תוֹכֶן
רמה גבוהה של גלוקוז (סוכר) בזרם הדם קשורה לשלל סיבוכים, כולל הפרעות בכולסטרול. הגורם המקשר: עמידות לאינסולין כאשר תאים כבר אינם מגיבים כראוי להורמון האינסולין. כתוצאה מכך, אדם עלול לפתח ליפופרוטאין בעל פרופיל כולסטרול לא תקין - ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL, או "כולסטרול טוב"), ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה גבוהה (LDL או "כולסטרול רע") וטריגליצרידים גבוהים.הפרעות כולסטרול אלה מגדילות את הסיכון לאדם למחלות לב ולשבץ. עם זאת בחשבון, ניהול טרום סוכרת או סוכרת הוא על יותר מאשר רק לשמור על סוכר בדם. זה גם על עבודה כדי להגן על בריאות הלב וכלי הדם שלך.
עמידות לאינסולין ושינויים בכולסטרול
לאחר אכילת ארוחה, הפחמימות מתפרקות לגלוקוז על ידי מערכת העיכול שלך. גלוקוז זה נספג אז דרך דופן המעיים לזרם הדם.
ברגע שיש, הורמון אינסולין, המיוצר על ידי הלבלב שלך, שהוא הווסת העיקרי של חילוף החומרים בפחמימות - מביא גלוקוז לתאים שונים, ולכן יש להם את האנרגיה לתפקד ולעשות את עבודתם. אינסולין גם חוסם את פירוק השומן לחומצות שומן (ליפוליזה) בגופך.
עמידות לאינסולין היא כאשר התאים מגיבים פחות לתהליך זה. כתוצאה מכך, הסוכר בדם עולה בסופו של דבר, ולכן הוא נחשב למבשר לפני סוכרת וסוכרת מסוג 2.
שומנים מתפרקים גם בגוף בקצב מוגבר, וזה בסופו של דבר מוביל לשינויים שונים בכולסטרול. באופן ספציפי, עמידות לאינסולין מורידה את ה- HDL ומעלה טריגליצרידים ו- LDL.
רמת HDL נמוכה או רמת LDL גבוהה יחד עם רמת טריגליצרידים גבוהה קשורה להצטברות פלאק (משקעים שומניים) בדפנות העורקים. מצב זה נקרא טרשת עורקים והוא מגביר את הסיכון לפתח התקף לב ושבץ.
תסמונת מטבולית
תסמונת מטבולית אינה מחלה או מצב ספציפי, למרות ששמה מרמז על כך. במקום זאת, זהו אוסף של נסיבות המגדילות את הסיכויים של האדם לפתח סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.
לעיתים קרובות קודמת לתופעה זו עמידות לאינסולין ולמעשה יכולה להיחשב כ"תחנה הבאה "במונחים של סיכון גבוה לבריאות הלב הנובעת מרמות גלוקוז גבוהות.
התוכנית הלאומית לחינוך לכולסטרול מגדירה את התסמונת המטבולית כבעלת שלושה או יותר מהמאפיינים הבאים:
- השמנת יתר בבטן, מוגדרת כגודל מותניים גדול מ- 40 ס"מ אצל גברים ו- 35 ס"מ אצל נשים
- טריגליצרידים הגדולים או שווים ל -150 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל) או בתרופות לטיפול בטריגליצרידים גבוהים
- רמות HDL פחות מ 40 מ"ג / ד"ל אצל גברים או פחות מ 50 מ"ג / ד"ל אצל נשים או על תרופות לטיפול ב- HDL נמוך
- לחץ דם גדול או שווה ל- 130/85 מילימטר כספית (mmHg) או על תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה
- רמת גלוקוז בדם בצום גבוהה או שווה ל -100 מ"ג / ד"ל או בתרופות לגלוקוז בדם גבוה
על מנת לטפל בתסמונת מטבולית ובמיוחד למנוע התפתחות של סוכרת מסוג 2 ו / או מחלות לב, יש צורך בפעולות הבאות:
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל: ירידה של 5% במשקל הגוף קשורה לשיפור בפרופיל הכולסטרול, ברמות הגלוקוז ובעמידות לאינסולין.
- תרגיל: התאמן בעצימות בינונית (למשל, הליכה מהירה, ריקודים או אירובי מים) לפחות 30 דקות מדי יום.
- הקפידו על תזונה בריאה: התזונה הים תיכונית מומלצת בדרך כלל ועשירה בפירות, ירקות, אגוזים, דגנים מלאים ושמן זית.
- תפסיק לעשן
- הפחת את לחץ הדם: בשינויים באורח החיים ובתרופות (אם יש צורך), המטרה היא לחץ דם נמוך מ -130 / 80.
- הפחת את הכולסטרול: בשינויים באורח החיים ובתרופות (אם יש צורך), המטרה היא LDL הנמוך מ -80 עד 100 מ"ג / דצ"ל.
- שפר את בקרת הסוכר בדם: זה נעשה באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות (בהחלט אם יש לך סוכרת; אולי אם יש לך סוכרת)
כרגע אין תרופות לטיפול ברמת סוכר גבוהה בדם כתוצאה מעמידות לאינסולין המאושרות על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). עם זאת, מחקרים מצאו כי נטילת מטפורמין (תרופה המורידה את רמת הסוכר בדם) עשויה למנוע את הופעתה של סוכרת מסוג 2.
מתי לפנות לרופא שלך
אם טרם נכנסת לבדיקת הבריאות השנתית שלך, או אם אתה נתקל בסימפטומים פוטנציאליים של רמת סוכר גבוהה בדם (למשל, מתן שתן רב, מרגיש צמא בצורה בלתי רגילה ו / או מטשטש ראייה), פגישה עם רופא המשפחה שלך או רופא המשפחה.
לרוב האנשים עם סוכר גבוה בדם ועמידות לאינסולין אין תסמינים, ולכן יש צורך בבדיקה קבועה אצל הרופא.
הרופא שלך יכול לבצע בדיקות דם, כגון בדיקת סוכר בדם בצום או בדיקת המוגלובין A1C, כדי לבדוק אם יש טרום סוכרת וסוכרת. הוא יכול גם להזמין לוח ליפידים לבדיקת רמות הכולסטרול בדם, בנוסף לבדיקת לחץ הדם והמשקל.
בהתבסס על הערכת הרופא ותוצאות המעבדה, יחד תוכלו להמציא תוכנית שתצמצם בסופו של דבר את הסיכון להתקף לב או שבץ.
תסמינים וסיבוכים של סוכר גבוה בדםמילה מ- Wellwell
המסר הביתה הוא כי עמידות לאינסולין מגדילה את הסיכון לרמות גלוקוז גבוהות ולרמות כולסטרול חריגות, מה שמגדיל את הסיכון למחלות לב. לכן, בין אם יש לך תכונה אחת או יותר של תסמונת מטבולית, אתה פשוט חושש מרווחתך, או אולי החמצת את הפיזי השנתי שלך, הקפד לפנות לרופא שלך. מדידות ובדיקות דם קלות ופשוטות יכולות לעזור לך לרדת לבריאותך.