תוֹכֶן
בעיות שינה, כמו נחירות ונדודי שינה, הן סימנים להפרעת שינה הנקראת דום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה יכול לתרום לבעיות בריאות הפה ובעיות שיניים יכולות גם לגרום לדום נשימה בשינה. למידע נוסף על הקשר בין דום נשימה בשינה לבריאות הפה שלך.מהי דום נשימה בשינה?
דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה שכיחה מאוד בקרב 25 מיליון מבוגרים אמריקאים, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה. הוא מאופיין בהפרעות נשימה חוזרות ונשנות (דום נשימה) במהלך מחזורי השינה. דום נשימה נגרם כתוצאה מקריסת רקמות של דרכי הנשימה הקשורות לשרירי דרכי הנשימה החלשים, לשון גדולה, עודף משקל או גורמי סיכון אחרים. דום נשימה מונע מהחמצן להגיע לריאות.
מכיוון שדום נשימה בשינה משבש את מחזור השינה, הדבר מחסל את האנרגיה ביום ואת הביצועים הנפשיים ומשפיע על הבריאות לטווח הארוך.
דום נשימה בשינה שלא טופל עלול להיות קטלני מכיוון שהוא עלול לגרום לירידות חמצן, לחץ דם מוגבר ומתח בלב.
תסמינים שכיחים לדום נשימה בשינה כוללים:
- נשימה מופחתת ונעדרת
- נחירות תכופות וקולניות
- מתנשף לאוויר בזמן השינה
- ישנוניות ועייפות בשעות היום
- ירידות בקשב ובריכוז
- שִׁכחָה
- יובש בפה וכאבי ראש עם ההשכמה
- נוקטוריה (מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה להשתין)
- הפרעה בתפקוד המיני ו / או ירידה בחשק המיני
בנוסף לאמור לעיל, התסמינים אצל נשים כוללים חרדה, דיכאון, נדודי שינה והפרעות שינה שונות כגון התעוררות תכופה. ילדים עלולים לחוות החמרת אסטמה, היפראקטיביות, הרטבת לילה ובעיות ביצועים בלימודים.
גורמי הסיכון העיקריים של דום נשימה בשינה הם עודף משקל, היסטוריה משפחתית של נחירות או דום נשימה בשינה, והיותם גברים. גורמי סיכון נוספים כוללים:
- להיות מעל גיל 40
- להיות אישה לאחר גיל המעבר
- צוואר גדול
- שקדים גדולים או לשון גדולה
- עצם לסת קטנה
- בעיות באף או בסינוסים
חיבור לבריאות הפה
שינה טובה ואיכותית שומרת על בריאותכם ומפחיתה ריח רע מהפה, כיבים בפה והתפתחות והתקדמות של מחלות חניכיים (מחלת חניכיים). בעיות שיניים הקשורות לדום נשימה בשינה כוללות הפרעות TMJ, ברוקסיזם ונשימה בפה.
TMJ
עדויות מצביעות על הפרעות במפרק הזמני (TMJ) ודום נשימה בשינה הולכים יד ביד. ה- TMJ מחבר את הלסת התחתונה ללסת העליונה. יש לך שני מפרקי TMJ, אחד בכל צד של הפנים שלך.
תסמינים של הפרעת TMJ כוללים:
- כאבים בלסת
- כאב בכל הראש, הצוואר והכתפיים
- בעיות לעיסה
- מפרקי לסת המשמיעים צלילי לחיצה או שחיקה
- לסת נעולה (חוסר היכולת לפתוח או לסגור את הפה לתקופה מסוימת)
מחקר אחד משנת 2013 שדווח ב כתב העת למחקר שיניים נמצא שאנשים שסבלו יותר מדום נשימה בשינה (בהתבסס על גורמי סיכון) היו בסיכון גבוה פי שלושה גם להפרעת TMJ. המחקר מצא גם שאנשים עם שני סימנים או יותר לדום נשימה בשינה היו בסיכון גבוה ב 73% להפרעת TMJ ללא קשר לגילם, גזעם, היסטוריית העישון ומשקלם.
ברוקסיזם
ברוקסיזם הוא פשוט שם מהודר לטחינת השיניים או לקפיצת הלסת. למרות שזה יכול לקרות בכל עת, זה קורה לעתים קרובות בזמן שאדם ישן. לברוקסיזם יש השפעות שליליות על שנתך, כולל התעוררות ללא רענון ועם כאבי ראש וכאבי צוואר ולסת. מחקר מאת כתב העת לכאבים בפה ובפנים מצביע על כך שברוקסיזם עשוי להשפיע על עד 31% מהמבוגרים, ולפחות לרבע מהם עלולים לדום נשימה בשינה.
ברוקסיזם נחשב להפרעה הקשורה לשינה מכיוון שהוא גורם לתנועה בלתי מבוקרת ולא רצונית של הלסת בזמן השינה.
יתכן בהחלט שאולי אפילו אינך יודע אם אתה סובל מברוקסיזם, אך רופא השיניים שלך עשוי לגלות ראיות במהלך בדיקת ניקיון.
הסימנים יכולים לנוע בין שיניים רפויות למשטחי שיניים נשחקים, או שיניים סדוקות, סדוקות ושבורות. אם רופא השיניים שלך רואה סימפטומים, הוא או היא עשויים לשאול על כאבי שרירים בראש, בצוואר, בפנים ובלסת שלך, כמו גם על יובש בשפתיים, בפה ובגרון שלך עם ההתעוררות.
נשימה בפה
דום נשימה בשינה גורם לאדם לנשום דרך הפה (נשימה בפה). נשימה בפה גורמת ליובש בפה ומוביל לעששת. השלכות נוספות של יובש בפה הן רובד, פצעים בפה, דלקת חניכיים (דלקת חניכיים) ומחלות חניכיים.
על פי מחקר שדווח ב כתב העת של האגודה ההודית לפריודונטולוגיה, מחלת חניכיים פוגעת ב 62.3% מהאנשים הסובלים מדום נשימה בשינה ודלקת חניכיים מהווה 34.1% מהסובלים מדום נשימה בשינה.
דום נשימה בשינה אצל ילדים
עד 4% מהילדים בגילאים שנתיים עד שמונה סובלים מדום נשימה בשינה, על פי האגודה האמריקאית לדום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה בילדות כולל סיכונים בריאותיים רבים, כולל הסיכון לבריאות הפה, שלעתים קרובות מתעלמים ממנו. בעיות שינה אצל ילדים כוללות בדרך כלל נשימה בפה, מה שעלול ליצור בעיות חמורות בשיניים ובחניכיים.
מחקר שדווח ב כתב העת לרפואת שיניים בשיניים מוצא קשר בין בעיות שינה בילדות לבין בעיות שיניים, כולל חללים ומחלות חניכיים. בבדיקות שיניים, החוקרים מצאו שילדים עם הפרעות שינה היו בעלי שכיחות של פי שלושה לחללים, והיו גם מרחבים עמוקים יותר עד פי שלוש יותר עמוקים, שנוצרו על ידי חניכיים מודלקות. היה להם גם יותר דימום בחניכיים, כאבים ורגישות בשיניים ופצעים בפה.
מה לחפש
כמה תסמינים של דום נשימה בשינה הם ספציפיים לבעיות שיניים. תסמינים דנטליים שיש לשים לב אליהם בקרב מבוגרים וילדים כוללים:
- הקפצה ושחיקה של שיניים במהלך השינה, לפעמים חזק מספיק כדי להעיר אותך או את בן / בת הזוג
- לחץ וכאבים במפרקי הלסת
- כתמים כואבים וגולמיים מלעיסה בחלק הפנימי של לחי אחת או שתיהן
- כאבי ראש עמומים שמתחילים במקדשים
הקפד לדון בתופעות שלעיל עם רופא השיניים שלך. הוא או היא עשויים להציע דרכים להקל עליהם. הרופא שלך יכול לקבוע אם הסימפטומים שלך קשורים לדום נשימה בשינה או להפרעת שינה אחרת.
יַחַס
רופא השיניים שלך עשוי להבחין בבעיות שיניים הקשורות לדום נשימה בשינה וממליץ לך ליצור קשר עם הרופא שלך. דום נשימה בשינה מאובחן בדרך כלל על ידי רופא אשר יציע אמצעי טיפול מתקנים, כמו מכונת CPAP.
רופא השיניים שלך יכול לעזור לך להקל על תסמיני השיניים באמצעות שינויים בהתנהגות, כולל שיפור איכות השינה, ניהול בריאות השיניים שלך, טיפול יישור שיניים כדי לתקן בעיות בחוסר יישור שיניים, טיפולים ליובש בפה, ו / או פיית שיניים לניהול השחזה והידוק.
ניתן לייצר את פיות הפה באמצעות מתקני שיניים ויכולות להיות יקרות למדי, אך הן משנות חיים בכך שהן יכולות לשפר באופן דרמטי את השינה ולהפחית בעיות שיניים. יש יותר ויותר אפשרויות לשופרות שנגישות ברשת ופחות יקרות גם כן. רק הקפד לדון אלה עם רופא השיניים שלך לפני הרכישה.
מילה מ- Wellwell
הפרעות שינה משפיעות על הבריאות במובנים רבים ושנת לילה טובה חשובה לתחושה מרעננת ומלאת אנרגיה כמו גם לבריאות הנפשית והפיזית שלך. אם אתה מודאג מכך שיש לך דום נשימה בשינה, שוחח עם הרופא שלך לגבי בדיקה כדי לקבוע את הסיבה לבעיות השינה שלך. הקפד לשאול על כל אפשרויות הטיפול הקיימות, כולל מכונות CPAP ומכשירי שיניים, כדי להבין אילו טיפולים מתאימים ביותר למצבך הייחודי.
סוגי טיפולי דום נשימה בשינה