תוֹכֶן
תסמינים מוקדמים, המופיעים בשלב הפרוגרום של מיגרנה, הם האינדיקציות הראשונות לאירוע מיגרנה ממשמש ובא. אלה יכולים להתרחש מספר שעות או מספר ימים לפני שמיגרנה מגיעה לשיאה. כ -60% עד 80% מהאנשים הסובלים ממיגרנות חוזרות ונשנות, סובלים לפחות מסימפטומים מקדימה מקדימה לִפְעָמִים, והם נוטים להיות קשורים להתקפות קשות יותר. כאשר תסמינים אלו מתרחשים, אחריהם הילה של מיגרנה (אם יש לך אחת) או על ידי המיגרנה עצמה.אם אתה לומד כיצד לזהות את הסימפטומים המוקדמים שלך, אתה יכול להשתמש בתרופות ביתיות או ליטול תרופות במטרה למנוע את התקדמות המיגרנה שלך.
זיהוי תסמינים מוקדמים
מיגרנה מורכבת בדרך כלל מארבעה שלבים עוקבים ויכולה להיות פרק ממושך. אתה יכול לחוות באופן שגרתי שלב אחד, שניים, שלושה או את כל השלבים הללו, או שהמיגרנות שלך עשויות להיות שונות בהקשר זה בכל פעם שהם מתרחשים.
אם יש לך סימנים ותסמינים מוקדמים לפני המיגרנות שלך, אז אתה מבין שמיגרנה היא לא רק כאב ראש - זה יכול לערב גם את כל גופך.
הסימפטומים המוקדמים משתנים, אך הנפוצים ביותר כוללים:
- עייפות
- שינויים במצב הרוח (דיכאון או עצבנות)
- תסמיני מערכת העיכול (כמו שינוי בהרגלי המעי או בחילות).
תסמינים שכיחים אחרים כוללים:
- נוקשות שרירים / כאבים / כאבים, במיוחד בצוואר, בגב ובפנים
- תשוקה למזון או אובדן תיאבון
- קושי להתרכז
- בִּלבּוּל
- מרגיש קר
- רגישות לאור, לקול או לריחות
- פיהוק מוגזם
- חלומות ברורים
בעוד שתסמינים לפני לידה אינם נעימים, הם בדרך כלל נסבלים יותר מכאבים, סחרחורות, שינויים בראייה ותופעות אחרות שאתה עלול לחוות במיגרנות שלך.
פרודרום לעומת הילה מיגרנה
התנאים פרדרום, תסמינים מקדימים, ו הילה לעתים קרובות מבולבלים. פרודרום הוא שלב המיגרנה הראשון ומאופיין בסימפטומים שלפני הלידה, ואילו הילה היא שלב שונה המאופיין בתסמינים נוירולוגיים.
הילה של מיגרנה נמשכת לא יותר מ -60 דקות, ואילו תסמינים של טרום לידה נמשכים שעות עד ימים.
הילה מאופיינת בחריגות נוירולוגיות קצרות מועד, כמו קהות ועקצוץ בצד אחד של הגוף או שינויים בראייה בשתי העיניים, בעוד שתסמינים של טרום לידה הם כלליים יותר ונוטים להתנהגות.
גם תסמינים של טרום לידה שונים ביולוגית מהילה. מאמינים כי תסמינים מוקדמים מעורבים במוליכים העצביים דופמין וסרוטונין, המווסתים כאב ומצב רוח. מחקרים מראים גם כי שלב זה עשוי להיות כרוך בהיפותלמוס, השולט בהורמונים בגוף.
הילה מאופיינת בשינויים אלקטרואנצפלוגרמיים (EEG) המתוארים כדיכאון של התפשטות קליפת המוח, אשר פוחתת בפעילות העצבים החולפת על פני השכבה החיצונית של המוח.
כאשר הסימפטומים המוקדמים מכה
אם אתה מבחין שיש לך תסמיני מיגרנה מוקדמת, אתה יכול לנסות להפוך את הימים הבאים שלך לנוחים יותר על ידי נקיטת צעדים להפחתת החומרה, ואולי אף למנוע מיגרנה.
יש לזכור שמכיוון שתסמינים של טרום לידה קשורים למיגרנות קשות יותר, כדאי לשים לב אליהם. הם יכולים להצביע על מיגרנה עזה באופק, שעשוי שתצטרך להתכונן אליה.
- סגנון חיים: אסטרטגיות חשובות למניעת מיגרנה כוללות הישארות של לחות, מנוחה והימנעות מהגורמים המיגרניים הרגילים שלך (למשל, כגון אורות בהירים, מחסור בשינה ואלכוהול).
- תרופות: אם הצלחת בטיפול במיגרנה, נוגד דלקת לא סטרואידלי כזה (NSAID) או תרופת מרשם, נטילת אותו במהלך פרודרום שלך יכולה למזער את המיגרנה שלך לפני שיאה.
- חֶברָתִי: תן לאהוביך לדעת שאתה חווה תסמינים פרודומליים כדי להגדיר ציפיות. עכשיו זה זמן טוב לבקש תמיכה בדברים כמו שליחויות וטיפול בילדים. שים לב שאתה עלול להיות רגיש יותר או להכעיס בקלות. עדיף להימנע מטיפול בבעיות רגשיות עד שתרגיש יותר בנוח פיזית.
מכיוון שתסמינים של טרום לידה שכיחים כל כך, המפתח הוא ניסיון לזהות אותם כדי שתוכל לנקוט בפעולה מסוימת כדי למנוע טריגרים המחמירים את המיגרנות שלך או להתחיל את התרופות שלך באופן מיידי.
מילה מ- Wellwell
אם אתם חווים מיגרנות חוזרות, עליכם לנסות לזהות את דפוסי הפרקים שלכם, כולל הטריגרים, התסמינים המוקדמים ביותר ובאיזו תדירות הם מופיעים. זיהוי סימפטומים לפני לידה הוא היבט חשוב בניהול מיגרנה שיכול לתת לך שליטה רבה יותר על התוצאה והחומרה הכללית של המיגרנות שלך. החוקרים בוחנים שלב מיגרנה זה כדי לזהות את השינויים הביולוגיים המוקדמים ביותר בהתקפי מיגרנה, כמו גם כיצד ניתן לטפל במיגרנות לפני שהם מגיעים לעוצמה המקסימלית שלהם.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט