להורים: אופניים, החלקה על קו, בטיחות על סקייטבורד

תוֹכֶן

• סטטיסטיקה בטיחותית לאופניים, החלקה על קו, סקייטבורד וקטנועים
• חשיבות הקסדות
• איזו קסדה לרכישה
• הגנה על ילדים ומבוגרים מפגיעות באופניים
• רולר בליידס
• סקייטבורד
• קטנועים

סטטיסטיקה בטיחותית לאופניים, החלקה על קו, סקייטבורד וקטנועים

מעל 70 אחוז מהילדים בגילאי 5 עד 14 רוכבים על אופניים. החלקה על המסלול והסקייטבורד פופולריים מאוד גם בקרב קבוצת גיל זו. אמנם צורה נהדרת של פעילות גופנית, רכיבה על אופניים, החלקה על קו או סקייטבורד ללא ציוד מגן עלולים להיות מסוכנים. לצד פציעות הקשורות לרכב מנועי אופניים, נפגעים יותר ילדים מכל מוצר צריכה אחר, על פי הקמפיין הלאומי SAFE KIDS.

טראומת ראש היא הפציעה השכיחה ביותר בתאונות בהן מעורבים אופניים, החלקה על קו, סקייטבורד וקטנועים. פגיעות בראש הן הגורם המוביל למוות ולנכות בסוגים אלה של תאונות. חבישת קסדה יכולה להפחית את הסיכון למוות או לפציעה ולהפחית את חומרת הפציעה במקרה של התרסקות. עם זאת, גם עם תוכניות וחוקים של קסדות אופניים אגרסיביות, כ -55 אחוז מהילדים לא תמיד חובשים קסדה בעת רכיבה על אופניים.

חבישת קסדה בכל פעם שרכיבה על אופניים, גלגיליות או סקייטבורד צריכה להיות הרגל אוטומטי. קסדות צריכות להתאים כראוי לראש של ילדכם וגם להיות מהודקות בצורה נכונה. קסדה מהודקת ומתאימה כראוי לא מסתובבת על הראש.

הוראת ילדיכם על אופניים, החלקה על קו ובטיחות על סקייטבורד עשויה להציל חיים.

חשיבות הקסדות

אופניים פופולריים מאוד - למעשה, ההערכה היא כי 80 מיליון אמריקאים רוכבים על אופניים מסוגים רבים ושונים. כדי להשתתף באופניים בטוחים ומהנים, על רוכבי האופניים בכל הגילאים להקפיד על הרגלי רכיבה בטוחים. ילדים ומבוגרים צריכים תמיד לחבוש קסדות בעת רכיבה על אופניים:

• על פי SAFE KIDS, קסדות אופניים הוכחו כמפחיתות את הסיכון לפגיעת ראש בשיעור של עד 85 אחוזים.

• מספר ההרוגים הקשורים לאופניים חלה ירידה של 54 אחוזים מאז 1999.

איזו קסדה לרכישה

להלן הצעות לרכישת קסדה:

• קסדות צריכות להיות מאושרות על ידי הוועדה לבטיחות מוצרים לצרכן, קרן סנל או האגודה האמריקאית לבדיקה וחומרים.

• הקסדה צריכה להתאים בנוחות ובצמוד. זה צריך לשבת על הראש שלך (או של ילדך) במצב מישורי ולא להתנדנד מצד לצד.

  
  

• על הקסדה להיות עם רצועת סנטר ואבזם כדי לשמור על הקסדה במקום.

• הקסדה צריכה להיות עשויה מקליפה חיצונית קשיחה ותוחם ספיגה בעובי של חצי סנטימטר לפחות.

ילדים רבים (ומבוגרים) מתנגדים לחבוש קסדה. ציין כי ספורטאים חובשים קסדות להגנתם, ובשביל ילדים מציעים דרכים לקשט את הקסדה להתאמה אישית.

הגנה על ילדים ומבוגרים מפגיעות באופניים

הצעות למניעת פגיעות באופניים:

• אתה לא יכול לשלוט על אופניים גדולים מדי. אתה אמור להיות מסוגל לחצות את האופניים ולעמוד עם שתי הרגליים שטוחות על הקרקע.

• ילדים צעירים יותר יצטרכו לרכוב על אופניים עם גלגלי אימון.

• ילד חייב להיות מסוגל לעצור את האופניים באמצעות הבלמים.

• למד את אותות הידיים המתאימים לפניות שמאלה, פניות ימינה ועצירה. וודא שאתה מבין וצפה בכל אותות התנועה והתמרורים. ילדים שעדיין לא מתואמים מספיק בכדי להשתמש באותות ידיים ועדיין שומרים על שליטה על האופניים שלהם, לא צריכים לרכוב ברחוב.

  
  

• ילדים צריכים לרכוב על מדרכות עד גיל 10 או 11 לפחות.

• הסתכל שוב שמאלה, ימינה ושמאלה לפני שאתה נוסע לתנועה ממדרכה, מכניסה או ממגרש חניה.

• ברכיבה ברחוב, ילדים צריכים להיות בקו ישר ליד שפת המדרכה, ולהיות ערניים לדלתות מכוניות שנפתחות לפסי תנועה. ילדים ומבוגרים צריכים לרכוב איתם ולא נגד תנועה.

• ילדים לא צריכים לרכוב על אופניים בשעות בין הערביים או בלילה מכיוון שרוב התאונות הקטלניות קורות. אם ילד עדיין נמצא בחוץ כשמחשיך, יש להדליק את אור האופניים והילד צריך ללבוש בגדים קלים או רעיוניים.

• וודא שלאופניים יש מחזירי בטיחות. על כל האופניים להיות מחזירי אור בחזית, בחלק האחורי ובחישורי הגלגל.

רולר בליידס

ההמלצות הבאות הן מהמועצה הלאומית לבטיחות (NSC) ומהוועדה לבטיחות מוצרים לצרכן בארה"ב:

• ללבוש תמיד ציוד מגן, כמו מרפקים וברכיים, כפפות, קסדות ומגיני פרק כף היד.

• קנו החלקות עמידות עם תמיכה נכונה בקרסול.

• יש לחמם את השרירים תמיד לפני ההחלקה על ידי החלקה איטית למשך 5 דקות ויותר.

• החלק עם ברכיים כפופות מעט לשמירה על שיווי המשקל.

• תרגול לעצור כמו שצריך מבלי לאבד שיווי משקל.

• החלק תמיד בצד ימין של מדרכות ושבילים אחרים.

• עברו משמאל והזהירו אחרים שאתם עוברים.

• אל תחליק ברחוב, במיוחד במקום בו יש הרבה תנועה.

• חפש והימנע מריצוף לא אחיד או מבעיות אחרות במשטח.

• בדוק את החלקה שלך באופן קבוע לגבי בלאי. וודאו שהגלגלים מהודקים.

• ציית לכל כללי התעבורה.

סקייטבורד

סקייטבורד פופולרי מאוד בקרב ילדים בגילאי 5 עד 14. אסור להשתמש בסקייטבורד ברחובות עיליים. גם גולשי סקייטבורד מנוסים עלולים ליפול, ולכן למידה כיצד ליפול בבטחה יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לפציעות קשות. להלן המלצות מטעם ה- NSC לגבי נפילה נכונה:

• כאשר אתה מאבד את שיווי המשקל, התכופף על הסקייטבורד כדי שיהיה לך מרחק קצר יותר ליפול.

• נסה לנחות על חלקים בשרניים בגופך בעת נפילה.

• נסה להתגלגל בזמן שאתה נופל, מה שמונע מהזרועות שלך לספוג את כל הכוח.

• נסה להירגע במקום להישאר נוקשה בעת נפילה.

אמצעי בטיחות אחרים שיש לנקוט בעת סקייטבורד כוללים את הדברים הבאים:

• ללבוש ציוד מגן, כמו קסדות, ריפוד לפרקי הידיים, למרפקים ולברכיים, ונעליים סגורות ועמידות להחלקה.

• בדוק לעתים קרובות אם יש בלאי על הסקייטבורד.

• אפשר רק אדם אחד לכל סקייטבורד.

• אל תתלה על אופניים, מכוניות או רכבים אחרים בזמן סקייטבורד.

• תרגול בזהירות בתחבולות ייעודיות לסקייטבורד.

• לא לגלוש בסקייטבורד ברחוב.

קטנועים

למרות שקטנועים קיימים מאז שנות החמישים, הקטנועים החדשים הפופולריים עשויים לרוב מאלומיניום קל משקלם במשקל של פחות מ -10 קילו. הם עלו במהירות בפופולריות והם הגורם ליותר ויותר ביקורים בחדר מיון. פקידי הבריאות ראו עלייה דרמטית בתאונות ופציעות הקשורות לקלנועית. מרבית הפציעות מתרחשות בקרב בנים מתחת לגיל 15. הפגיעות הנפוצות ביותר הן שברים או נקעים בזרוע או ביד, ואחריהם חתכים, חבורות, זנים ונקעים. כמעט מחצית מכל הפציעות נוטות לקרות לזרוע או ליד, בעוד שרבע הם בראש ועוד רביעית ברגל או ברגל. גם מקרי מוות הקשורים ישירות לתאונות קטנוע.

ה- CDC ממליץ על אותם אמצעי זהירות לקלנועיות כמו לרכיבה על אופניים והחלקה על קו. ההערכה היא כי ניתן למנוע פגיעות רבות או להפחית את חומרתם אם נלבשים אמצעי הגנה. קסדות יכולות למנוע 85 אחוז מהפגיעות בראש, רפידות מרפק יכולות למנוע 82 אחוז מהפגיעות במרפק, וכריות ברכיים יכולות למנוע 32 אחוז מהפציעות בברך. אף על פי שמגיני פרקי הידיים יעילים במניעת פציעות בקרב מחליקים בתור, ההגנה שהם מספקים מפני פציעה לרוכבי הקטנוע אינה ידועה, מכיוון שמגיני פרקי כף היד עשויים להקשות על אחיזת ידית הקטנוע ולהכוונה.

בהתבסס על ראיות ליעילות למניעת פציעות עבור פעילויות קשורות אחרות, ההמלצות הבאות עשויות לסייע במניעת פציעות הקשורות לקטנוע:

• חבשו קסדה מאושרת העומדת בתקני הבטיחות.

• השתמש ברפידות ברכיים ומרפקים.

• סעו על קטנועים על משטחים חלקים וסלולים ללא תנועה. אל תרכוב על רחובות ומשטחים עם מים, חול, חצץ או לכלוך.

• לא לרכוב על קטנועים בלילה.

ילדים צעירים לא צריכים להשתמש בקלנועיות ללא השגחה צמודה.