תוֹכֶן
טיפול באדם עם מחלה כרונית ומחלישה כגון טרשת נפוצה (MS) יכול להיות חוויה מתגמלת. זה גם יכול להיות רכבת הרים מלאת עליות, ירידות, פיתולים ופניות שנובעות בהכרח מהאופי המורכב והבלתי צפוי של המחלה.למעשה, טיפול בבן זוג, בן זוג, ילד, הורה או אדם אהוב אחר עם טרשת נפוצה יכול להיות מרתיע ומתיש. אם אתה מוצא את עצמך בעמדת המטפלת, תזדקק להדרכה ולתמוך בעצמך לא רק כדי שתוכל להרגיש בטוח שאתה נותן את הטיפול הטוב ביותר האפשרי, אלא, חשוב לא פחות, כדי למנוע מעצמך להישרף.
דע את הטרשת הנפוצה של אהובך
הבנה בסיסית של טרשת נפוצה היא חיונית, כמובן. אך מכיוון שכל מטופל שונה מבחינת הסימפטומים וסוג / דרגת הנכות, חשוב במיוחד להבין את האתגרים הספציפיים שאדם אהובכם מתמודד איתם כדי שתוכלו להתמודד איתם כראוי.
למשל, למרות שהאדם שאתה מטפל בו עשוי להיות פונקציונלי למדי מבחינה פיזית, הוא או היא עשויים להתקשות לדבר ולכן נרתעים ממפגשים חברתיים. היית רוצה לכבד זאת (לא לדחוף), ואם יקירכם להוט לצאת וללכת, עזרו לו למצוא דרכים לנווט בחסימה זו.
באופן דומה, אדם עם טרשת נפוצה המשתמש בכיסא גלגלים או מכשיר אחר המסייע בניידות עשוי להיות מודאג לגבי התאמות נגישות. כמטפלת, אתה יכול לעקוף את המחסום הפוטנציאלי הזה על ידי התקשרות קדימה או שיש תוכנית גיבוי לפני יציאות.
תשמור על עצמך
מענה לצרכים הרבים של אדם עם טרשת נפוצה יכול להיות מתיש. הצרכים הפיזיים של טיפול באדם אהוב עם טרשת נפוצה ישתנו אך עשויים לכלול רחצה, הלבשה, הרמה, האכלה, סיוע בתרגילי טיפול ביתי, נהיגה והשלמת משימות ביתיות.
אפילו משימות שאינן פיזיות יכולות לדרוש סיבולת נפשית גבוהה, כגון התמודדות עם נושאי ביטוח, קביעת פגישות וג'אגלינג עם רופאים ומטפלים, הקפדה על מרשמים עדכניים, איסוף וניהול תרופות וניהול משימות פיננסיות. אהובך כבר לא יכול להתמודד.
ניהול כספים לאדם נכה
על מנת לנהל את האגרה היומית של הטיפול, חשוב לדאוג לגופך ולנפשך:
- הישאר בקפידה על שירותי הבריאות שלך: היכנס לבדיקות גופניות קבועות והישאר מעודכן בנוגע לחיסונים (כולל זריקת שפעת שנתית), בדיקות סרטן שגרתיות, בדיקות שיניים וניקוי שיניים.
- עקוב אחר דיאטה מאוזנת ונשונה מבחינה תזונתית: גם בימים העמוסים ביותר, הקפידו לאכול - גם אם זה אומר חטיף בריא בדרכים ולא שלוש ארוחות ישיבה מוצקות.
- תרגיל: יתכן שתצטרך לשמור על כוחך וכוחך אם הטיפול של יקירך תובעני פיזית, אך מעבר לכך, פעילות גופנית היא המפתח לרווחה נפשית כללית. לפחות לגלף חצי שעה בערך כל יום כדי לטייל או לעשות יוגה.
- יש לישון בשפע: עבור רוב האנשים, המשמעות היא בין שבע לתשע שעות שינה באיכות טובה בכל לילה. אם אתה מותש במהלך היום והאהוב שלך מנמנם, הרשה לעצמך נודניק של 20 דקות כדי להתרענן ולהיטען מחדש.
- לעשות דברים אתה תהנה: נהל את בריאות הנפש שלך על ידי הפסקות לאורך היום כדי לעסוק בפעילויות מרגיעות ומהנות. נסה לקרוא פרק בספר, להתקשר לחבר בטלפון או לצאת לטיול בזמן שחבר או מטפל אחר דואג לאהובך.
חפשו אחר סימני דיכאון
מחקרים מראים שזה שכיח בקרב המטפלים. תסמינים שכיחים כוללים שינויים בתיאבון, בעיות שינה ואובדן הנאה במאמצים שנהניתם מהם. פנה לרופא אם אתה נתקל באחד מאלה.
אל תלך לבד
בידוד הוא בעיה נפוצה אצל המטפלים. זה יכול להוסיף ללחץ הכללי וגם להביא לקדחת הבקתה - תחושה של רתוק שיכול להוביל לעצבנות ולרגשות לא נעימים אחרים.
אחד הפתרונות הברורים הוא לפנות לבני משפחה או חברים אחרים שעשויים להיות זמינים ומוכנים לקחת על עצמם כמה משימות מטפלות או לפחות להשאיר אותך בחברה מדי פעם.
באופן פרקטי יותר, שקול להצטרף לקבוצת תמיכה מטפלת. אלה מעסיקים אנשים שמתמודדים עם רבים מאותם אתגרים שאתה נמצא, ולכן הם עשויים להבין במיוחד את מה שאתה מרגיש. זה יכול להיות מועיל במיוחד להבטחת אשמה שאתה עלול לחוות לפעמים (באופן מובן) אם וכאשר אתה מרגיש ממורמר או כועס על מצבך.
קבוצת מטפלים יכולה להיות מקור לטיפים מעשיים לניהול משימות ספציפיות. ואולי הכי חשוב, להיפגש עם אחרים למשך כשעה של צחוק והסחת דעת יכול להיות מרענן להפליא.
קבוצות תמיכה למטפליםתן לעצמך הפסקה (ארוכה)
טיולים קצרים - ללכת לחדר כושר, לומר או לשתות קפה עם חברים - הם חיוניים כדי לעבור את שגרת הטיפול היומיומית. חשוב לא פחות שיהיה לכם פסק זמן נרחב יותר כמו לילה או שניים או אפילו חופשה מלאה.
אם אתה בר מזל מספיק שיש לך בני משפחה או חברים קרובים אחרים שעשויים להיות מוכנים להיכנס ולהשתלט בזמן שאתה לא נמצא, אל תהסס לשאול. אם לא, שקול טיפול בהפוגה להביא סיוע רפואי מיומן כדי להישאר בבית יקירך. באתר האינטרנט שלה, האגודה הלאומית לטרשת נפוצה מציעה הדרכה מועילה לשכירת עזרה לטווח קצר וארוך טווח.
מילה מ- Wellwell
בשלב מסוים, יקירכם עם טרשת נפוצה עשוי להזדקק לטיפול נרחב ומיומן יותר מכפי שתוכלו לספק. בשלב זה, תוכל לשקול להעסיק אחות לטיפול ביתי או סיוע בריאותי. זה לא כישלון מצדך, אלא השפעה נורמלית של התקדמות המחלה. חשבו על כך כעל הזדמנות לבלות עם יקירכם המתמקד בחברותא במקום בעבודה, שעשוי בהחלט להיות שינוי קצב מבורך לשניכם.