תוֹכֶן
- פתח את הדלת למסורות חדשות
- זה בסדר. לומר לא
- שום דבר לא מושלם וגם אתה לא
- כבד את אהובך שנפטר
- גלה את השמחה האמיתית של נתינה
פתח את הדלת למסורות חדשות
הסופר האנגלי סומרסט מוהם אמר פעם, "המסורת היא מדריך ולא סוהר." למרות זאת, מסורות החג שאנו מגבשים במשך שנים רבות עם בן / בת זוג, ילד, הורה או אהוב משמעותי אחר יכולים לעיתים קרובות להרגיש בלתי נמנעים כמו סורגי הכלא. שליחת כרטיסי חג המולד, אפיית אותו קינוח מיוחד לחג, קניות ביום שישי השחור, השתתפות בתחרות האורות / קישוטים השכונתיים וכו 'עשויים להיות שזורים בזיכרונות החג הכי שמחים שלך, אך האם המסורת המיוחדת שלך באמת תביא לך שמחה השנה? אם לא, שקול לשנות את זה כדי שתרגיש יותר בנוח.
זכור, אתה תמיד יכול לחדש את המסורת המקורית שלך בהמשך הדרך אם תרצה בכך, אך אתה עשוי לגלות שמסורת חדשה מספקת באותה מידה.
זה בסדר. לומר לא
כל שנה, המשפחה שלך מצפה לבוא לביתך בערב חג המולד עבור מזמורים וקקאו. אבל השנה, המחשבה על קישוט הבית וגיזום העץ לבד מרגישה מוחצת. או אולי אירגנת את תחרות מוסיקת החג בכנסייה או במרכז הקהילתי שלך בעונות האחרונות, אבל עכשיו הלב שלך פשוט לא נמצא בזה. למרות שהמחשבה על שינוי שגרת החופשה שלך עשויה להרגיש קשה, עליך לקבוע כמה אחריות אתה מרגיש בנוח לקחת על עצמך ואז תקשר את זה בבירור למשפחה ולחברים שלך. שאל את עצמך אם אתה רק רוצה עזרה במשימה מסוימת או אם אתה מעדיף שמישהו אחר ייקח אותה על עצמה השנה. הזכר לעצמך שזה בסדר להגיד "לא" כשאתה מסתגל לחיים אחרי האובדן.
שום דבר לא מושלם וגם אתה לא
רובנו נושאים תמונה מנטאלית כיצד "צריך" להיות החגים. ספרים, כתבי עת, סרטים, פרסומות בטלוויזיה ואפילו זיכרונות ילדותנו יכולים לתדלק את האידיאליזציה הזו על ידי יצירת תמונה של איזה חנוכה "מושלם", חג ההודיה, חג המולד, קוואנזא, [הכנס חג כאן] נראה כמו. זה יכול ליצור לחץ רב, וזה עוד מקור ללחץ שאינך צריך להתמודד איתו כרגע. לכן, תנו לעצמכם מעבר בעונת החגים על ידי קבלת הדברים כפי שהם. למי אכפת אם כמה אורות חג המולד נשרפים אם חמימות האח והבית זורחת באור עז? אולי לא בזבזת זמן רב בכיסוי המתנות האלה לילדים כפי שאתה נוהג לעשות, אך מתי בפעם האחרונה ילד סירב למתנה בגלל עבודת האריזה? טורקיה קצת יבשה השנה? הוסף עוד קצת רוטב. מה שלא עולה, חזור על עצמך: "פשוט תעזוב את זה."
כבד את אהובך שנפטר
לעתים קרובות, האבלים על מוות תוהים: "כיצד אוכל להימנע מלחשוב עליהם במהלך החגים?" האמת היא שאתה לא יכול לגמרי, אז למה בכלל לנסות? במקום לחיות בפחד שתתחיל לזכור את יקירך ולהרגיש עצוב, העצמי את עצמך על ידי שילוב הזיכרון שלהם בתוכניות שלך. כשאתה נמצא עם המשפחה שלך, הדליק נר לכבוד יקירכם שיכול לסמן בשקט את נוכחותו בלבכם. או להכין פופקורן ולשבת יחד כמשפחה כדי לצפות בסרט החג האהוב עליהם. אם אתם מהסוג היצירתי, הכינו קישוטי חג מיוחדים עם ילדיכם או נכדיכם ותלו אותם במקום של כבוד על עץ חג המולד שלכם. אם אתם מרגישים בקשר לזה, בקשו ממשפחתכם לשתף את הזיכרונות האהובים עליהם על אהובכם, או לבקר בבית העלמין, באתר ההנצחה או במקום משמעותי בחיי יקירכם יחד.
גלה את השמחה האמיתית של נתינה
אנחנו תמיד שומעים שנתינה טובה יותר מאשר לקבל, אבל כמה מאיתנו בֶּאֱמֶת מאמין ש? ובכן, קחו זאת בחג שבו תעמידו את הערמון הישן במבחן על ידי עזרה למישהו אחר להתמודד עם בלוז החג בצורה קטנה כלשהי. תרמו צעצועים לילדים או ביגוד חם לחסרי בית. עזור להאכיל רעבים או תמוך בקשישים. אמצו משפחה נזקקת או תרמו תרומה לצדקה לזכר יקירכם. ישנן הזדמנויות רבות לגלות את שמחת הנתינה אם אתה מסתכל. לקבלת רשימת הזדמנויות לעזור למישהו אחר לחוות חופשה בהירה יותר באזור שלך, אנא בקר באתר התנדבות ההתנדבות.