תוֹכֶן
כושר וספורט לילדים עם אוטיזם יכולים להיות חיוניים ומאתגרים כאחד. כשני שלישים מבני הנוער הסובלים מהפרעה בספקטרום האוטיסטי סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, על פי מחקר שדווח ב מציאת איזון: השמנה וילדים עם צרכים מיוחדים, פורסם על ידי AbilityPath.org. מחברי הדו"ח ניתחו נתונים מסקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית (NHANES) וכן ראיינו אנשי מקצוע רפואיים והורים לילדים ובני נוער עם צרכים מיוחדים. מחקרים אחרים הראו כי בקרב בני נוער עם אוטיזם ותסמונת דאון יש סיכוי גבוה פי שניים לשלושה להשמנת יתר מבני גילם.למה? ילדים עם אוטיזם עשויים להיות סלידים חזקים ממרקם, טעם וצבע של מאכלים מסוימים, המגבילים את תזונתם. מחקר אחד מצא שילדים בספקטרום האוטיסטי סירבו למזונות בתדירות גבוהה פי שניים מילדים נוירוטיפיים וכי ילדים עם אוטיזם צרכו משקאות וחטיפים ממותקים יותר מאשר ילדים ללא אוטיזם. תרופות המשמשות לטיפול בסימפטומים של אוטיזם עלולות להוביל גם לעלייה במשקל.
בנוסף, ילדים עם אוטיזם עלולים למצוא כושר ופעילות גופנית קשה. רגישות יתר למראות, לצלילים ולגירויים מישושיים יכולה להשפיע על ההשתתפות, כמו גם מגבלות או עיכובים בתיאום ותכנון מוטוריים. ספורט קבוצתי יכול להיות מאתגר במיוחד עבור ילדים עם אוטיזם, המתקשים בתקשורת ובאינטראקציה חברתית.
היתרונות של ספורט לילדים עם אוטיזם
גם לנוכח האתגרים הללו, חשוב למצוא דרכים לעזור לילדים עם אוטיזם להשתתף בפעילות גופנית וליהנות מהם. פעילות גופנית קבועה יכולה למנוע או להפוך את העלייה במשקל ויש לה גם יתרונות טיפוליים. בהתאם לתכנית ולסוג הפעילות, ההשתתפות יכולה לעזור באינטגרציה חושית, תיאום וטונוס שרירים, וכישורים חברתיים.
צורות שונות של פעילות גופנית מועילות לילדים עם אוטיזם בדרכים ספציפיות. התעמלות אירובית עשוי לסייע בהפחתת התנהגות מגרה עצמית מזיקה ומספק את אותם תוספי בריאות כמו אצל ילדים ומבוגרים נוירוטיפיים: ירידה במשקל, בריאות הלב, הפגת מתחים. פעילות גופנית שמשתפרת גְמִישׁוּת יכול לעזור בטיפול בבעיות הקשורות לטונוס שרירים נמוך. אימון כח יכול לבנות את שרירי הליבה של הילד, אשר בתורם יסייעו בשיווי משקל ותיאום.
פעילויות הספורט והכושר הבאות יכולות לעבוד היטב לילדים עם אוטיזם (אך זו בשום אופן לא רשימה מלאה, ולכל ילד יהיו כישורים, אהבות וסליקים לא שונים):
- שחייה: מים מספקים קלט חושי מרגיע, וילדים יכולים להתחרות באופן אינדיבידואלי כשהם עדיין חלק מצוות.
- אומנויות לחימה: השיעורים בדרך כלל מאוד מובנים וההתקדמות היא מצטברת וגם צפויה.
- רץ: כמו בשחייה, ילדים יכולים להתחרות באירועי מסלול שטח או אירועי שטח כפרטים וכחלק מצוות, לעתים קרובות עם מעט תקשורת הנדרשת בקרב חברי הקבוצה.
- בָּאוּלִינְג: ילדים יכולים לפתח חברות כחלק מצוות קטן ונעים, והם עשויים ליהנות מהחזרה ומטקס הבאולינג.
- רכיבה על סוסים: לפעמים ילדים עם אוטיזם נהנים ומצטיינים בתקשורת עם בעלי חיים, מה שהופך את ספורט הסוסים למהנה ולטיפול.
מצא ספורט לילדים עם אוטיזם
התייעץ עם הרופאים, המורים והמטפלים של ילדך. אם ילדכם כבר רואה מטפל פיזי או בעיסוק, הוא או היא יוכלו להציע תרגילים ופעילויות שתוכלו לעשות בבית. אתה יכול גם לשאול את צוות בית הספר של ילדך, כמו גם הורים אחרים לילדים עם אוטיזם, על ליגות ספורט ותוכניות אחרות לנסות. ראה גם את רשימת המשאבים בהמשך.
לאחר שזיהית כמה אפשרויות, קבע אם התוכנית מתאימה לילדך. אתה רוצה לוודא שהמאמן מאומן לעבוד עם ילדים עם אוטיזם.ההוראה צריכה לשים דגש על כישורים חברתיים לצד כישורים פיזיים, ועל המאמנים והצוות להיות סבלניים ומוכנים לספק שגרה וחזרה.
אם אתה מוצא תוכנית שנשמעת מושכת, תן לה ניסיון לניסיון, וזכור כי היא עשויה או לא יכולה לעבוד עבור ילדך (כנ"ל לגבי ילדים נוירוטיפיים!). לפעמים בעל מורה או חבר או חברים יכול להיות ברכה לילד שמתחיל בפעילות חדשה.
ליגות, תוכניות ספורט ומשאבים אחרים
תוכניות אלו מיועדות במיוחד לילדים עם צרכים מיוחדים.
- בייסבול: ליגת הפלא, חטיבת המתמודדים בליגה הקטנה
- מעודדות וריקודים: אפקט ה- Sparkle
- דגל כדורגל: חטיבת הצ'לנג'ר של פופ וורנר
- הוֹקֵי: הוקי מיוחד אמריקאי
- רכיבה על סוסים: האגודה האמריקאית להיפותרפיה, האיגוד המקצועי לאינטרנציונל סוסים טיפולי
- כדורגל: תכנית VIP AYSO, למעלה, כדורגל כדורגל לנוער האמריקני
- ענפי ספורט מרובים: כלפי מעלה (לא תוכנן במיוחד לילדים עם צרכים מיוחדים, אך כולל); אולימפיאדה מיוחדת
לקבלת אפשרויות ומשאבים נוספים, נסה את המרכז הלאומי לפעילות גופנית ומוגבלות, אשר כולל רשימה של מאות תוכניות ספורט ומחנות מסתגלים.