תוֹכֶן
דלקת מפרקים ניוונית (OA) היא הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים בארצות הברית, והיא פוגעת בלמעלה מ -32 מיליון אמריקאים. OA הוא מצב מפרקים כרוני הגורם להתמוטטות סחוס בצוואר, בגב התחתון, בברכיים, בירכיים, בכתפיים ו / או באצבעות. למרות שאין סיבות ידועות ספציפיות לדלקת מפרקים ניוונית, זוהו גורמי סיכון רבים. גיל, עודף משקל, היותך אישה, גנים, פציעה ומצבים בריאותיים כרוניים הם גורמי הסיכון הנפוצים ביותר.גורמי סיכון נפוצים
דלקת מפרקים ניוונית אינה נגרמת על ידי גורם ספציפי אחד. במקום זאת, ישנם גורמי סיכון הגורמים לך להיות רגישים יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית במפרק אחד, או במספר.
גיל
דלקת מפרקים ניוונית קשורה לבלאי של מפרקים והיא נפוצה ככל שאנשים מזדקנים. לרוב, זה משפיע על אנשים בני 40 ומעלה.
עם זאת, זה משפיע על אנשים מתחת לגיל 40, אפילו על ילדים, אם לאדם יש גורמי סיכון אחרים ל- OA.
דלקת מפרקים ניוונית: שחיקת סחוס מפרקיםמִין
דלקת מפרקים ניוונית פוגעת בגברים ובנשים כאחד. זה נפוץ יותר אצל גברים עד גיל 45; לאחר גיל זה, זה נפוץ יותר בקרב נשים, כך לפי המכון הלאומי להזדקנות.
חוקרים חשבו בעבר שזה קשור למתח על המפרקים שחווים גברים ונשים בגילאים שונים. מחקר חדש מצביע על קשר בין גיל המעבר ל- OA. למעשה, מספר מחקרים מצאו קשר בין אסטרוגן לבריאות מפרקים.
על פי דו"ח אחד מ- 2018 כתב העת לבריאות אמצע החייםגיל המעבר קשור להופעה והתקדמות של OA אצל נשים, מה שעשוי להסביר מדוע OA משפיע על נשים מבוגרות יותר מאשר אצל גברים מבוגרים.
פציעה
דלקת מפרקים ניוונית יכולה להיגרם גם על ידי שחיקת מפרק לאחר פציעה גופנית. מצב זה נקרא דלקת מפרקים פוסט טראומטית, והפגיעה יכולה להיות קשורה לספורט, נפילה, תאונת דרכים או טראומה פיזית אחרת.
על פי דו"ח אחד משנת 2016, דלקת מפרקים פוסט-טראומטית היא הגורם ל -12% ממקרי ה- OA. דלקת מפרקים פוסט-טראומטית מביאה לפציעות הפוגעות בסחוס או בעצם, מה שגורם למפרק להתבלות מהר יותר.
ניתן להאיץ את תהליך בלאי הסחוס במפרקים על ידי המשך פציעה, כמו גם עודף משקל גוף.
מחלות כרוניות
דלקת מפרקים ניוונית משנית נגרמת על ידי מחלה כרונית אחרת, הכוללת צנית, דלקת מפרקים שגרונית (RA), סוכרת והפרעות הורמונליות.
- פיקדונות קריסטל, שהם הגורם לצנית, יכול גם לגרום לניוון סחוסים ולאוסטאוארתריטיס.
- RA ידוע בגרימת מפרק וניוון של הסחוס המוביל בסופו של דבר ל- OA.
- הפרעות הורמונליות, כולל סוכרת והפרעות גדילה, קשורים לבלאי מוקדם של הסחוס ולאוסטאוארתריטיס משנית.
אם יש לך מצב רפואי או גורמי סיכון למחלות ל- OA, שוחח עם הרופא שלך על הדרכים הטובות ביותר להפחתת הסיכון לפתח OA משני.
האם אתה יכול לסבול מדלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית יחד?גנטיקה
דלקת מפרקים ניוונית פועלת במשפחות. אם להורה או לאח שלך יש OA, יש לך סיכון מוגבר לפתח את המצב.
החוקרים אינם יודעים מדוע OA פועל במשפחות. למעשה, אף גן לא הזדהה כגורם למצב. עם זאת, גנים אכן תורמים לעלייה בסיכון.
מומים מולדים
יש אנשים שיש להם מפרקים שנוצרו בצורה חריגה שהם הפרעות מולדות. מפרקים אלו פגיעים במיוחד לבלאי, וגורמים לניוון מוקדם, נזק למפרקים ונכות. OA של מפרקי הירך בדרך כלל קשור לחריגות מולדות של המפרקים.
גורמי סיכון לאורח החיים
ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להפחית את הסיכוי לפתח דלקת מפרקים ניוונית. ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים שלך, במידת האפשר, יכול לעזור.
עודף משקל
עודף משקל הוא גורם סיכון ספציפי ל- OA. מחקרים רבים הראו קשר עם עודף משקל ו- OA בברך.
דו"ח אחד לשנת 2014 ביקורות על השמנת יתר מדווח שרק איבוד של 10 קילו עם פעילות גופנית יכול להיות המפתח בניהול OA ומביא לשיפור משמעותי בתסמינים, בכאב, בתפקוד ובאיכות החיים.
עודף משקל מפעיל לחץ מוגבר על המפרקים. אנשים הסובלים מעודף משקל רגישים יותר ל OA של הברכיים, הירכיים ועמוד השדרה.
OA קשור גם למפרקים שאינם נושאים משקל, מכיוון שמשקל בלבד אינו מספיק בכדי להגביר את הסיכון ל- OA.
עיסוקים מסוימים
אם העבודה שלך מעמידה על המפרקים שלך או דורשת פעולות חוזרות ונשנות, זה יכול להגדיל את הסיכון שלך ל- OA.
פעילויות עבודה המעיקות על המפרקים שלך כוללות את הפעולות בהן אתה נמצא:
- כרע וכריעה יותר משעה מדי יום
- הֲרָמָה
- מדרגות טיפוס
- עושה הרבה הליכה
- השתתפות בספורט אינטנסיבי משותף
מחקר שדווח בכתב העת שיטות עבודה מומלצות ומחקר ראומטולוגיה קלינית מגלה שעבודה ידנית כבדה מהווה גורם סיכון לדלקת מפרקים ניוונית. הדו"ח של חוקרים יוצאי בריטניה מגלה כי בעלי הסיכון הגבוה ביותר עובדים בחקלאות ובחקלאות במשך עשר שנים ויותר.
10 הדרכים הטובות ביותר לניהול כאבי מפרקים ניווניים