תוֹכֶן
מרבית האמריקנים הולכים 75,000 מיילים מדהימים על רגליהם עד שהם פוגעים בגיל 50. עם זאת, רובנו לא מקדישים תשומת לב רבה לכפות הרגליים, כלומר עד שהם מתחילים לתת לנו צער. הזמן שאנו מבלים על כפות הרגליים, והמשקל שהם נושאים מדי יום, יכולים לעבוד יתר על המידה על המפרקים והרקמות הרכות של כפות הרגליים הבריאות ביותר - וגם לחשוף אותם לזיהומים. כתוצאה ממתח זה עלולים להתפתח מצבים מסוימים בכף הרגל.5 מחלות נפוצות ברגל
להלן חמשת מצבי כף הרגל השכיחים ביותר, כמו גם מה גורם להם, כיצד הם מאובחנים, כאשר אתה זקוק לטיפול רפואי ואפשרויות הטיפול האחרונות.
רגל של ספורטאי
כף הרגל של הספורטאי ידועה גם בשם tinea pedis ונגרמת על ידי זיהום פטרייתי בעור. זיהום זה מקבל את שמו מכיוון שספורטאים מקבלים אותו בדרך כלל מבריכות שחייה, מקלחות וחדרי הלבשה בהם כפות הרגליים היחפות שלהם באים במגע עם פטריות. הפטרייה הגורמת לזיהום משגשגת גם בסביבה החמה והלחה של נעל.
כף הרגל של הספורטאי מאופיינת בפריחה אדומה וקשקשת על כפות הרגליים ועל צדי הרגליים שלעתים קרובות מגרדת. צורה אחרת של כף רגל של אתלט משפיעה על הרווחים בין האצבעות וגורמת לעור שנראה לבן בגלל שמירת לחות עודפת. זה יכול להתפשט לחלקים אחרים של הגוף, לעתים קרובות למפשעה ולבית השחי, בדרך כלל על ידי שריטה בזיהום ונגיעה באזורים אלה.
קרמים ותחליבים נגד פטריות ללא מרשם הם צעד ראשון טוב לטיפול בכף הרגל של הספורטאי. אם הזיהום לא מגיב, הביקור אצל רופא רגליים מסודר, שבדרך כלל יקבע תרופה נגד פטריות דרך הפה או מקומית. כדי למנוע כף רגל של אתלט, האיגוד הרפואי הפודיאטרי האמריקני ממליץ לשטוף את הרגליים מדי יום בסבון ובמים, ולייבש אותם בזהירות, להשתמש בנעלי מקלחת במקלחות ציבוריות ובמלתחות, וללבוש גרביים השומרות על הרגליים יבשות.
בוניונים
פיקה בדרך כלל מציגה בליטה גדולה בצד או בחלק העליון של מפרק הבוהן הגדולה, או במפרק המטטרסופאלנגיאלי (MTP). זה קורה כאשר העצם או הרקמה של מפרק הבוהן הגדולה זזים ממקומם והופכים להיות לא יציבים בגלל שנים של לחץ לא תקין המופעל עליו. כפתורים נגרמים בדרך כלל כתוצאה מתפקוד חריג של כף הרגל עקב סוג כף הרגל התורשתית, הנעליים או הדרך בה אנו הולכים. הם עלולים להתפתח גם בגלל פציעות ברגליים, הפרעות עצב-שריריות, עיוותים מולדים, מחלות מפרקים דלקתיות או משהו פשוט כמו רגליים שטוחות. נעליים צמודות מדי עשויות לתרום גם להתפתחות כפתורים, מה שהופך נשים לובשות עקבים לרגישות יותר מגברים.
כפתורים עשויים להיות מלווים באדמומיות, נפיחות, כאבים או בוהן גדולה שנראית עקורה לכיוון האצבעות האחרות. תרופות ביתיות לטיפול בכדורים עשויות לכלול הימנעות מנעלי עקב גבוהות מעל שני סנטימטרים, בחירת נעליים רחבות ועמוקות בהונות, ומריחת שקיות קרח להפחתת נפיחות. אם אף אחד מאלה לא עובד, בקר אצל רופא רגליים שעשוי להמליץ על ריפוד והדבקת הבוניון, תרופות נוגדות דלקת או זריקות קורטיזון, פיזיותרפיה, הכנסת נעליים אורתוטיות או ניתוח אם כל האפשרויות האחרות נכשלות.
תירסות ובלילות
תירסות ויבולים הם אזורים של עור מעובה בכפות הרגליים הנוצרים כדי להגן על אותם אזורים מפני גירוי ולחץ. די גאוני מצד הגוף, למרות שהם לא נעימים. תירס הם אזורים קטנים של עור מעובה עמוק בחלק העליון של כף הרגל שלעתים קרובות הם כואבים. הם מתרחשים במבנה גרמי, כמו מפרק הבוהן והם תוצאה של חיכוך נגד אזורים אלה. יבלות הן אזורים גדולים יותר של עור מעובה שאינם עמוקים כמו תירס. הם נגרמים גם על ידי חיכוך עודף ונמצאים בדרך כלל על כפות הרגליים או צידי הרגליים.
אם תירס או יבלות קלים ואינם גורמים לתסמינים כלשהם, ככל הנראה ניתן להשאיר אותם לבד. אם הם גורמים לאי נוחות, עליהם להיבדק על ידי רופא רגליים. הוא או היא עשויים להציע להחליף את הנעליים כדי לוודא שהנעליים שלך מתאימות כראוי, להוסיף ריפוד לנעליים שלך, או לגלח מטבעות או יבלות עם להב כירורגי (נשמע כואב, אך בדרך כלל זה לא כואב מכיוון שהן מורכבות מעור מת).
ציפורן חודרנית
ציפורניים חודרניות הן הבעיה הנפוצה ביותר בציפורניים והן מתפתחות כאשר פינות הציפורניים חופרות עמוק ברקמה הרכה המקיפה אותן. כאשר אחת מפינות הציפורן אחת או שתיהן צומחת לתוך העור, זה מוביל לעיתים קרובות לכאב, אדמומיות, נפיחות, גירוי ואפילו ריח. הבוהן הגדולה היא הבוהן הנפוצה ביותר. אמנם נעליים לא מתאימות שמצטופפות בהונות יכולות בהחלט לתרום למצב זה, אך הן יכולות להיות תורשתיות או להתפתח מפעילות יומיומית, כמו ריצה או דקירת בהונות.
טיפולי DIY של ציפורניים חודרניות, במיוחד כאלו שנדבקו, עלולים לאיית צרות. אל תנסה להסיר כל חלק מציפורן חודרנית נגועה, והימנע מפדיקור עד שתראה רופא רגליים שיכול לבדוק אותו. גם אם אין לך ציפורן נגועה, עליך לפנות לרופא אם ציפורן חודרנית גורמת לך לרמת כאב כלשהי. רופא רגליים יכול להסיר את החלק הצומח של הציפורן כך שהוא יצמח ישר, ואם הוא נגוע, הוא או היא ירשום תרופות.
כדי למנוע בעיה מעצבנת זו, דאג לחתוך ציפורניים ברגליים ישר ולא בצורה מעוגלת. השתמשו בפצירה לריכוך הפינות. הימנע מנעליים עם קופסאות אצבעות צרות.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis ידוע גם בשם תסמונת דורבן בעקב. זוהי דלקת של הפאשיה, או רקמת חיבור סיבית, העוברת בתחתית כף הרגל, והיא בדרך כלל מציגה כאב בתחתית העקב בעת נשיאת משקל. זה קורה כאשר הקסם באזור זה נקרע או נמתח עקב לחץ, מתח, פציעה, הנעלה לא נכונה או הליכה על משטחים קשים ושטוחים יחפים. הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב הוא תפקוד לקוי בכף הרגל, מה שמביא לעומס יתר על עצם הפלנטה.
הכאב בדרך כלל מחמיר לאחר מנוחה, מה שהופך את הצעדים הראשונים מהמיטה לבלתי נסבלים עבור חלק מהסובלים. הטיפול הביתי עשוי לכלול תרגילי מתיחה, ציפוי האזור, תרופות נגד כאבים כגון נוגדי דלקת. אם אלה לא מביאים הקלה, רופא המטפלים שלך עשוי להמליץ על תרגילים, נעליים או מוסיף נעליים מסוימים כדי לעזור. נעשה שימוש גם בפיזיותרפיה.