סימנים מפתיעים ותסמינים של דום נשימה בשינה שלא טופל

תוֹכֶן

• דִכָּאוֹן
• בעיות חשיבה
• עֲקָרוּת
• לחץ דם גבוה לא נשלט
• מתעורר להטיל שתן
• חריקת שיניים
• שינה לא מרעננת
• צַרֶבֶת
• סַהֲרוּרִיוּת
• יובש בפה וירידות ריר

דום נשימה חסימתי בשינה עשוי להיות בעל כמה סימנים ותסמינים מפתיעים של המצב. אתה יכול לצפות לזה אצל מי שסובל מעודף משקל, נוחר בקול, ומתעורר שוב ושוב מתנשף מתוך שינה. עם זאת, יתכנו תסמינים אחרים המצביעים על קיומה של ההפרעה. שקול כמה מהסימנים האלטרנטיביים הללו והאם הסיבה הבסיסית יכולה להיות בגלל דום נשימה בשינה שלא טופל.

דִכָּאוֹן

יש חפיפה רבה בין בעיות שינה לבעיות במצב הרוח. בפרט לדיכאון יש קשר חזק לדום נשימה בשינה. זה עשוי להתבטא כרגש או עצוב, אפילו פרקי בכי, אך יכולים להיות ממצאים אחרים גם בדיכאון. ייתכן שיש אובדן עניין בפעילויות שהיו בעבר מהנות. יש אנשים שחווים רגשות אשם על דברים שהם עשו או שלא הצליחו לעשות. רמות אנרגיה נמוכות וריכוז ירוד עלולים להופיע גם כן. תיאבון עשוי להיות מופחת או מוגבר, מה שמוביל לירידה במשקל או לעלייה, בהתאמה. יכולות להיות אפילו מחשבות לפגוע בעצמך או באחרים. כאשר כל אחד מהתופעות הללו מתרחש, טיפול בדום נשימה בשינה עשוי לעזור, אך אנשים מסוימים עשויים להזדקק גם לשימוש בתרופות נוגדות דיכאון או טיפול.

בנוסף לדיכאון, חרדה, התקפי פאניקה בלילה ועצבנות עלולים להופיע גם עם דום נשימה בשינה.

בעיות חשיבה

דום נשימה בשינה יכול להשפיע עמוקות על היכולת שלך לחשוב בבהירות במהלך היום. זה נקרא לפעמים "ערפל מוחי". הפרקים החוזרים ונשנים של שיבוש נשימה המתרחשים בשינה בשבר. כאשר אדם עם דום נשימה בשינה נופל לשינה עמוקה, דרכי הנשימה קורסות, ומתעוררת התעוררות קצרה להחזרת הנשימה. פיצול זה מביא לעוררות תכופות ושינה באיכות ירודה.

אחד מתפקידיו העיקריים של שינה הוא פינוי פסולת במסלולי המוח, כולל הנוירוטרנסמיטר אדנוזין. כאשר עבודות התחזוקה הללו מופרעות, השינה אינה מרעננת באותה מידה. זה עלול לגרום למישהו עם דום נשימה בשינה להרגיש כאילו חשיבתו מעורפלת. כתוצאה מכך עלולים להתרחש קשיים בריכוז לקוי, בעיות קשב (כמו ADHD או ADD) ובעיות זיכרון לטווח קצר.

עֲקָרוּת

קושי להשיג או לשמור על זקפה עשוי להיות סימן לדום נשימה בשינה אצל גברים. אין אונות זו יכולה להתרחש עקב זרימת דם נפגעת או שינויים במערכת העצבים המשפיעים על הפין. ישנם מקרים רבים שבהם ידוע כי דום נשימה בשינה הוא בעל השלכות לב וכלי דם. זה עשוי לתרום ללחץ דם גבוה, אי ספיקת לב, ואפילו יתר שומנים בדם (כולסטרול גבוה). הוא האמין כי דום נשימה בשינה גורם לדלקת מערכתית. הלחץ של פרקים חוזרים ונשנים של הפרעות נשימה בלילה, עם ירידות ברמות החמצן, מגביר את סמני הדלקת. זה עשוי להשפיע ישירות על כלי הדם. בנוסף, עשויות להיות השפעות על מערכת העצבים האוטונומית השולטת בזרימת הדם.

סקירה כללית של דלקת בגוף

לחץ דם גבוה לא נשלט

דום נשימה בשינה תורם לסיכון לפתח לחץ דם גבוה. מצב זה, הנקרא גם יתר לחץ דם, יכול להוביל לתוצאות שליליות כמו התקף לב או שבץ. כפי שתואר לעיל, הפרקים החוזרים ונשנים של הפרעות נשימה במהלך השינה מובילים לירידות ברמות החמצן בדם, קוצים בקצב הלב ולחץ דם מוגבר. הדלקת שנוצרת משפיעה על כל הגוף.

כאשר קשה לשלוט בלחץ הדם בשינויים באורח החיים או בתרופות, יש לחקור דום נשימה בשינה כגורם פוטנציאלי במחקר שינה.

כאשר גבר זקוק לשלוש תרופות ללחץ דם ועדיין אינו יכול לשמור על לחץ דם גבוה, יש סיכוי של 96% שיש לו דום נשימה בשינה.

למרבה המזל, טיפול בלחץ אוויר חיובי רציף (CPAP) יכול להיות יעיל כמו תרופה אחת להפחתת לחץ הדם.

מתעורר להטיל שתן

אם אתה מוצא את עצמך קם בלילה להשתין, זה יכול להיות גם סימן לדום נשימה בשינה. מצב זה, הנקרא נוקטוריה, עלול להתרחש במצבים שונים: צריכת נוזלים מוגזמת בסמוך לפני השינה, שימוש בתרופות משתן כמו לסיקס (פורוסמיד), או אצל גברים עם היפרטרופיה שפירה של הערמונית (BPH). זה קורה גם עם דום נשימה בשינה.

פיצול השינה המתרחש עלול להפריע לשחרור ההורמון האנטי-משתן (ADH). בדרך כלל, הורמון זה מונע מאיתנו לעשות פיפי בלילה. כאשר הוא לא משוחרר, עלולות להתרחש נסיעות תכופות יותר לשירותים. בנוסף, דום נשימה בשינה עלול לגרום לשינה קלה יותר שמובילה למודעות רבה יותר עד כמה השלפוחית ​​מלאה בלילה, מה שמביא גם למתן שתן. ישנן עדויות לכך שמתח על הלב עקב לחצים שליליים בחזה משפיע על שחרור השתן כדי להפחית את מה שנתפס כמצב עומס יתר. הטיפול עשוי להפחית את הצורך במתן שתן בין לילה.

חריקת שיניים

קשקש או שיוף השיניים בלילה עשוי להיות סימן לדום נשימה בשינה. ידוע גם בשם ברוקסיזם, שחיקת שיניים שכיחה יחסית ועשויה להשפיע על עד 10 אחוזים מהאוכלוסייה. אצל אנשים מסוימים זה עלול להתרחש באופן לא מודע בשינה על מנת להדק את שרירי דרכי הנשימה ולמנוע מלסת לנוע לאחור. זה מונע מהלשון, המחוברת ללסת התחתונה, ליפול ולחסום את דרכי הנשימה. בשילוב, ניתן להילחם בקריסת דרכי הנשימה וזה עלול להוביל לפחות התעוררות משנית לדום נשימה בשינה.

שחיקת שיניים עלולה להוביל לפגיעה באמייל השן, לבעיות במפרק הזמני (TMJ) ולכאבי ראש.

שינה לא מרעננת

כאשר השינה אינה מרעננת, לא משנה כמה מתקבלת, הדבר יכול להעיד על דום נשימה בשינה. כמות שינה לא מספקת גורמת לעיתים קרובות לתסמינים של מחסור בשינה. עם זאת, כאשר איכות השינה נפגעת בגלל פיצול מדום נשימה בשינה, עלולות להופיע בעיות דומות.

ישנוניות יתר ביום מופיעה בדרך כלל בדום נשימה בשינה. זה עשוי להקל על תנומות. לעתים קרובות זה מקל על הירדמות בלילה, ואנשים עם דום נשימה בשינה עשויים להירדם תוך שניות עד דקות. זה יכול גם להיות מסוכן, במיוחד אם הנמנום מוביל להירדמות בנהיגה.

צַרֶבֶת

צרבת בלילה או ריפלוקס חומצי יכולים להיות סימן לדום נשימה בשינה. אנשים רבים שחווים פרקים אלו סובלים גם ממחלת ריפלוקס גסטרו-וושטית בשעות היום (GERD). קיימת טבעת שרירית של רקמה הנקראת סוגר הוושט התחתון המונע את תכולת הקיבה, כולל חומצת הקיבה, להיכנס לוושט. הוושט הוא צינור השרירים המוביל מהגרון לקיבה. כאשר הסוגר חלש, הוא לא יכול לסגור את הצינור לחלוטין וזה מוביל לרפלוקס ולצרבת.

קריסת דרכי הנשימה בזמן דום נשימה בשינה עלולה ליצור לחץ שלילי המושך את תוכן הקיבה לוושט. לכן, צרבת או ריפלוקס בלילה, במיוחד כאשר הם מעוררים פרקים של שיעול או חנק במהלך השינה, עשויים להצביע על קיום דום נשימה בשינה.

סַהֲרוּרִיוּת

זה יכול להיות אחד הסימנים המוזרים לדום נשימה בשינה. אחת מהתנהגויות השינה הלא תקינות, או פרזומניות, הליכת שינה יכולה להיות סימן לדום נשימה בשינה.לאמיתו של דבר, התרחשויות אחרות כמו סיפורי-טרקים (somniloquy), אכילת שינה והתנהגויות ותנועות אחרות עשויות להצביע על דום נשימה בשינה. כדוגמה, תנועות גפיים תקופתיות עשויות להצביע על ניסיונות לחדש את הנשימה ולעתים קרובות להיעלם מטיפול בדום נשימה בשינה.

ההתנהגויות המורכבות יותר עשויות להתרחש כשמצב התודעה נשבר. במקום להיות ערים או כולם ישנים, עלול להיות למוח מצב מעורב בו ערות ושינה מתרחשים בו זמנית. החלק במוח השולט בתודעה ובזיכרון עשוי להישאר ישן ואילו החלק השולט בתנועה, כמו הליכה, עשוי להיות פעיל. כתוצאה מכך, אדם עם סהרוריות עשוי לקום ולעזוב את חדר השינה (או אפילו את הבית) ללא זכר. דום נשימה בשינה יכול לשבור את מצב השינה, ככל הנראה לגרום למצבים מעורבים אלה ולהוביל להתנהגויות מורכבות אלו.

יובש בפה וירידות ריר

שני ממצאים סותרים עשויים להצביע על דום נשימה בשינה: יובש בפה וירידות ריר. יובש בפה מופיע לעתים קרובות כאשר מעבר האף נחסם ונשימה בפה מתרחשת. זה יכול להיות בגלל אלרגיות, מחיצת אף סוטה, או אפילו בגלל הצטננות. אם אתה מתעורר עם יובש בפה או ישן עם כוס מים על שידת הלילה שלך, הדבר עשוי להצביע על כך שאתה נמצא בסיכון לדום נשימה בשינה. נשימה דרך הפה מובילה לעיתים קרובות לנחירות רמות ועלולות לתרום לקריסת דרכי הנשימה בשינה. באופן מעט לא צפוי, ריר עשוי להצביע על אותו מצב. ריר מתרחש לעיתים קרובות משום שהפה פתוח במהלך השינה, כאשר הרוק חופשי לטפטף מזוויות הפה אל כרית. לכן, גם יובש בפה וגם ריר ריר עשויים להצביע על הימצאות נשימה בפה ועל סיכון לדום נשימה בשינה.

מילה מ- Wellwell

דום נשימה בשינה הוא מצב שכיח מאוד הפוגע באיכות השינה ועלול להוביל לתוצאות צפויות ובלתי צפויות. ייתכן שסימנים אלה אינם אלו שחשבתם עליהם לראשונה עם דום נשימה בשינה, אך הם אכן יכולים להצביע על כך שהמצב קיים. למרבה המזל, קיימים טיפולים יעילים שעשויים לעזור לך לישון ולהרגיש טוב יותר. אם אתה מודאג, קבל הערכה על ידי רופא שינה מוסמך על מנת לעבור בדיקות ולהתחיל בטיפול.