ברונכיטיס היא דלקת של צינורות הסימפונות, החלק של מערכת הנשימה המובילה אל הריאות. ברונכיטיס אקוטי יש התחלה פתאומית ובדרך כלל מופיע לאחר זיהום בדרכי הנשימה, כגון הצטננות, והוא יכול להיגרם על ידי וירוס א...

ברונכיטיס כרונית נגרמת לרוב על ידי גירוי ארוך טווח של צינורות הסימפונות. ברונכיטיס נחשב כרונית אם הסימפטומים נמשכים שלושה חודשים או יותר. ברונכיטיס הנגרמת על ידי אלרגיות יכול גם להיות מסווגים ברונכיטי...

מד זרימת שיא הוא נפוץ על ידי אדם עם אסטמה כדי למדוד את כמות האוויר שניתן לגרש מן הריאות. אם דרכי הנשימה להיות צרות או חסומות עקב אסתמה, ערכי זרימת שיא יירד כי האדם לא יכול לפוצץ את האוויר מן הריאות גם...

אסטמה היא מחלה שבה דלקת של דרכי הנשימה גורם זרימת האוויר אל ומחוץ לריאות להיות מוגבל. כאשר מתרחשת התקפת אסתמה, הרירית גדלה, השרירים של העץ הסימפונות הופכים צפופים, והרירית של מעברי האוויר מתנפחת, מפחי...

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) מתייחסת להפרעות ריאות כרוניות הגורמות לחדירת זרימת האוויר לריאות. שתי הפרעות COPD העיקריות הן אמפיזמה וברונכיטיס כרונית, הגורמים הנפוצים ביותר לכישלון נשימתי. אמפיזמה ...

סיגריות מכילות חומרים מסוכנים רבים שפוגעים בריאה בשאיפה, כולל זפת, ניקוטין, חד תחמוצת הפחמן וציאניד. חשיפה לטווח ארוך לעישון טבק משומש ו / או זיהומים בדרכי הנשימה חוזרות גם יכול להגדיל את הסיכון של אד...

המעברים העיקריים והמבנים של מערכת הנשימה העליונה כוללים את האף או את הנחיריים, חלל האף, הפה, הגרון (הלוע) ואת התיבה הקולית (larynx). מערכת הנשימה מרופדת בקרום רירי המפריש ריר. ריר מלכודות חלקיקים קטני...

המעברים העיקריים והמבנים של מערכת הנשימה התחתונה כוללים את קנה הנשימה (ריאות הנשימה) ואת הריאות, את הסמפונות, את הסימפונות, את הברונצ'יולים ואת האלבולי. עמוק בתוך הריאות, כל ברונכוס מתחלק ברונכי מ...

הסרעפת, הממוקמת מתחת לריאות, היא השריר העיקרי של הנשימה. זהו שריר גדול בצורת כיפה המתכווץ בקצב קבוע ומתמשך, ורוב הזמן, באופן לא רצוני. בשאיפה, חוזים הסרעפת משטחת חלל החזה גדל. התכווצות זו יוצרת ואקום,...

רבים מאותם חומרים המפעילים אלרגיות יכולים גם לגרום לאסתמה. אלרגנים נפוצים כוללים אבקה, קרדית האבק, עובש קשקשים. אסתמה גורם מעורר אחרים כוללים עשן, זיהום, אדי, כימיקלים ניקוי, תרסיסים. תסמיני אסטמה יכו...

תרגיל אירובי מקבל את הלב עובד כדי לשאוב דם דרך הלב מהר יותר עם יותר כוח מהרגיל. כאשר הדם הוא שאוב מהר יותר, זה חייב להיות מחומצן מהר יותר, מה שמאיץ את הנשימה. תרגיל אירובי מחזק את הלב ומגביר את רמות ה...

העורקים הראשיים לוקחים דם מחומצן מהלב למוח. הדופק של קרוטידים יכול להיות מורגש משני צדי החלק הקדמי של הצוואר ממש מתחת לזווית הלסת. זה "קצב" קצבית נגרמת על ידי כרכים משתנים של דם להיות דחף מת...

פעילות גופנית תורמת לבריאות על ידי הפחתת קצב הלב, הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, והפחתת כמות העצם אובדן הקשורים לגיל אוסטיאופורוזיס. פעילות גופנית גם מסייעת לגוף להשתמש בקלוריות ביעילות רבה יותר, ובכ...

הלב הוא איבר שרירי גדול אשר דוחף ללא הרף דם עשיר בחמצן למוח וגפיים ומוביל דם עניים חמצן מן המוח והגפיים לריאות כדי לקבל חמצן. דם נכנס לאטריום הימני מהגוף, נע לתוך החדר הימני ודחוף לתוך העורקים הריאתיי...

תרגיל גמישות בצורתו הפשוטה ביותר מתמתח ומאריך את השרירים. דיסציפלינות המשלבות מתיחה עם שליטה נשימה ומדיטציה כוללות יוגה וטאי צ'י. היתרונות של גמישות רבה יותר עשויים לעבור מעבר לגוף הפיזי כדי לשפר ...

פעילות גופנית- Induced אסטמה הוא שונה מאסטמה אלרגית בכך שהוא אינו מייצר גידול לטווח ארוך בפעילות דרכי הנשימה. אנשים שחווים אסטמה רק כאשר הם התרגיל עשוי להיות מסוגל לשלוט על הסימפטומים שלהם עם אמצעים מ...

תרגיל איזומטרי עובד השרירים ומחזק את העצם. מסת שריר מוגברת מעלה את חילוף החומרים, אשר בתורו שורף שומן. אימון כוח נקרא גם תרגיל אנאירובית, לעומת אירובי, כי ייצור חמצן מוגבר אינו נדרש. עודכן על ידי: לינ...

העורקים נושאים דם מחומצן הרחק מהלב לרקמות הגוף. ורידים לשאת דם מדולדל של חמצן מאותו רקמות בחזרה אל הלב. העורקים הם כלי עם "הדופק", דחיפה קצבית של הדם בלב ואחריו מילוי של החדר הלב. כדי לקבוע ...

פציעות קלות כמו נקעים ניתן לטפל בבית אם עצמות שבורות לא נחשדים. ראשי התיבות של רייס עוזרים לזכור כיצד לטפל בפציעות קלות: "R" מייצג מנוחה, "אני" הוא עבור קרח, "C" הוא עבור...

התחממות לפני התרגיל והקירור לאחר מכן חשובים באותה מידה כמו התרגיל עצמו. על ידי התחממות נכונה של השרירים והמפרקים בתנועה אירובית ברמה נמוכה במשך 5 עד 10 דקות, אפשר להימנע מפציעות ולבנות סיבולת לאורך זמ...