בסליצילט דרך הפה (כמו אספירין).
כיצד מטפלים בדלקת מפרקים פסוריאטיתטיפולי גוף-נפש
לחץ הוא אחד מהגורמים הנפוצים ביותר להתלקחויות פסוריאטיות, הפוגע בכמות של 50% מאנשים הסובלים מפסוריאזיס, על פי סקירת מחקרים מאירופה משנת 2014. אמנם פסיכותרפיה ותרופות נוגדות דיכאון עשויות להועיל לטיפול בסטרס הקשור לפסוריאזיס, אך המוח טיפולי גוף עשויים להועיל באותה מידה אם הם מתורגלים באופן שוטף. אלה עשויים לכלול:
- מֶדִיטָצִיָה
- יוֹגָה
- טאי צ'י
- תרגילי נשימה עמוקה (פראניאמה)
- דמיון מודרך
- הרפיית שרירים מתקדמת (PMR)
- ביופידבק
אפילו פעילות גופנית שגרתית יכולה להיות משכך מתח נהדר, המאפשר לך לשחרר קיטור תוך שמירה על המפרקים חזקים וגמישים.
דיקור סיני הוא שיטה אלטרנטיבית נוספת שמאמינים על ידי רבים כמפחיתה לחץ. יש אפילו עדויות ראשוניות לכך שהוא יכול להפחית כאבים חריפים הקשורים לדלקת פרקים.
מילה מ- Wellwell
לעולם אין לראות בטיפול טבעי תחליף לטיפול רפואי סטנדרטי. כמחלה מתקדמת, דלקת מפרקים פסוריאטית עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך במפרקים אם לא מטפלים כראוי על ידי ראומטולוג מנוסה.
חמשת הסימנים של קוואקר רפואי