תוֹכֶן
אם עברת ניתוח לשחרור לרוחב לתיקון פיקה של נקע, אתה עשוי להפיק תועלת מפיזיותרפיה כדי לשפר את הניידות שלך. ה- PT שלך יכול לעזור לך להדריך אותך במהלך השיקום שלך לאחר שחרור לרוחב.פיקה (ברך הברך) היא עצם בקדמת מפרק הברך המסייעת בשיפור ביצועי שריר הארבע ראשי בחלק העליון של הירך. בקצה עצם הירך (עצם הירך) יש חריץ בו שוכנת הפיקה. אם הפיקה שלך עוברת מהחריץ ואז נכנסת במהירות למקומה, התרחשה תת זרימה. אם הפיקה יוצאת מהחריץ ונשארת במקום, התרחשה פריקה מלאה של הפיקה.
אם סבלת מנקע של פיקה, ייתכן שתבין עד כמה מצב זה כואב. פיקה נעקרת עלולה לגרום לאובדן טווח התנועה בברך, לנפיחות סביב הברך, או לאובדן כוח בשרירים התומכים בברך. זה יכול להגביל את היכולת שלך ללכת, לרוץ או לתפקד כרגיל ביומיום שלך פעילויות יום.
לאחר פריקת הפיקה, הרופא שלך יפחית את העקירה. משמעות הדבר היא כי הברכיים יידחו בחזרה בחריץ בקצה עצם הירך. אתה עשוי להיות מופנה לפיזיותרפיה לטיפול בדלקת הברך העקורה. שם אתה יכול לעבוד להחזיר את התנועתיות והתפקוד הרגיל של הברך ולהפחית את כאבי הברכיים.
בעוד שפיזיותרפיה לדלקת פיקה נעקרת עשויה להיות מוצלחת, מדי פעם הפיקה ממשיכה להתנתק. זה עלול להיגרם על ידי הידוק במבנים בחלק החיצוני של הברך או מחולשה בשרירים התומכים בברך. עקירה תכופה זו עלולה לגרום לכאב רב ולהגביל את הפעילות הרגילה של פנאי, אתלטי או עבודה.
ניתוח לפטלה נעקרת
אם סבלת מנקע חוזר של פיקה או אם סבלת מנקע קשה, ניתוח עשוי להוות אופציה עבורך. אחד ההליכים הכירורגיים השכיחים ביותר לפיקה של נקע הוא ניתוח שחרור לרוחב. במהלך ניתוח זה, הרקמה ההדוקה בחלקו החיצוני או הצדדי של הברך נחתכת ומתארכת. זה מאפשר לפיקה ליישב כמו שצריך בחריץ שלה.
מיד לאחר הניתוח יתכן שתידרש ללבוש אימובילייזר לברך כדי לשמור על המפרק ובמצב של הארכה. ודא שאתה מבין כיצד להדק את האימובילייזר שלך ואתה לובש אותו כמו שצריך.
פיזיותרפיה לאחר ניתוחי שחרור לרוחב
טיפול ראשוני
לאחר ניתוח שחרור לרוחב, ייתכן שתופנה לטיפול מחדש בפיזיותרפיה. ככל הנראה הטיפול שלך יתחיל בהערכה ראשונית שבה ייקחו מדידות של טווח תנועה, חוזק ונפיחות. הרופא שלך עשוי לדרוש לך ללבוש סד ברך, והפיזיותרפיסט שלך עשוי לבדוק שאתה לובש אותו כמו שצריך.
המטרות הראשוניות של פיזיותרפיה לאחר שחרור לרוחב הן שיפור הניידות והחוזק, התקדמות ההליכה עם קביים להליכה ללא מכשיר, ושליטה בכאב ונפיחות. זה נעשה על ידי טכניקות טיפול נפוצות שיכולות לכלול:
- תרגילי ברכיים
- תרגילי ירכיים
- קרח
- אולטרסאונד
- גירוי חשמלי
- אימון הליכה
המוקד של התרגילים שלך בשלב הראשוני הוא שיפור תפקוד השרירים בחלק העליון והתחתון של הירך ושיפור תפקוד שרירי הירך הבסיסי.
שלב הגנה מינימלי
בערך ארבעה עד חמישה שבועות לאחר הניתוח, אתה אמור להיות מסוגל לסבול יותר לחץ וכוח דרך הברך. סביר להניח שלא תצטרכו עוד קביים להליכה, ורמת הכאב והנפיחות שלכם צריכים להיות מינימום. בשלב זה, הרופא שלך עשוי גם להפסיק את השימוש בסד הברך. עדיף תמיד לפנות לרופא ולפיזיותרפיסט כדי לוודא מתי כדאי להפסיק להשתמש בסד. יתכן שתצטרך להשתמש בסד לפעילות ספורטיבית או נמרצת.
אתה יכול גם להתחיל לעבוד על השבת האיזון הרגיל בשלב זה לאחר הניתוח. ניתן לבצע תרגילי שיווי משקל בסיסיים כדי להבטיח שהברך מתפקדת כראוי.
התמקדות העיקרית בשלב זה היא תרגילים להחזרת הכוח והתנועתיות הרגילים. ניתן להתחיל תרגילים לחיזוק מפרק הירך שיעזרו לכם לחזור להליכה ולריצה רגילים. כשמונה שבועות לאחר הניתוח ההליכה צריכה להיות רגילה ואתה אמור להיות מסוגל לסבול ריצה קלה. שוב, הקפד לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם המנתח והפיזיותרפיסט שלך כדי להיות בטוח שאתה מוכן לרוץ ולרוץ.
חזור לתפקוד רגיל
שלב החזרה לתפקוד צריך להתמקד בתרגילים שמניחים לחץ מרבי על הברך כדי להבטיח כי פיקה והמבנה התומכים יכולים לסבול את העומסים שאתה עלול להיתקל בהם במהלך הפעילות הרגילה שלך. אם אתה חוזר לספורט, תרגילי פליומטרי יכולים לעזור לך להתכונן לסבול ריצה, התחלה ועצירה וקפיצה.
אזהרה חשובה בקפיצה ונחיתה: הקפידו לשמור על הברכיים ישירות מעל הקרסוליים והבהונות. אל תאפשר לברכיים להחליק פנימה בזמן קפיצה ונחיתה. ה- PT שלך יכול להראות לך את הדרך הטובה ביותר לעבוד על זה.
מילה מ- Wellwell
אם אתם סובלים מאפיזודות של פריקות פיקה או תת-תזוזה, הרופא עשוי להמליץ על ניתוח של שחרור לרוחב כדי לסייע בשמירה על הפיקה. פיזיותרפיה לאחר הניתוח חיונית בכדי להבטיח חזרה בטוחה לפעילות ולתפקוד הרגילים שלך. הבנת פרוטוקול לאחר הניתוח לניתוחי שחרור לרוחב יכולה לסייע בהנחייתך בשיקום שלך.