תוֹכֶן
חולים המפתחים הפרעות שינה לעיתים קרובות מבקשים להיעזר ברופא שמפנה אותם לרוב ללימודי שינה. מחקרי שינה יכולים להניב מידע אבחוני חשוב אודות מחזורי השינה של האדם, רמות החמצן וכמות ואורך הפרעות הנשימה.מה הקשר בין דום נשימה חסימתי בשינה לבין רמות חמצן נמוכות יותר במהלך השינה? כיצד דום נשימה בשינה מוביל להפלת חמצן העלולה להשפיע על הבריאות הכללית?
מהי דום נשימה בשינה?
אחת מהפרעות השינה הנפוצות ביותר שאובחנו אצל אנשים עם קשיי שינה היא דום נשימה חסימתי בשינה (OSA). המצב משפיע על מיליוני אמריקאים ויכול להיות חמור. מידע שנאסף במהלך מחקר שינה יכול להנחות רופא באבחון.
דום נשימה חסימתי בשינה מופיע כאשר יש חסימה של זרימת אוויר בגרון במהלך השינה כאשר דרכי הנשימה העליונות של האדם קורסות במהלך השינה. כשזה קורה, הנשימה נעצרת למשך פחות מ -10 שניות ואפילו עד דקה או יותר.
אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה חווים פרקים תכופים וחוזרים במהלך לילה בודד, לעיתים מאות, ולמרות שהאדם עלול לישון ממש לאורך הפרקים לחלוטין ללא מודעות אליהם, לעיתים קרובות בן זוג יבחין וייחרד.
בתקופות של דום נשימה אנשים קיבלו פחות אוויר, מה שגורם לירידה במסירת חמצן לגוף. רמות החמצן בדם עלולות לרדת שוב ושוב. ירידת חמצן זו נקראת desaturation חמצן. זה לרוב יורד ב -3 או 4 אחוזים (ולפעמים הרבה יותר) ביחס לאירועים של דום נשימה בשינה.
רמות החמצן נחשבות לחריגות כאשר הן יורדות מתחת ל 88 אחוז. אלה עשויים להיחשב חריגים מאוד כאשר הרמות יורדות מתחת ל 80 אחוז.
כאשר רמות החמצן נמוכות יותר מ -5 דקות במהלך הלילה, זהו מצב הנקרא היפוקסמיה.
סקירה כללית של דום נשימה בשינהסימנים וסימפטומים
עקב הפרעות נשימה בשינה, דום נשימה בשינה יכול לגרום לאנשים להרגיש מנומנמים למחרת. בנוסף, ללא טיפול, דום נשימה בשינה יכול לגרום לכל אחד מהסימנים והתסמינים הבאים:
- לחץ דם גבוה
- נחירות רמות
- מחלת לב וכלי דם
- עלייה במשקל
- בעיות זיכרון
- אֵין אוֹנוּת
- כאבי ראש
- דִכָּאוֹן
- נִרגָנוּת
- יובש בפה עם התעוררות
- נחר, נשימה, נחנק במהלך השינה
- נדודי שינה
גורמי סיכון
אנשים בכל גיל, מין או משקל יכולים לפתח דום נשימה חסימתי בשינה, אך ההפרעה שכיחה יותר בקרב אלו שהם:
- שָׁמֵן מְאֹד
- בגיל העמידה (בין גיל 40-60) ומעלה
- זָכָר
- גברים עם היקף צוואר של 17 אינץ 'ומעלה; נשים עם היקף צוואר של 16 אינץ 'ומעלה
- שקדים מוגדלים ו / או אדנואידים
- מעשנים
- משתמשים באלכוהול, תרופות הרגעה או הרגעה
יַחַס
ישנם שינויים באורח החיים השונים אשר לעתים קרובות מצליחים מאוד לרפא דום נשימה בשינה אצל אנשים מסוימים. אלה כוללים:
- לרזות: ירידה מתונה במשקל יכולה לסייע בהקלה על דום נשימה, וירידה גדולה יותר במשקל יכולה אפילו לרפא את ההפרעה אם זהו הגורם העיקרי למצב.
- שינוי תנוחת שינה: שינה בצד או בבטן עשויה לשפר את דום נשימה בשינה מכיוון שהשינה האחורית מאפשרת ללשון ולחיך הרך לעבור חזרה לגרון, ולחסום את דרכי הנשימה.
- הימנעות מאלכוהול, הרגעה וכדורי שינה: אלה יכולים להרפות את השרירים בחלק האחורי של הגרון ולגרום לו להתמוטט במהלך השינה.
- שמור על מעברי אף ברורים: שימוש בתרסיס לאף מלוח או בסיר נטי (סיר קטן המשמש למזיגת מים לנחיריים) יכול לנקות את מעברי האף, ומאפשר זרימת אוויר מוגברת.
כאשר טיפולי אורח חיים נכשלים, או עבור מטופלים עם שינויים דרמטיים יותר בחמצן, טיפול המכונה טיפול רציף בלחץ אוויר חיובי (CPAP) יכול להיות יעיל מאוד. מכונות CPAP נושבות אוויר לאף ו / או לפה, ויוצרות לחץ אוויר עדין שדוחף את הגרון פתוח. זה מונע את קריסתו במהלך השינה וממנע דום נשימה.
טיפול CPAP לדום נשימה בשינה