תוֹכֶן
גז מעיים הוא בעיה שכיחה. ברוב המקרים גז לכוד אינו סימפטום של מחלה או מצב, אם כי הוא יכול להיות מביך, כואב ולא נוח. לאלה שיש להם עודף גז שאינו מגיב לשינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים, פנו לרופא לצורך הערכה.גז הוא חלק נורמלי לחלוטין של העיכול, ולכולם יש גז. גז יכול להיווצר על ידי בליעת אוויר בזמן אכילה או שתייה, או שהוא יכול להתפתח בתהליך העיכול. כאשר המזון אינו מתפרק לחלוטין במעי הדק, הוא עובר למעי הגס שם החיידקים מעכלים את המזון עוד יותר אך גם יוצר גז. כמה מאכלים נפוצים הגורמים לאנשים רבים לגז כוללים מוצרי חלב, שעועית וממתיקים מלאכותיים.
תסמינים
הסימפטומים של גז כוללים:
- גיהוק. גיהוקים יכולים להתרחש מבליעת אוויר או משתיית משקאות מוגזים.
- הֲפָחָה. העברת גז מהפי הטבעת היא לרוב תוצאה של תזונה ותהליך העיכול, אך במקרים נדירים יכולה להיות מסיבות אחרות.
- נפיחות בבטן. גז שלא שוחרר במערכת העיכול עלול לגרום לנפיחות.
- כאבי בטן ואי נוחות. כאב מגז אינו נדיר אך בדרך כלל משחרר אותו כאשר הגז מועבר.
סיבות
בליעת אוויר מוגזמת. אנו בולעים אוויר כאשר אנו אוכלים ושותים, בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לאו. Slurping משקאות, לאכול מהר מדי, לדבר תוך כדי אכילה, לשתות דרך קש, ומסטיקים יכולים לגרום לכל עודף אוויר להיכנס למערכת העיכול. ברגע שהאוויר הזה נכנס, הוא חייב לצאת החוצה, בדרך כלל באמצעות גיהוק. שינוי הרגלי אכילה יכול לסייע בהפחתת הגז מסיבה זו.
מזון. ישנם מאכלים ידועים בגרימת גז, כגון שעועית, תירס, ברוקולי וכרוב. חלב עלול לגרום לגז למי שיש לו אי סבילות ללקטוז (ראה להלן). משקאות מוגזים ומסטיק עלולים להוביל לצניחה. תחליפי סוכר, שיכולים לכלול סורביטול, מניטול וקסיליטול, עשויים גם לגרום לעודף גז אצל אנשים מסוימים.
אי סבילות ללקטוז. אי סבילות ללקטוז היא בעיה שכיחה הנגרמת על ידי היעדר האנזים המפרק את סוכר החלב. הימנעות ממוצרי חלב עשויה לשפר את תסמיני הגז והימנעות מתמשכת היא הטיפול המקובל. מוצרי חלב ללא לקטוז זמינים כעת למי שרוצה להיפטר מתזונתם מסוכר החלב.
מדוע שעועית גורמת לגז?אִבחוּן
אוכל חלבי. לרוב, ניתן לייחס גז לדיאטה. ניהול יומן מזון ותסמינים מפורט יכול לעזור לקבוע אם תזונה תורמת לבעיות בגז. אין צורך בשום דבר מיוחד בכדי לנהל יומן; עט ונייר יעשו בסדר גמור. למי שרוצה להיות יותר טכני, גיליון אלקטרוני הוא גם דרך טובה לעקוב אחר הדיאטה, ויש גם אפליקציות רבות לסמארטפונים שניתן להשתמש בהן.
שלילת מחלות. גז בדרך כלל לא נגרם על ידי מחלה או הפרעה, אך אם גז מוגזם ואינו נגרם על ידי תזונה, רופא עשוי לחפש סיבות אחרות. לאחר ביצוע היסטוריה רפואית וביצוע פיזי, ניתן להשתמש בכמה בדיקות אבחון כדי לברר מה גורם לגז. מחלות מסוימות העשויות להיות קשורות לגז כוללות מחלת צליאק, סוכרת, סקלרודרמה וגידול יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO).
בדיקות העשויות לשמש להערכת גז עודף כוללות:
- צילום רנטגן בבטן
- סדרת GI עליונה
- סריקת סי טי
- מבחני צואה
- בדיקות נשימה
טיפולים
דִיאֵטָה. הצעד הראשון וזה עם הכי מעט תופעות לוואי אפשריות הוא ביצוע שינויים בתזונה. ניתן להימנע ממזונות שידוע כי הם בדרך כלל גורמים לגז אצל רוב האנשים. לא ייקח הרבה זמן לקבוע אם גישה זו מועילה.
הסיבות הנפוצות לגז מהתזונה מתוארות לעיל, אך כל אדם שונה, ויומן מזון יכול לעזור במציאת המזונות הגורמים לגז. הטיפול בגז מהתזונה יהיה להימנע ממאכלים גזים, לאכול אותם בכמויות קטנות יותר או לאכול אותם באופן יחיד. כמות מסוימת של ניסוי וטעייה יכולה לסייע במציאת השיטה / ים השיטה שתעבוד בצורה הטובה ביותר בהפחתת הגז.
תרופות ללא מרשם. ישנם מספר טיפולים יעילים בגז אותם ניתן למצוא ממש בבית המרקחת. לקטאז הוא אנזים שניתן ליטול יחד עם מוצרי חלב על מנת לעכל סוכר חלב, ובכך להימנע מגז למי שחסר לו האנזים בגופם. ביאנו הוא אנזים עיכול נוסף שניתן ליטול על מנת להפחית את הגז הנגרם על ידי אכילת שעועית, ירקות ודגנים. Simethicone (שמות המותג כוללים Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ו- Mylanta Gas) אולי לא יעזור במניעת גז אך עשוי לעזור בהעברת גז ביתר קלות. נוגדי חומצה עשויים שלא לעזור עם עודף גז. לא הוכח כי פחם פעיל מפחית גז, ואין ליטול אותו במקביל לתרופות אחרות, מכיוון שקיים סיכון להפחתת יעילותן.
תרופות מרשם לגז. ישנן מספר תרופות מרשם המשמשות לעיתים לטיפול בגז עודף, אך הדבר אינו נפוץ. ניתן לרשום רגלן (metoclopramide) למגוון מצבי עיכול מכיוון שהוא מגביר את התנועתיות במערכת העיכול העליונה. זה עשוי לעזור לגוף להעביר את הגז במהירות רבה יותר, ולהימנע מנפיחות בבטן וכאבים.
Propulsid (cisapride) שימש לטיפול בגז, אך תרופה זו מוסדרת כיום בקפדנות ולא מרשם לרוב. זה עובד גם על ידי הגברת התנועתיות במערכת העיכול.
תרופות טבעיות בגז, נפיחות וגזיםמילה מ- Wellwell
בעוד שגז משפיע על אנשים רבים, ברוב המקרים הוא אינו רציני ואינו מהווה אינדיקציה לכך שיש מחלה קשה יותר. שינוי בתזונה ובאורח החיים יכול לעתים קרובות לעזור בהפחתת תסמיני הגז. לעתים קרובות אנשים חושבים שיש להם יותר מדי גז כשלמעשה יש להם כמות נורמלית, אך אם אתה מודאג מכמות הגז שיש לך או שהוא גורם לכמות משמעותית של אי נוחות, דבר עם רופא.