תוֹכֶן
טיפול באור בהיר מורכב מחשיפה קבועה לאור בכל מקום בהיר פי חמישה עד פי 30 מאורות משרדים טיפוסיים. האור ממוקם בתוך קופסה עם מסך שמפזר אותה. האדם המקבל טיפול באור בהיר מתבקש לשבת מול מקור האור למשך זמן מוגדר בכל יום.מיועד במקור לאנשים הנאבקים עם הפרעה רגשית עונתית (SAD), טיפול באור בהיר שימש גם לטיפול בבעיות ביממה, שם אנשים מתקשים לישון טוב בלילה.
לאחרונה, טיפול באור בהיר נחקר ושימש כטיפול משלים לאנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר ודמנציות קשורות אחרות מכיוון שהוא עשוי להציע יתרונות דומים לתרופות, אך לא יכול להיות לו תופעות לוואי שליליות או אינטראקציות בין תרופות.
היתרונות הפוטנציאליים
ישנם מספר יתרונות אפשריים של טיפול באור בהיר בדמנציה. אלה כוללים את הדברים הבאים.
מחזורי שינה משופרים
הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באלצהיימר ובסוגים אחרים של דמנציה, ותרופות לזירוז שינה נוטות להיות בעלות סיכונים ותופעות לוואי משמעותיות.
מחקר אחד עקב אחר הרגלי השינה של 11 חולי בית אבות עם דמנציה ומצא כי הרגלי השינה שלהם השתפרו משמעותית בעקבות טיפול באור בהיר.
מחקרים רבים אחרים הראו יעילות דומה של טיפול באור בהיר. מחקר אחד מדד את השילוב של טיפול באור בהיר עם הליכה ומצא שיפור ניכר בהרגלי השינה כאשר נהגו גם יום הליכה וגם טיפול באור בהיר.
מחקר נוסף מדד את השילוב של טיפול באור בהיר עם שימוש במלטונין. החוקרים מצאו כי המשתתפים, שכולם סובלים מדמנציה, חוו שיפור במחזורי השינה שלהם כאשר הם נחשפו לטיפול באור בהיר, אך מעניין שלא כאשר הטיפול באור בהיר היה משולב עם מלטונין.
מחקר קטן אחר מצא כי טיפול בבוקר של טיפול באור בהיר בקרב אנשים עם מחלת אלצהיימר קלה עד בינונית מצא ירידה בהפרעות שינה אצל חלק מהמשתתפים.
נדודים מופחתים
כמה מחקרים הראו שבנוסף לשיפור מחזור הערות השינה, הטיפול באור בהיר גם הפחית את השיטוט לאנשים עם דמנציה לאורך כל הלילה. שוטטות יכולה להיות דאגה התנהגותית חמורה שכן היא יכולה להשפיע על בטיחותו של האדם הסובל מדמנציה, כמו גם על דפוסי השינה של האדם ושל המטפל.
קוגניציה משופרת
טיפול באור בהיר נקשר לשיפור הציונים בבחינת מיני נפש, מבחן המודד יכולת קוגניטיבית. אנשים החיים עם מחלת אלצהיימר או דמנציה וסקולרית שנחשפו לטיפול באור בהיר הפגינו ציונים משופרים באופן משמעותי ב- MMSE, בהשוואה לשינוי כלשהו בציונים כאשר הם נחשפו לטיפול באור עמום.
מחקר אחר הוכיח שיפור בתפקוד הקוגניטיבי לאחר טיפול באור בהיר, אך רק עבור אלה שהיו בשלבים המוקדמים של אלצהיימר, בניגוד לשלבים האמצעיים או המאוחרים יותר.
שיפור בתפקוד ההתנהגותי
מחקר אחד מצא כי המשתתפים, שכולם אובחנו עם דמנציה, הראו שיפור בהתנהגויות המאתגרות הנלוות לעיתים קרובות לאלצהיימר. עם זאת, מחקר אחר השווה את רמות התסיסה כאשר אנשים עם דמנציה נחשפו לטיפול באור ולא מצאו הבדל בתסיסה שלהם.
ירידה בדיכאון ובתסיסה
מחקר שנערך בקרב 60 מבוגרים עם דמנציה מדד את ההשפעות של טיפול באור בהיר בהשוואה לחשיפה לאור בעוצמה נמוכה. הוא מצא שטיפול באור בהיר קשור לרמות מופחתות משמעותית של דיכאון ותסיסה.
מחקר שני מצא גם כי תסמיני דיכאון בקרב אנשים עם כל שלבי הדמנציה, כולל השלבים המאוחרים, השתפרו עם החשיפה לטיפול באור בהיר.
שוחח עם הרופא שלך
שים לב שאם טיפול באור בהיר נשמע כמו משהו שאתה או אהובתך תרוויחו ממנו, עליכם לדון בכך עם הרופא שלכם, מכיוון שיש כמה מצבים שבהם זה לא יכול להיות מתאים מבחינה רפואית או אפילו יכול להזיק.
מילה מ- Wellwell
בעוד שטיפול באור בהיר נחקר היטב כטיפול ב- SAD, עדיין נדרש מחקרים נוספים וקפדניים יותר כדי להוכיח את יעילותו במחלת אלצהיימר וסוגים אחרים של דמנציה. עם זאת, בהתחשב בעובדה שאנחנו עדיין מוגבלים מאוד בזמינות הטיפולים הרפואיים היעילים לדמנציה, טיפול באור בהיר אכן מראה הבטחה כגישה משלימה לשיפור איכות החיים בקרב אלו הסובלים מדמנציה.